30.10.2006 – 11:48

ratiopharm GmbH

Frischekur für die grauen Zellen - Neuer Online-Service von ratiopharm
Worauf es beim Gedächtnistraining wirklich ankommt und womit man Enkel beeindrucken kann...

Berlin (ots)

Geistige Fitness ist weder reine Glückssache noch natürliche
Begabung, sondern für jeden bis ins hohe Alter erreichbar als
Ergebnis gezielter Förderung und Herausforderung der grauen Zellen.
Worauf es ankommt und wie es funktioniert, kann man jetzt unter
www.feierabend.de erfahren. Auf der Website des größten deutschen
Online-Clubs für „Menschen in den besten Jahren" hat die Firma
ratiopharm in Zusammenarbeit mit Professor Dr. Wolf D. Oswald von der
Universität Erlangen-Nürnberg eine Fülle von Informationen rund um
die geistige Fitness bereitgestellt. Tipps, Kniffe und
Übungsanleitungen für den Alltag sind in der Gesundheitsrubrik der
Feierabend-Community zu finden. Außerdem gibt es einen
Gedächtnistest, mit dem jeder schnell und unkompliziert die Fitness
seiner grauen Zellen überprüfen kann. Der abonnierbare, monatliche
Newsletter „Post von Dr. Ginkgo" rundet den Service ab.

Wer hätte gedacht, dass Lesen, Kreuzworträtsel oder
Gesellschaftsspiele zwar schöne Freizeitbeschäftigungen sind, mit
gezieltem Gedächtnistraining aber etwa so viel gemein haben wie
Bundesliga gucken mit Fußballspielen? ratiopharm räumt gemeinsam mit
feierabend.de mit den populärsten Irrtümern in Sachen
Gedächtnistraining auf und gibt Anregungen für die „richtigen"
Übungen für die grauen Zellen. So wird erklärt, wie wichtig für ein
zielführendes Training die richtige Dreierkombination aus
körperlicher Bewegung, geistigem Training und medikamentöser
Unterstützung ist, besonders wenn das Gedächtnis einen bereits hin
und wieder im Stich lässt.

Bewegung hält den Geist fit

Körperliche Bewegung hält auch die grauen Zellen in Schwung. Das
mag für manchen überraschend klingen, ist aber bei näherem Hinsehen
ganz logisch: Bewegung regt einerseits die Durchblutung an, und die
ist auch für das Gehirn von großer Bedeutung. Andererseits müssen bei
allen Bewegungen geistige und körperliche Abläufe koordiniert werden.
Wenn man dieses Wissen zielgerichtet umsetzt und Körperübungen
trainiert, bei denen hohe Konzentration gefragt ist, tut man damit
sehr viel für seine geistige Fitness. Besonders kommt dieser Effekt
bei so genannten psychomotorischen Übungen zum Tragen. Hierzu und zu
weiteren sinnvollen Körperübungen finden sich auf der Webseite
zahlreiche Vorschläge.

Geistiges Training - aber richtig!

Wer sein Oberstübchen mit geistigen Übungen auf Vordermann bringen
will, muss wissen: Nur Training, das den Geist richtig fordert,
fördert ihn auch. Denken muss wehtun, damit das Gehirn etwas davon
hat. Statt entspannender Lektüre gehören daher anspruchsvolle
Beschäftigungen mit komplexen Regeln auf den Trainingsplan für die
grauen Zellen. Also: Lieber Bridge als Kreuzworträtsel lösen, lieber
anspruchsvolle Gartenarbeit als Fernsehen. Auch zu diesem Thema gibt
es bei feierabend.de eine Fülle von Anregungen.

Unterstützung aus der Natur

Medikamente sind der dritte wichtige Pfeiler für die geistige
Fitness. Die Natur liefert dabei einen wichtigen Wirkstoff.
Hochdosierter Extrakt aus Ginkgo biloba (z.B. in Ginkobil(R)
ratiopharm) kann die Durchblutung des Denkapparates fördern und dafür
sorgen, dass das Gehirn auch mit zunehmendem Alter noch genügend
Sauerstoff bekommt. Das wiederum steigert Konzentration und
Merkfähigkeit.

Infos und Tipps rund ums Gedächtnis

Unter der Themenrubrik „Gesundheit" finden sich Antworten auf „Die
20 häufigsten Fragen" rund um die Themen Gedächtnis und Ginkgo
biloba. Im Newsbereich „Und? Heute schon Ihre Enkel beeindruckt?!"
gibt es praktische, auch alltagstaugliche Tipps, beispielsweise „Was
ist ein iPod?", mit denen man immer „up to date" ist. Damit die
grauen Zellen auf www.feierabend.de immer neue Anregungen finden,
wird dieser Bereich ständig aktualisiert. Als zusätzliches
Serviceinstrument gibt es die Möglichkeit, sich für einen Newsletter
anzumelden. Dieser wird dann automatisch einmal im Monat verschickt.
Also, worauf warten Sie noch? Einfach mal reinklicken und loslegen,
unter www.feierabend.de.

Feierabend.de zählt heute fast 100.000 Mitglieder in 50 Ländern.
Das 1998 gegründete Portal bietet Informationen über Hobby, Freizeit
und Reise, Weiterbildung, Politik, Geld, Technik und andere Themen.
Die „Silber-Surfer" gestalten die Community aktiv mit: Sie schreiben
Berichte oder hinterlassen Aufmunterndes und Nachdenkliches im
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im ‚Chat' tauschen sich Interessierte über Gesundheitsfragen aus und
helfen sich mit Reise- oder Computertipps. ‚Visitenkarten' helfen,
Freunde zu finden und in 70 Regionalclubs trifft man sich auch im
realen Leben. Das gesamte Angebot ist kostenlos.

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