Malteser in Deutschland

Experten-Tipps zum richtigen Fasten
Interviewangebot mit Dr. med. Eva Lischka

    Köln (ots) - "Die vorbeugende und therapeutische Wirkung des Fasten kann im Kampf gegen Zivilisationskrankheiten helfen", beschreibt Dr. med. Eva Lischka ihre Erfahrungen aus ihrer 22-jährigen Tätigkeit als Ärztin in der Malteser Klinik von Weckbecker.

    Ihre Tipps zum richtigen Fasten:

    - "Legen Sie Ihre persönliche Fastenzeit in die Urlaubszeit, dann
        können Sie sich ganz aus dem Alltag ausklinken."    
    - "Gesunde Menschen können zu Hause fasten. Allerdings ist es
        meist schwer, in der gewohnten Umgebung die Alltagsroutine zu
        durchbrechen."
    - "Wer zum ersten Mal fastet, sollte dies unter Anleitung
        ausgebildeter Fastenleiter oder Fastenärzte tun, da methodisch  
        falsch durchgeführtes Fasten gesundheitliche Risiken birgt."
    - "Kranke Menschen dürfen nur unter ärztlicher Betreuung fasten."
    - "Es reicht nicht, einfach nur das Essen weg zulassen. Zum
        richtigen Fasten gehört auch eine ausreichende
        Flüssigkeitszufuhr mit Tees, Obst- oder Gemüsesäften, Brühen    
        etc., damit der Körper genug Vitamine und Mineralstoffe
        bekommt."
    - "Gezielte Bewegung ist ebenfalls wichtig, z.B.Nordic Walking,
        Tai Chi,Wandern oder Spaziergehen."
    - "Mit dem Rauchen aufzuhören fällt während des Fastens besonders
        leicht, da die Zigarette schlicht nicht mehr schmeckt. Auch die
        Entzugserscheinungen werden durch das Fasten deutlich    
        vermindert."
    - "Ein schöner Nebeneffekt des Fastens: die Geschmacksknospen
        werden reaktiviert, der Geschmackssinn wird viel intensiver und
        man entdeckt den Geschmack natürlicher Lebensmittel neu."
    - "Die Auszeit vom Essen kann auch eine Auszeit für die Seele
        sein. Wer fastet, kann zur Ruhe kommen und sich mit seinem
        Leben, seiner Zukunft, den spirituell-geistigen Dimensionen    
        beschäftigen."

    Weitere Informationen unter http://www.weckbecker.com, per Telefon unter 09741/830 oder im Buch "Lebenslust durch Fasten" von Dr. med. Eva Lischka und Dr. med. Norbert Lischka, ISBN-Nr. 3-00-015508-2.

Hinweis für Redaktionen/Interviewangebot: Wenn Sie Interesse an einem Interview mit Dr. med. Eva Lischka haben, wenden Sie sich bitte an: Ellen Morper, ellen.morper@malteser.de, Telefon (0 97 41) 83-132

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