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3sat-Programmhinweis
Samstag, 5. Februar 2000, 17.30 Uhr
"tips & trends sportiv"

Mainz (ots) - Samstag, 5. Februar 2000, 17.30 Uhr "tips & trends sportiv": Noch ist der Winter nicht vorbei! Im Tiefschnee seine Spuren zu ziehen, hat einen ganz besonderen Reiz: Im Gelände abseits der vielbefahrenen Pisten lockt die sportliche Herausforderung. Warum nicht einen Trainings- und Tiefschneekurs belegen? Ausgebildete Skilehrer und Bergführer zeigen mit modernen Lehrmethoden - beispielsweise per Videoanalyse -, wie Sie ihre Tiefschnee-Träume erfüllen können. Voraussetzung für die mehrtägigen Kurse des "DAV Summit Clubs" sind neben dem nötigen Kleingeld sicheres Fahren auf mittelschweren Pisten und die Kondition für ganztägiges Skifahren. Beim Skifahren ist der Körper starken Belastungen ausgesetzt, folglich ist das Verletzungsrisiko hoch. In der Unfallstatistik von Skifahrern stehen Knieverletzungen wie beispielsweise Kreuzbandrisse ganz oben. sportiv-Experte Prof. Dr. Wolfgang Menke erklärt mit Bewegungsanalysen und Grafiken anschaulich, welchen Belastungen das Knie ausgesetzt ist. Mit einer speziellen Skigymnastik und Aufwärmtechniken, die jeder Skibegeisterte auch nach langen Liftfahrten wiederholen sollte, lassen sich manche Verletzungen vermeiden. Kinder können sich aufgrund ihrer geringeren körperlichen Leistungsfähigkeit nur schlecht gegen Angriffe von Erwachsenen verteidigen. In speziellen Kursen können Kinder lernen, dieses Defizit auszugleichen. Eine sehr wichtige Seite der Selbstverteidigung für Mädchen ist mit Sicherheit die Psyche. Es gilt, das eigene Selbstbewusstsein zu schulen, Hemmschwellen abzubauen, um im Notfall Grenzen mitzuteilen und sich effektiv körperlich zu verteidigen. ots Originaltext: 3sat Im Internet recherchierbar: http://www.newsaktuell.de Rückfragen bitte an: 3sat Presse und Öffentlichkeitsarbeit, Tel. (06131)706479 Original-Content von: 3sat, übermittelt durch news aktuell

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