O-Ton-Beitrag: Endlich: Die Diät, die Sie nicht spüren
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München (ots)
Darauf haben wir alle gewartet, eine Diät, die man nicht spürt. Nie war Abnehmen bequemer, das verspricht das Fitness-Magazin SHAPE in seiner aktuellen Ausgabe. Und was an dieser Schlankheitskur anders ist, als an bisherigen Diäten, erklärt Sigrid Weiske:
0-Ton: 19 Sekunden Wir haben einen 10-Wochen-Plan ausgearbeitet, mit nur einem Diät-Tag pro Woche. Es ist also keine Radikalkur und es bringt viel mehr, dem Körper einen Tag in der Woche, eine kleine Pause zu gönnen. Mit unserem Diät-Plan kann man pro Woche ein bis zwei Kilo abnehmen und ganz wichtig: Der Körper kann entschlacken.
Der Entschlackungsprozess ist für den Körper sehr wichtig, aber auf was sollte man achten, damit er auch gut funktioniert?
0-Ton: 14 Sekunden Also, wir haben die 7 wichtigsten Regeln zusammengestellt. Eine davon ist, dass man immer genug trinkt, d.h. dass man stets die Mindestmenge von zwei bis drei Litern Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen sollte, damit die Schlacken auch ausgeleitet werden können.
Sich Zeit nehmen und langsam Essen sind ebenfalls wichtige Voraussetzungen, damit der Körper entschlacken kann und man es auf der Waage spürt. Ja, und was isst man denn an so einem Diät-Tag?
0-Ton: 28 Sekunden Das sind ganz unterschiedliche Diät-Tage. Wir haben z.B. den Molke-Tag, denn Molke hat kaum Kalorien, schmeckt lecker und hat entschlackende Wirkung. Man kann die Molke mit ungesüßten Fruchtsäften, Kräutertees oder püriertem Obst mischen. Es gibt aber auch Handfesteres, wie z.B. den Kartoffel-Tag, denn Kartoffeln richtig zubereitet, sind keine Dickmacher sondern gesund und wunderbare Kaliumlieferanten, die die Taille nach den Urlaubstagen wieder auf Figurkurs bringen.
Da gilt dann auch nicht mehr die Ausrede, dass man keine Zeit hat. Am besten man trägt sich die Auszeiten gleich in den Terminkalender ein. Und was es mit dem Tibet-Tag und dem Low-Fat-Tag auf sich hat, erfahren Sie in der aktuellen SHAPE.
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