Alkohol bei hohen Temperaturen – darauf sollte man achten
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Alkohol bei hohen Temperaturen – darauf sollte man achten
Ein entspannter Tag am Strand, eine Sommerparty im Kreise der Familie oder ein Barbecue mit den besten Freunden – was für die meisten immer mit dazugehört, ist ein gekühltes Bier, ein erfrischender Weißwein oder ein sommerlicher Cocktail. Und wo man so nett beisammen ist, wird aus einem Getränk schnell ein zweites oder drittes. Doch Vorsicht! Gerade im Sommer sollte man darauf achten, wie viel Alkohol man trinkt.
Wer kennt das nicht: Es ist Sommer, man trifft sich im Biergarten. Neben jeder Menge Geselligkeit darf natürlich eines nicht fehlen: ein erfrischendes alkoholisches Getränk. Doch gerade die scheinbar ideale Kombination aus Sommer und Alkohol hat so ihre Tücken. Denn Alkohol und Hitze vertragen sich nicht gut. Daher ist gerade bei sommerlichen Temperaturen besondere Vorsicht geboten, empfiehlt Dr. Olaf Kannt, Medical Consultant bei Helios. „Der Körper verliert bei hohen Temperaturen mehr Flüssigkeit. Dadurch verträgt er den Alkohol schlechter und dieser wirkt schneller und stärker. Einhergehend mit einer Gefäßerweiterung sinkt der Blutdruck und es können Kreislaufprobleme auftreten.“
Alkohol und hohe Temperaturen: Was passiert im menschlichen Körper?
- Der Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe.
- Die Schweißproduktion wird dadurch gehemmt.
- Der Körper kann sich in der Folge nicht mehr ausreichend gegen die Hitze schützen.
- Es besteht dadurch die Gefahr eines Kreislaufkollapses oder eines Hitzschlags.
Es ist einer dieser Sommermythen: Ein eiskaltes Bier löscht bei Hitze den Durst. Ein Trugschluss, denn eher das Gegenteil ist der Fall. Die erhoffte Abkühlung ist nur von kurzer Dauer und kehrt sich schnell ins Gegenteil um. Denn um die drastische Kühlung durch das Getränk auszugleichen, muss der Körper zusätzliche Wärme erzeugen. Deshalb ist es auch besser, nur leicht gekühlte Getränke, wie Tees oder verdünnte Säfte, zu trinken. Dies löscht den Durst besser und hat außerdem noch den positiven Nebeneffekt, dass der Alkohol einem nicht zu Kopfe steigt.
Wie viel Alkohol ist erlaubt?
Eine Untersuchung im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit kommt zu dem Schluss:
- Die risikoarme, maximale Trinkmenge für eine gesunde Frau liegt bei 12 Gramm und für einen gesunden Mann bei 24 Gramm reinen Alkohol täglich.
- Zur Orientierung: Ein kleines Bier oder ein Glas Wein enthalten je 12 Gramm reinen Alkohol.
Folgen des täglichen Alkoholkonsums
Eines vornweg: Regelmäßiger und übermäßiger Alkoholkonsum wirken sich immer negativ auf die Gesundheit aus. Der Konsum über die risikoärmere, empfohlene Trinkmenge hinaus lässt das Risiko für zahlreiche Erkrankungen deutlich ansteigen. „Der Verzehr alkoholischer Getränke kann die Entstehung von Bluthochdruck begünstigen. Auch Organe des Körpers können dauerhaft geschädigt werden. Hier sind Leber, Bauchspeicheldrüse oder der Magen-Darm-Trakt zu nennen“, weiß Dr. Olaf Kannt. Der Experte rät darum eindringlich, diese empfohlenen Grenzwerte zu beachten und an mindestens zwei bis drei Tagen in der Woche gänzlich auf Alkohol zu verzichten
Wer seine Trinkgewohnheit im Blick behält, ganz egal zu welcher Jahreszeit, sich dabei kritisch hinterfragt und ein vernünftiges Maß findet, lebt deutlich gesünder. Gerade im Sommer ist es ratsam, immer zwischen einem alkoholischen und einem alkoholfreien Getränk zu wechseln. So bleiben Wein- und Bierliebhaber auch bei warmen Temperaturen ausreichend hydriert.
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Über Helios Helios ist Europas führender privater Krankenhausbetreiber mit insgesamt rund 125.000 Mitarbeitenden. Zum Unternehmen gehören unter dem Dach der Holding Helios Health die Helios Kliniken in Deutschland sowie Quirónsalud in Spanien und Lateinamerika und die Eugin-Gruppe mit einem globalen Netzwerk von Reproduktionskliniken. Mehr als 22 Millionen Patient:innen entscheiden sich jährlich für eine medizinische Behandlung bei Helios. 2021 erzielte das Unternehmen einen Gesamtumsatz von rund 10,9 Milliarden Euro. In Deutschland verfügt Helios über 87 Kliniken, rund 130 Medizinische Versorgungszentren (MVZ), sechs Präventionszentren und 17 arbeitsmedizinische Zentren. Jährlich werden in Deutschland rund 5,4 Millionen Patient:innen behandelt, davon 4,4 Millionen ambulant. Helios beschäftigt in Deutschland mehr als 75.000 Mitarbeitende und erwirtschaftete 2021 einen Umsatz von 6,7 Milliarden Euro. Helios ist Partner des Kliniknetzwerks „Wir für Gesundheit“. Sitz der Unternehmenszentrale ist Berlin. Quirónsalud betreibt 56 Kliniken, davon sieben in Lateinamerika, 88 ambulante Gesundheitszentren sowie rund 300 Einrichtungen für betriebliches Gesundheitsmanagement. Jährlich werden hier rund 17 Millionen Patient:innen behandelt, davon 16,1 Millionen ambulant. Quirónsalud beschäftigt mehr als 46.000 Mitarbeitende und erwirtschaftete 2021 einen Umsatz von 4 Milliarden Euro. Das Netzwerk der Eugin-Gruppe umfasst 33 Kliniken und 39 weitere Standorte in zehn Ländern auf drei Kontinenten. Mit rund 1.600 Beschäftigten bietet das Unternehmen ein breites Spektrum modernster Dienstleistungen auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin an und erwirtschaftete 2021 einen Umsatz von 133 Millionen Euro. Helios gehört zum Gesundheitskonzern Fresenius.
Pressekontakt: Ines Balkow Pressesprecherin Helios Kliniken GmbH Telefon: 030 / 52 13 21 421 E-Mail: ines.balkow@helios-gesundheit.de
