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16.12.2020 – 13:41

Presse für Bücher und Autoren - Hauke Wagner

besonderes persönlichesTrainingsbuch veröffentlicht - Movementbook

Ich darf Ihnen heute das Trainingsbuch "Movementbook - Dein Trainingstagebuch" vorstellen, dass für alle umgesetzt wurde, die in Bewegung bleiben wollen.

Das Herzstück dieses Buches ist die Trainingsdokumentation. Diese umfasst auch eine regelmäßige Reflexion und Zielsetzung, damit man seinen Fokus immer beibehält. Außerdem findest man hier das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft und Trainingsplanung, sowie hilfreiche Trainingstools. Regelmäßige Inputs für das Mentaltraining helfen, sich auch auf dieser Ebene weiter zu entwickeln. Man findest außerdem ausgewählte Rezepte für vor/nach dem Training und für Snacks während des Sports.

Das ist ein persönliches MOVEMENTBOOK.

INHALT: - Trainingsdokumentation - Hintergrundwissen - Mentaltraining - Rezepte

EINFÜHRUNG ZUR NUTZUNG DES BUCHES: Eine Schritt für Schritt Einleitung um den/der neuen BesitzerIn die Handhabung zu erleichtern. Außerdem gibt es ausgefüllte Beispielseiten um einen Eindruck zu gewinnen.

DOKUMENTATION: Das Training und dessen Fortschritt wird auf diesen Seiten niedergeschrieben. Kann jederzeit eingestiegen werden - Der/Die KäuferIn wählt ihr Startdatum.

REFLEXION: Immer nach einem 4 Wochenblock, kann das eigene Training und sein Fortschritt reflektiert und optional angepasst werden. Außerdem gibt es hier einerseits Tipps aus dem Mentaltraining und auch Tipps für Snacks für vor/während/nach dem Training.

HINTERGRUNDWISSEN: 34 Seiten vollgepackt mit Wissen über Trainingsplanung, Ernährung, Regeneration, Erste Hilfe und vieles mehr. Hier kann Wissen erlangt und für Trainingsvariation und -steuerung eingesetzt werden.

NOCH VIEL MEHR: Jahresplaner, Packliste für Reisen, Pacechart, ...

Es ist kalenderunabhängig und nach dem Start für ein Jahr lang verwendbar. Das Buch ist sehr offen für alle Sport- und Bewegungsinteressierte gestaltet.

Neugierig? Ich freue mich, wenn Sie mehr zu diesem Buch erfahren und es lesen wollen, um dann zu entscheiden, ob Sie zum Buch eine Rezension veröffentlichen. Sie haben Fragen zum Buch? Sie wollen ein Interview vereinbaren? Sie möchten ein Leseexemplar? Dies können Sie direkt bei mir unter info@autor-presse.de erfragen.

Zum Buch: MOVEMENTBOOK - Dein Trainingstagebuch Inhalt: Trainingsdokumentation, Hintergrundwissen, Mentaltraining. Rezepte - Größe: 160x200 mm, 212 Seiten, 29,99 Euro, Hardcover - 2 Lesebänder, ISBN: 9783200067998

Zu den AutorInnen:

Kathrin Wychera, Bakk. ist Sportwissenschafterin und arbeitet mit Gesundheits-/Hobby-/LeistungsportlerInnen an der Erreichung ihrer sportlichen Ziele.

Dominik Simon, MSc. ist Sportphysiotherapeut und unterstützt SportlerInnen in der Therapie bei der Wiederherstellung von Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

Dominik Wychera ist Grafikdesigner und Leistungssportler.

Dr. Ulrike Wychera ist hauptberuflich Biologin und bietet zusätzlich Mentaltraining an.

Die AutorInnen zum Buch: Das Buch soll dabei helfen sportliche Ziele zu erreichen und nachhaltig motiviert zu bleiben. Es hilft bei der Zieldefinition, bei der Dokumentation, bei der Wissenserweiterung und beim regelmäßigen Reflektieren.

Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Mit freundlichen Grüßen

Hauke Wagner

Presse für Autoren und Bücher

Hauke Wagner

Am Stempelberg 5

D-63571 Gelnhausen