09.09.2026 – 14:16

Jochen Schweizer GmbH

Autumnmaxxing: Den Herbst optimal erleben

Autumnmaxxing:

Warum Kälte, Bewegung und Regeneration jetzt Hochsaison haben

München, September 2026. Glowmaxxing, Sleepmaxxing, Healthmaxxing: 2026 wird optimiert, was sich optimieren lässt. Jochen Schweizer prägt mit Autumnmaxxing jetzt eine neue Spielart des Maxxing-Trends. Statt bei sinkenden Temperaturen selbst in den Energiesparmodus zu wechseln, wird das Maximum aus der Jahreszeit geholt. Mit körperlichen Reizen, Bewegung, Regeneration und neuen Skills. Faktoren also, die nicht nur dem Wohlbefinden guttun, sondern auch im Longevity-Diskurs eine wichtige Rolle spielen.

Eisbaden: Kältereiz mit Kick

Beim Eisbaden reagiert der Körper sofort: Atmung, Kreislauf und Nervensystem fahren hoch. Eine 2025 veröffentlichte systematische Review1 fand unter anderem Hinweise auf eine Reduktion des Stressempfindens sowie positive Effekte auf Schlaf und Lebensqualität. Im Herbst hat der Trend Heimvorteil: Aus Frieren wird eine bewusste Challenge. Für Einsteiger gilt dabei: am besten unter professioneller Anleitung. Wer lieber trocken bleibt, kann den Kältereiz auch in der Kältekammer suchen.

Surfen: Meer Sommer auf Fuerteventura

Während Mitteleuropa langsam auf Grau schaltet, geht der Sommer auf Fuerteventura in die Verlängerung. Surfen trainiert Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination – und fordert volle Konzentration auf die nächste Welle. Studien zu sogenannten Blue Spaces² bringen den Aufenthalt an und in Gewässern zudem mit höherem Wohlbefinden und positiven Effekten auf die mentale Gesundheit in Verbindung. Im siebentägigen Surfcamp wird der Herbst ordentlich gemaxxt.

Health Retreat: Erst Puls, dann Pause

Im Health Retreat in Flachau treffen Biketouren durch die österreichischen Berge, tägliche Yoga-Einheiten und Eisbaden auf Wellness und Regeneration. Die Mischung macht’s: Bewegung fordert Herz-Kreislauf-System und Muskulatur, Ruhephasen setzen den Gegenpol. Ein guter Ansatz für Healthy Aging und Longevity – denn langfristige Fitness besteht nicht nur aus Belastung, sondern auch aus Erholung.

Apnoetauchen: Fokus auf einen Atemzug

Beim Apnoetauchen schaltet der Körper in einen besonderen Modus: Die Herzfrequenz sinkt, der Sauerstoff wird effizienter im Körper verteilt – der sogenannte Tauchreflex setzt ein. Gleichzeitig verlangt das Erlebnis Ruhe, Körperkontrolle und Konzentration. Statt Reizüberflutung volle Aufmerksamkeit auf einen einzigen Moment.

Yoga & Paint: Kopf aus, Kreativität an

Autumnmaxxing muss nicht immer Adrenalin bedeuten. Yoga verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration – eine Kombination, die mit Stressreduktion und psychischem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird. Bei Yoga, Paint & Wine folgt auf die Matte die Leinwand. Erst runterfahren, dann den Pinsel in die Hand nehmen. Weniger Scrollen, mehr Selbermachen.

1 Effects of cold-water immersion on health and wellbeing: A systematic review and meta-analysis - PMC

2 Mechanisms of Impact of Blue Spaces on Human Health: A Systematic Literature Review and Meta-Analysis - PMC

Bildmaterial steht zur redaktionellen Nutzung unter Angabe der Credits im Dateinamen zur Verfügung. Bei Interesse an weiteren Informationen, O-Tönen, zusätzlichem Bildmaterial oder einem Erlebnistest freuen wir uns über Ihre Rückmeldung.

Über die Jochen Schweizer GmbH 

Die Jochen Schweizer GmbH, gegründet 1987 von Jochen Schweizer selbst, ist als führender Anbieter für Erlebnisse und Erlebnisreisen ein echter Wegbegleiter für alle Menschen, die Außergewöhnliches und Herausforderndes erleben und über sich hinauswachsen wollen. Dafür vermittelt das Unternehmen tausende unterschiedliche Erlebnisse, Erlebnisreisen und Erlebnisgeschenke in Deutschland, Österreich und der Schweiz – für jeden Geschmack, jeden Anlass und jedes Alter. Erhältlich sind sämtliche Erlebnisangebote online auf www.jochen-schweizer.com sowie im Einzelhandel. Im Oktober 2017 wurden Jochen Schweizer und mydays unter dem Dach der Jochen Schweizer mydays Group vereint. Die Gruppe gehört zur ProSiebenSat.1 Media SE. Die neue Erlebnisgarantie von Jochen Schweizer bietet volle Flexibilität bei der Einlösung. Jeder Geschenkgutschein ist flexibel für über 9.000 Erlebnisse einlösbar – vom Fallschirmsprung bis zum Survival Camp, vom Varieté-Dinner bis zum E-Foil Kurs. Außerdem sind Gutscheine drei Jahre gültig und verlängerbar, auf Wunsch werden Kund:innen persönlich beraten. Mehr dazu unter Erlebnis-Garantie | Jochen Schweizer.

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