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Gesunde Tipps für Schwangere und Stillende

Bonn (ots) - Die Schwangerschaft bringt besondere Bedürfnisse und manchmal auch Beschwerden mit sich. Das Stillen stellt den Körper ebenfalls vor neue Anforderungen. Natürliche Heilwässer versorgen den Organismus mit Mineralstoffen und Flüssigkeit. Zudem können sie typische Beschwerden lindern. Dazu fünf Tipps:

1. Heilwasser trinken: Für Schwangere ist es besonders wichtig, die empfohlenen 1,5 Liter täglich zu trinken. Stillende sollten zusätzlich bei jedem Stillen ein Extra-Glas trinken. Wer dafür Heilwasser wählt, nimmt Flüssigkeit auf und tut dem Körper zugleich Gutes.

2. Mineralstoffe tanken: Schwangere brauchen mehr Vitamine und Mineralstoffe, jedoch nicht wesentlich mehr Kalorien. Deshalb sind jetzt Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte gefragt. Heilwässer liefern Mineralstoffe, wie Calcium und Magnesium, und haben null Kalorien.

3. Sodbrennen lindern: Bis zu 80% der werdenden Mütter leiden unter Sodbrennen, weil die Gebärmutter den Magen nach oben drückt und Magensäure zurückfließt. Ein hydrogencarbonatreiches Heilwasser kann helfen, die Säure zu neutralisieren.

4. Blutzucker normalisieren: Immer mehr Schwangere entwickeln einen Schwangerschaftsdiabetes mit dauerhaft erhöhtem Blutzuckerspiegel. Ein Heilwasser mit viel Magnesium und Hydrogencarbonat kann die Ernährungsumstellung unterstützen. Laut Studien tragen beide Inhaltsstoffe dazu bei, die Wirkung von Insulin zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

5. Erhöhten Blutdruck senken: Eine Präeklampsie macht sich durch erhöhten Blutdruck, Eiweiß im Urin und Wassereinlagerungen bemerkbar. Bei der Vorbeugung und Behandlung dieser Schwangerschaftskrankheit können Heilwässer mit viel Magnesium und Hydrogencarbonat möglicherweise helfen. Studien zeigen, dass Frauen mit höherer Magnesiumzufuhr seltener eine Präeklampsie entwickeln. Zudem konnten Magnesium und Hydrogencarbonat in Studien den Blutdruck senken.

Heilwässer müssen ihre vorbeugenden, lindernden und heilenden Wirkungen nachweisen und sind als Arzneimittel zugelassen. Man kann sie in der Regel täglich trinken. Erhältlich sind Heilwässer im Getränke- und Lebensmittelhandel. Eine Liste aller Heilwassermarken und weitere Informationen finden Sie unter www.heilwasser-ratgeber.de bzw. www.heilwasser.com.

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