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Diäten auf dem Prüfstand: Welche ist die beste?

Hamburg (ots)

Beim Abnehmen kommt es auf die richtige Strategie
an, denn nicht jede Diät passt zu jedem Typ. Ernährungsexpertin Dr.
Gisela Krause-Fabricius nimmt in der aktuellen FÜR SIE (Heft 15/03)
die zehn bekanntesten Diäten unter die Lupe.
Die höchsten Erfolgsaussichten hatten im großen FÜR SIE-Test:
Abnehmen mit Fertigpulver (BCM), die Glyx-Diät, die Kohlsuppen-Diät,
LowFett30, Trennkost und das Angebot der Weight-Watchers.
Abnehmen im Turbo-Tempo,mit eiserner Disziplin oder langfristig
mit Köpfchen? Dr. Krause-Fabricius gibt maßgeschneiderte Tipps für
jeden Abnehm-Typ. "Eine Abnahme von rund einem Kilo pro Woche ist
realistisch und gesund",  betont die Expertin. Erlaubt sind dabei pro
Tag maximal 1200 Kalorien. "Nicht weniger, sonst kommt der fiese
Jojo-Effekt in Spiel", warnt Krause-Fabricius. Wichtig: Wenige, aber
die richtigen Fette verwenden, beispielsweise Olivenöl.
Für alle, die sich feste Diät-Regeln wünschen, eignen sich Diäten
wie "LowFett30" oder "Glyx". "Bei der ersten darf man nicht mehr als
60 Gramm Fett pro Tag zu sich nehmen, bei der zweiten geht´s um die
richtige Kombination von Lebensmitteln", so die Ernährungsexpertin.
Auch wer gerne kocht und isst, kann problemlos zur Traumfigur
kommen. Besonders geeignet ist die Mittelmeerküche mit bunten
Salaten, einer Minestrone oder leichten Fisch- und Fleischgerichten.
Viel Gewicht verliert man mit Unterstützung durch die
Ernährungskurse der Krankenkassen oder bei den Weight-Watchers. "Dort
lernt man, langfristig seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen und
dabei auch die Familie zu berücksichtigen", weiß die Expertin.
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.
Für Rückfragen: 
Nikola Pfeiffer 
Ressortleiterin Report FÜR SIE 
Tel 040/2717-3517 
Fax 040/2717-2090 
mailto:Nikola.Pfeiffer@fuer-sie.de

Original-Content von: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, übermittelt durch news aktuell

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