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Bayerisches Fernsehen
Dienstag, 12. Juni 2007, 19.00 Uhr
freizeitMagazin

München (ots)

Moderation: Max Schmidt
Gesund Wandern...
Wandern ist eine ideale Freizeitbeschäftigung inmitten von Almwiesen 
und Alpenblumen und dabei ein optimales Herz-Kreislauf-Training. 
Denkt man. Aber ganz so einfach ist es nicht, denn durch falsche 
Ausrüstung und Technik verschleißen die Gelenke. Der Schmidt Max, 
Moderator des freizeitMagazins, ist diesmal mit einem Sportmediziner 
zwischen Murnauer Moos und Garmischer Gipfeln unterwegs. Doktor Karl 
Flock, langjähriger Mannschaftsarzt der Skidamen-Nationalmannschaft, 
erklärt ihm dabei, was ein falsch sitzender Rucksack für den Körper 
bedeutet, welcher Tritt sich für welches Gelände eignet und auch, wie
man das so genannte "Bergsteigerknie" vermeidet.
Auf "Schatzi"-Suche in den Bergen
Insgesamt 64 Prozent der Wanderer - so hat das Deutsche 
Wanderinstitut herausgefunden - sind am liebsten mit dem Partner oder
Freunden unterwegs. Was aber tun, wenn sich keiner aus dem 
Bekanntenkreis für ausgiebige Touren durch die Landschaft begeistern 
kann? Das freizeitMagazin hat sich umgehört. Das Angebot für einsame 
Wanderer umfasst nicht nur Inserate beim Alpenverein. Mittlerweile 
bieten ausgewiesene Wanderhotels unter dem Motto auf "Schatzi"-Suche 
in den Bergen" Single-Wochen an. Im österreichischen Lungau ist sogar
die erste offene Wanderbörse der Alpen entstanden: Touren für jeden, 
der morgens am Treffpunkt steht.
Yoga und Wandern in den  Kitzbüheler Alpen
Wenn das Leben mal wieder stressig ist, sollte man versuchen 
abzuschalten. Das ist aber leichter gesagt als getan! Im Sivananda 
Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel lernt man schon an einem 
Wochenende, den Körper zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu
kommen. Das Tagesprogramm umfasst Meditation, Atemtherapie, gesunde 
Ernährung und Entspannungsübungen. Einmal täglich geht es in die 
Berge. Wanderungen zu einem der zahlreichen Badeseen und Weiher der 
Umgebung, aber auch leichte Bergtouren, zum Beispiel auf das 
Kitzbüheler Horn, ergänzen das Erholungsprogramm.
Wiederholungen:
Mittwoch, 13.06.2007/ 13.00 bis 13.30 Uhr / Bayerisches Fernsehen
Freitag, 15.06.2007/ 15.45 bis 16.15 Uhr / BR-alpha
Dienstag, 19.06.2007/ 10.30 bis 11.00 Uhr / BR-alpha
Aktuelle Zusatzinformationen am Freizeit-Telefon:  01805/688 000 /
EUR 0,14 pro Min.
und über www.br-online.de/freizeitmagazin
Fotos über www.br-bildarchiv.de oder Tel.: 089-5900 -3040 und 
www.ard-foto.de
(login über  ard-foto@wdr.de)

Pressekontakt:

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BR Bayerischer Rundfunk
Pressestelle
Telefon: 089 / 5900 2176

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