Frühjahrsputz für die Seele - Fünf Tipps von Beststeller Autorin Anne Dorin
Neuwied (ots)
Auch wenn die Tage wärmer und heller werden, bleiben viele Seelen duster: "Der Frühling ist die beste Zeit, die eigene Psyche einem Hausputz zu unterziehen", rät Besteller-Autorin Anne Dorin.
Wust und Winterdepression schwinden bereits häufig, wenn Mann oder Frau einmal selbstbewußt "in den eigenen Körper hören". Weil das intensive In-Sich-Gehen vielen Menschen schwer fällt, hat Anne Dorin einen Fragenkatalog entwickelt: "Angesammelte Flusen und aufgetürmter Ballast müssen rausgefegt werden: Neu gewonnene Energie schafft Platz für die sonnigen Dinge des Lebens."
Unter dem Titel "Ich find mich" gibt die Mitvierzigerin einfache wie raffinierte Tipps, damit Menschen besser sich selbst verstehen. Am Anfang steht das Aufräumen - am Ende viel Selbsterkenntnis. Wesen, Partnerschaft, Familie, Beruf - "jede Minute unseres Lebens hinterlässt Spuren in der Seele", weiß Anne Dorin aus eigener Erfahrung. Sie hat selbst eine Lebenskrise gemeistert, als Küche, Kinder und Karriere die Seele überforderten. Anne Dorin setzte sich an den Schreibtisch, stellte sich mehr als 400 Fragen - und kam durch die eigenen Antworten vielen Ursachen auf die Spur. Fünf einfache Regeln helfen dabei bereits auf dem Weg aus der Winterdepression:
- Befreien Sie sich von Krafträubern wie übertriebenem Perfektionismus: Oder von Freunden, die nur auftauchen, wenn Sie etwas wollen: Sie stehlen ihnen nur Zeit, die Sie für selbst dringend benötigen.
- Spielen Sie zu Hause nicht den bequemen Müllabladeplatz - lassen Sie Kinder und Lebensgefährten auch mal selbst aufräumen.
- Gönnen Sie sich was - wandern Sie durch einen Wald, wo es nach Frühling duftet und die Vögel zwitschern.
- Tanken Sie Lebensfreude - oft reicht ein schönes Duftbad. Gehen Sie tanzen, lesen Sie mal wieder ein schönes Buch, lassen Sie sich mit einem Essen im Kerzenschein verwöhnen.
- Träumen Sie mal wieder. Wenn Sie drei Wünsche einer Fee frei hätten
- was wünschen Sie sich? Mit wem würden Sie den Platz auf einer einsamen Insel teilen?
"Starten Sie mit einer kleinen Aktion", rät Anne Dorin in ihrem Tage- und Notizbuch, das insgesamt mehr als 400 individuelle Fragen, Platz für eigene Antworten, hilfreiche Handlungstipps, treffende Aphorismen und mehr als 120 Fotos enthält. Buchtipp: "Ich find´ mich", Anne Dorin/ideemedia-Verlag, 15,95 EUR, ISBN 3-934342-82-5
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