Schlaft weiter, Schlafmützen! - Der 21. Juni steht im Namen des Schlummerns
Melatoninhaltige Milchkristalle aus Nachtmilch unterstützen den Schlaf-Wach-Rhythmus
München (ots)
"Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr." Was der Philosoph Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert wusste, können die Schlafforscher von heute nur bestätigen. Schlaf ist sehr wichtig. Denn: Körper und Geist benötigen Erholung vom Alltag. Sobald es dunkel wird, schüttet das Gehirn Melatonin aus, die Körperfunktionen werden heruntergefahren und der Mensch kann einschlafen. Gerät dieser natürliche Prozess aus dem Lot, kann zusätzlich zugeführtes Melatonin helfen, den Biorhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Am 21. Juni, dem Tag des Schlafes, dreht sich alles rund um das Thema Schlafen. Der Schlaftag soll daran erinnern, wie wichtig das Schlummern für den Menschen ist. Die so wichtige Nachtruhe, früher noch eine alltägliche Selbstverständlichkeit, wird heute im Zuge der Globalisierung immer mehr zur Mangelware. Laut Schlafmedizinern sollte der Mensch jedoch darauf achten, täglich mindestens 7 Stunden zu schlafen.
Eine wichtige Rolle beim Einschlafen spielt das Hormon Melatonin. "Es wird im Gehirn gebildet", erklärt Tony Gnann, Gründer der Milchkristalle GmbH. "Das Hormon der Nacht, wie es im Volksmund oft bezeichnet wird, reguliert die innere Uhr." Da die körpereigene Melatoninproduktion jedoch bereits im Alter von 25 Jahren abnimmt und auch durch Zeitumstellung oder Jetlag gestört werden kann, gerät der menschliche Schlaf-Wach-Rhythmus zuweilen aus dem Gleichgewicht. Auch Stress kann die Schlafqualität empfindlich stören. Nach Ansicht von Dr. Heiko Dustmann, Lebensmittelexperte und wissenschaftlicher Leiter der Innovationsberatung Weihenstephan, kann zur rechten Zeit zusätzlich zugeführtes Melatonin dabei von großer Bedeutung sein.
Der Münchner Milchkristalle GmbH ist es gelungen, Melatonin in natürlicher Form aus Nachtmilch zu gewinnen. Von Kühen, die vor Sonnenaufgang gemolken werden. Durch ein spezielles Trocknungsverfahren entstehen Milchkristalle. Diese enthalten ein Vielfaches an natürlichem Melatonin und fördern das Ein- und Durchschlafen. Sie werden vor dem Schlafengehen einfach in Milch eingerührt und getrunken. Eine Alternative zu Baldrian.
Mehr Informationen unter: www.nacht-milchkristalle.de
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