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O-Ton-Beitrag: Topfigur in 2 Wochen

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München (ots)

Nur sechs Wochen nach der Geburt ihres Babys war Top-Modell Heidi 
Klum schon wieder beneidenswert schlank. Zu verdanken hatte sie die 
tolle Figur David Kirsch, dem bekanntesten Fitness-Guru der USA. Das 
Fitness-Magazin Shape wollte hinter das Geheimnis dieses tollen 
Programms kommen und Sigrid Weiske hat die Antwort:
0-Ton: 26 Sekunden
Also, das wichtigste Ziel vom "Sound Mind, Sound Body" -  Training 
ist es, wie der Titel schon sagt, Körper und Geist in Einklang zu 
bringen. Da spielt natürlich die Ernährung eine große Rolle und auch 
das Training. Aber es kommt doch darauf an, dass man mit sich selbst 
zufrieden ist. Größe 34 ist keine Garantie für Wohlbefinden und 
Schönheit. Eine Frau mit Größe 40 kann viel attraktiver sein, wenn 
sie mit sich im Reinen ist, meint der US-Promitrainer David Kirsch.
Warum werden bei "Sound Mind, Sound Body" keine Trainingseinheiten
vorgegeben?
0-Ton: 21 Sekunden
Weil ja alle Menschen, die mit diesem Trainingsprogramm anfangen 
wollen, unterschiedlich fit sind. Für jemand, der seit Jahren nicht 
mehr trainiert hat, sind 10 Wiederholungen die reinste Qual, bei 
einem fitten  Menschen dagegen, werden bei 10 Wiederholungen die 
Muskeln gar nicht gefordert. Wir haben darum dem Magazin einen 
Kartenfächer beigelegt, so dass jeder ganz individuell trainieren 
kann.
Das hört sich schwierig an. Wie weiß man, wann man genug hat?
0-Ton: 21 Sekunden
Das ist ganz einfach. Man sollte nur auf seinen Körper hören und sich
fragen, auf welcher Stufe von eins bis zehn schätzt man die momentane
Anstrengung ein. Liegt sie bei neun oder zehn - aufhören. Und damit 
man sich nicht selbst beschummelt, sollte man sich den Moment 
vorstellen, wo man im Bikini am Strand geht. Das hilft ganz sicher, 
um sich zu motivieren.
Und mit diesem Kartenfächer kann das Training für die Wunschfigur 
im Grunde sofort beginnen, denn er ist so übersichtlich aufgebaut, 
vom Warm-up bis zum abschließenden Stretching, dass jeder damit 
zurechtkommt. Zu finden ist das Trainingsprogramm, auf der aktuellen 
Shape.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch 
um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben 
an  desk@newsaktuell.de.

Kontakt:

MVG Medien Verlagsgesellschaft, Sigrid Weiske, Tel: 089/ 92
34 - 308

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