Stories about Schlafhygiene

mySheepi

Erholt in den Tag starten - 5 Tipps für einen besseren (Tief-)Schlaf

Aktion Gesunder Rücken e. V.

Expertenworkshop 2024: Neue Präventions- und Therapieansätze zum Tag der Rückengesundheit

Wort & Bild Verlagsgruppe - Gesundheitsmeldungen

Restless Legs Syndrom: Was bei unruhigen Beinen hilft

Baierbrunn (ots) - Nicht immer sichtbar, für viele aber oft schwer auszuhalten: der Drang, die Beine zu bewegen, sobald man etwa nachts im Bett oder beim Sitzen zur Ruhe kommen will. Betroffene gehen beispielsweise umher oder strecken die Beine, damit sich Bewegungsdrang und Missempfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder Schmerzen in den Beinen bessern. "Nicht richtig schlafen zu können ist das Hauptproblem der Patienten", ...

Oberberg Kliniken

Der angeblich traurigste Tag des Jahres / Expertinnen und Experten der Oberberg Kliniken informieren über "Blue Monday" und warum traurig sein auch etwas Gutes haben kann

Berlin (ots) - Das Wetter ist trüb, die glitzernde Weihnachtszeit vorbei. Was zu Beginn des Jahres vorherrscht, ist häufig graue Ödnis und "Trübsal blasen". Da wundert es nicht, dass der "Blue Monday", immer der dritte Montag im Januar, als der traurigste Tag des Jahres gilt - dieses Jahr fällt er auf den 15. ...

Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin

Die Arbeit aus den Gedanken verbannen / Praktische Handlungshilfe unterstützt beim Abschalten lernen

Dortmund (ots) - Abschalten von der Arbeit - vielen Beschäftigten fällt das schwer. Sie beantworten auch außerhalb der Arbeitszeit Anrufe, arbeiten an Aufgaben weiter oder grübeln über Arbeitsangelegenheiten. Auf Dauer kann dies jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen. Das Abschalten von der Arbeit ...

Wort & Bild Verlagsgruppe - Gesundheitsmeldungen

Endlich besser schlafen - dank Psychotherapie / Die kognitive Verhaltenstherapie ist das Mittel der ersten Wahl bei chronischen Schlafstörungen. Nicht selten wirkt sie besser als Medikamente.

Baierbrunn (ots) - Menschen mit chronischen Schlafstörungen haben oft einen jahrelangen Leidensweg hinter sich. Viele haben die Hoffnung aufgegeben, wieder gut schlafen zu können. Abhilfe kann eine kognitive Verhaltenstherapie schaffen: "Etwa zwei Drittel der Behandelten sind hinterher geheilt oder spüren eine ...

Pascoe Naturmedizin

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Erholsamer Schlaf auch im Urlaub

Wort & Bild Verlagsgruppe - Gesundheitsmeldungen

Apothekertipp: Vor der Zeitumstellung auf den Mittagsschlaf verzichten

Baierbrunn (ots) - Am 26. März wird die Uhr umgestellt - dann ist wieder Sommerzeit. Doch für viele bedeutet das: schlechter Schlaf, die Zeitumstellung wirkt wie ein Mini-Jetlag. Apotheker Tobias Brandl aus Ottobrunn gibt in der aktuellen Ausgabe des Apothekenmagazins "Senioren Ratgeber" Tipps, was bei schlechtem Schlaf aufgrund der Zeitumstellung hilft. "Verzichten ...

AOK NordWest

Neuer Höchststand: Schlafstörungen verursachen in Westfalen-Lippe erstmalig über 80.000 Ausfalltage

HelloBetter

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HelloBetter Schlafen: Erstes Online-Therapieprogramm bei organischer und nichtorganischer Insomnie ins DiGA-Verzeichnis aufgenommen

Wort & Bild Verlagsgruppe - Gesundheitsmeldungen

Schlaf schön! / Wege zur erholsamen Nachtruhe

Baierbrunn (ots) - Anmoderation: Wer schläft, sündigt nicht, sagt schon der Volksmund. Ausreichend Schlaf ist außerdem wichtig für unsere Gesundheit und nicht zuletzt ist es einfach schön, abends im Bett die Augen zu schließen und eine erholsame Nachtruhe zu genießen. Was wir tun können, wenn es mit dem Schlafen nicht so gut klappt, weiß Petra ...

Kaufmännische Krankenkasse - KKH

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Nicht nur zur Zeitumstellung: Deutschland schläft schlecht

Puritas Gesundheits- & Wohlfühlhaus GmbH Co. KG

PURITAS-Erfahrungen: Schlafberater sind bessere Alternative

Wustermark (ots) - Ramon Witter, Experte von PURITAS Gesundheits- & Wohlfühlhaus GmbH & Co. KG weiß genau, wie Schlafen unseren Körper beeinflusst und dass viele Faktoren auf den Schlaf einwirken - im positiven wie negativen Sinn. Daher ist es seiner Meinung nach wichtig, den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Bettes auf eine ausgewogene Beratung und die Berücksichtigung individueller Körpereigenschaften und ...

Oberberg Kliniken

COVID-Insomnia: "Die Architektur des Schlafs hat sich in der Pandemie verändert" / Experten der Oberberg Gruppe informieren zu Schlafstörungen

Berlin (ots) - Die Pandemie stresst. Aber prägt die Pandemie auch unseren Schlaf? "Das tut sie", weiß Dr. med. Jaroslav Malevani, Chefarzt der Oberberg Somnia Fachklinik Köln Hürth. "Wir schlafen nicht generell alle schlechter, aber wir schlafen anders", stellt der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie ...

bronder & bronder

Mehrheit der Deutschen schläft schlecht - Tag des Schlafes soll wachrütteln / Schlechter Schlaf führt zu gesundheitlichen Risiken, weiß Experte Markus Kamps

WDR Westdeutscher Rundfunk

Schlaflos durch die Nacht radeln: Wigald Boning in "Hirschhausens Sprechstunde"

Köln (ots) - Comedian Wigald Boning hat seit Jahren mit Schlafproblemen zu kämpfen. In "Hirschhausens Sprechstunde" am 25. Januar 2021 erzählt er, welche Strategie er für schlaflose Nächte hat, wie es um seine Schlafhygiene bestellt ist und wie er es schafft, trotz wenig Schlaf erfolgreich seinen Alltag zu meistern (wegen des WDR extras heute von 20.30 bis 21.15 ...

Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV)

Schlafmangel bei Frühschichten betrifft auch Lerchen / IFA-Studie zeigt grundsätzlichen Zusammenhang zwischen frühem Arbeitsbeginn und Schlafmangel

Berlin (ots) - Frühschichten sind auch für viele Frühaufsteher ein Problem. Zu diesem Schluss kommt eine Studie des Instituts für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA). Sie zeigt, dass dauerhafter Schlafmangel bei Beschäftigten in Frühschichten sehr häufig vorkommt, und das ...

Stiftung Zentrum für Qualität in der Pflege

Probleme mit dem Schlaf können zu ernsthaften Erkrankungen führen

Berlin (ots) - Nächtliche Schlafprobleme sind bei pflegebedürftigen Menschen und pflegenden Angehörigen keine Seltenheit. Diese können die Gesundheit und Lebensqualität stark belasten. Das Zentrum für Qualität in der Pflege (ZQP) hat praktische Tipps zur Prävention zusammengefasst. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Das bedeutet unter anderem, dass sie über einen längeren Zeitraum nicht lange oder tief ...

Biologische Heilmittel Heel GmbH

Tag der inneren Balance 2018: Arbeiten, wenn andere schlafen?! / Schichtarbeit, Nachtarbeit und die Folgen

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

10 Tipps - so schlafen Führungskräfte besser

Bühl (ots) - Von Dr. Henning Hager, Leitender Arzt der Psychosomatischen Medizin der Max Grundig Klinik Deutschland schläft schlecht. Besonders betroffen sind Manager. Drauf weisen repräsentative Umfragen hin, die wir seit Jahren durchführen. 59 Prozent der deutschen Führungskräfte gaben in einer Studie der Max Grundig Klinik aus dem Jahr 2014 an, unter Schlafstörungen zu leiden. 33 Prozent setzen pflanzliche ...