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"W wie Wissen" am 27. Januar 2008 um 17.03 Uhr im Ersten

München (ots)

Thema: Schlaflos
Schlaftraining
Viele Menschen, die schlecht schlafen, reagieren mit der falschen 
Strategie: Sie versuchen, den schlechten Schlaf der Nacht irgendwie 
nach- oder aufzuholen. Sie liegen oft noch lange wach im Bett, machen
Erholungsschläfchen am Tag und führen insgesamt ein Leben mit 
angezogener Bremse. Das führt aber zu noch mehr Schlaflosigkeit. Was 
hilft? Kann man guten Schlaf trainieren? Die Schlafambulanz der 
Uniklinik Köln hat jetzt ein Training gegen Schlaflosigkeit 
entwickelt. "W wie Wissen" untersucht, wie effektiv das 
Schlaftraining ist.
Welt in Zahlen: Schlaf
Ein Drittel seiner Lebenszeit verbringt der Durchschnittsmensch im 
Bett - dabei klagen 40 Prozent aller Deutschen über Schlafprobleme. 
Die "Welt in Zahlen" liefert interessante Zahlen zum Schlaf.
Schlafwandeln
Wie unter dem plötzlichen Zwang fremder Mächte erhebt sich der 
Schlafende, wandert umher und weiß nichts von dem, was er tut. Der 
Körper scheint wach zu sein, während der Geist noch schläft. 
Schlafwandeln ist kein seltenes Phänomen, doch für die Wissenschaft 
ist es immer noch rätselhaft. "W wie Wissen" besucht Forscher der 
Universität Münster, die mit Infrarot-Kameras im Schlaflabor 
beobachten, was Forscher sonst nur von Angehörigen der Schlafwandler 
erfahren.
Powernapping
Wir schlafen immer weniger. Weniger als sieben Stunden sind keine 
Seltenheit mehr. Doch Studien haben festgestellt: So wenig Schlaf ist
riskant. Kurzschläfer haben ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, sie legen
leichter an Gewicht zu und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, 
steigt deutlich an. Eine scheinbare Lösung hat man in den USA 
gefunden: Das "powernapping" - altmodisch: der Mittagsschlaf - soll 
gegen chronische Übermüdung helfen. Auch der Regensburger 
Schlafforscher Prof. Zulley hält viel vom Mittagsschlaf: Er wirkt 
fast wie ein kleines  Wunder, erklärt Zulley. Schon nach einer halben
Stunde Mittagsschlaf steigt die Leistungsfähigkeit um 30 Prozent. 
Aber kann ein Schläfchen nach dem Mittagessen die fehlende Nachtruhe 
wirklich ersetzen? "W wie Wissen" fragt nach.
Tierschlaf
Manche Säugetiere sind den ganzen Tag auf Futtersuche, andere liegen 
inzwischen gemütlich in der Sonne. Manche leben gefährlich, müssen 
ständig fluchtbereit sein, andere nicht. Sind die Schlafgewohnheiten 
der Säugetiere ebenso unterschiedlich? Haben sie die gleichen 
Schlafphasen wie der Mensch, den gleichen Schlafrhythmus? Träumen 
sie? An der Universität München wird das Schlafverhalten von 
Säugetieren untersucht.
Moderation: Dennis Wilms
Redaktionelle Koordination: Carola Richter, BR
"W wie Wissen" im Internet unter www.DasErste.de/wwiewissen
Fotos unter www.ard-foto.de

Pressekontakt:

Agnes Toellner, Presse und Information Das Erste,
Tel.: 089/5900-3876, E-Mail: Agnes.Toellner@DasErste.de

Presseanfragen Dennis Wilms:
Enno Wiese, Tel.: 030/ 850 73 790, Fax: 030/850 73 799
E-Mail: mail@bbm-pr.de

Original content of: ARD Das Erste, transmitted by news aktuell

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