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Jetzt in COSMOPOLITAN: In kleinen Schritten zum großen Erfolg
So nutzen wir die Macht der Gewohnheit
München (ots)
"Die Macht der Gewohnheit" hat immer einen negativen Beigeschmack: Wir verbringen den Abend wieder auf der Couch, anstatt zu meditieren, oder erledigen Aufgaben erst auf den letzten Drücker. Doch diese Schwäche wird mit dem richtigen System zu unserer größten Stärke - wenn wir sie richtig einsetzen. COSMOPOLITAN erklärt in der aktuellen Ausgabe (03/15, EVT: 12.02.), wie wir neue Gewohnheiten schaffen und große Aufgaben Tag für Tag in kleinen Schritten bewältigen. So kommen wir unseren Zielen und Träumen täglich etwas näher:
1. Wirklich wollen
Psychologen nennen es die "intrinsische Motivation": Verfolgen wir Ziele, die uns wirklich am Herzen liegen, macht auch der Weg dorthin Spaß.
2. Kleine Schritte machen
Erfolg mit System funktioniert mit folgender Weisheit: Fang klein an! Am Anfang zählt die Tatsache, dass wir anfangen! Nur dann erkennen wir die wahren Hürden und Ressourcen und können sie nutzen.
3. Zeit finden
Wissenschaftler haben herausgefunden: Eine Gewohnheit gedeiht gut im Schatten einer alten. Verknüpfen wir zwei Gewohnheiten miteinander, sind beide leichter einzuhalten. Wer zum Beispiel morgens im Büro nicht sofort das Mailprogramm öffnet, sondern die lästigsten Aufgaben als erstes erledigt, muss sich damit nicht mehr kurz vor Feierabend quälen.
4. Den Wert von Gewohnheiten schätzen
Gewohnheiten schaffen Freiheiten: Wer das erkennt, ist klar im Vorteil! Wir erledigen sie wie selbstverständlich und denken nicht lange darüber nach. So wird der Kopf entlastet und stattdessen hat er mehr Zeit für andere Dinge. Hinweis für Redaktionen: Weitere Tipps, wie man die Macht der Gewohnheit nutzen kann, finden Sie in der neuen COSMOPOLITAN-Ausgabe 03/2015 (ab 12.02.2015 im Handel). Auszüge sind bei Nennung der Quelle "COSMOPOLITAN" zur Veröffentlichung frei.
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