ots.Audio: Pushen Sie Ihren IQ!
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München (ots)
Immer eine zündende Idee parat haben, reaktionsschnell in heiklen Momenten sein und höchste Konzentration zeigen, wenn es darauf ankommt. Das ist keine Zukunftsmusik mehr, sondern kann trainiert werden wie Muskulatur. Gehirntraining ist der neueste Trend, berichtet das Fitness-Magazin SHAPE .Wie man seinen IQ mit einem Mix aus kniffligen Moves und mentalem Jogging pusht, erklärt Pressesprecherin Sigrid Weiske?
0-Ton: 25 Sekunden Da gibt es ganz verschiedene Möglichkeiten und einige davon lassen sich ganz schnell umsetzen. Zum Beispiel nehmen Rechtshänder beim Essen das Messer in die linke Hand und die Gabel in die rechte. Oder, am Vorabend ein Outfit bereitlegen und am nächsten Morgen mit geschlossenen Augen anziehen. Ungewöhnliche, tägliche Abläufe fördern die Kreativität. Und sehr wirkungsvoll ist das Training fürs Gehirn, während man Sport treibt, also das Brainwalken.
Nun wollten wir aber auch wissen, wie unsere Hörer ihren IQ pushen und haben uns mal umgehört:
0-Ton: 6 Sekunden Durch meinen Beruf unter anderem.....Lesen, Sport...Wir machen Handball... Spazieren gehen ....und Sodoku
Und was halten unsere Hörer von der Theorie, dass Joggen oder Walken in der Kombination mit Denksport erfolgreicher und kreativer macht?
0-Ton: 10 Sekunden Doch schon. Ich glaube, denke schon... Ja, kann sein...Könnte angehen, habe ich mir so nicht Gedanken darüber gemacht...Davon halte ich sehr viel. Ja, ich denke, dass das im Zusammenhang steht.
Und unsere Hörer haben mal wieder Recht, da gibt es einen Zusammenhang. Durchs Brainwalking wird man geistig fitter und wie das im Einzelnen funktioniert erklärt Sigrid Weiske:
O-Ton: 26 Sekunden Bei Sportarten mit regelmäßigem Bewegungsablauf, wie Walking oder Jogging, kann man wunderbar das Gehirn trainieren. Nehmen Sie z.B. das alte Kinderspiel Stadt, Land Fluss. Sie wählen einen Buchstaben aus und schon geht es los. Oder Sie zählen unterwegs Menschen, die Ihnen begegnen und dazu die Autos, die Sie sehen, die aber von 100 rückwärts. Wenn Sie 3 X pro Woche eine halbe Stunde brainwalken, werden Sie körperlich und geistig schnell fit wie ein Turnschuh.
Die ausführliche Story zum Thema und alles rund ums Brainwalken können Sie auch im Internet unter www.shape.de/go/IQ nachlesen oder in der aktuellen SHAPE.
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