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Ors0697: Immer gut drauf

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    MP2 - 1,1 MB - 01:09
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Hamburg (ors) -

Was für ein Tag: Morgens fängt die Hektik schon im Bad an, der Bus
fährt vor der Nase weg und der Chef im Büro lässt seine schlechte
Laune an den Angestellten aus - manchmal geht die gute Laune ganz
schnell baden. Stimmungen entstehen aber oft auch ohne besonderen
Anlass, wie die Psychologie-Redakteurin Swantje Naumann vom Journal
für die Frau erklärt:
0-Ton: (ors06971) Naumann 18 sec.
"Stimmungen, sagen die Psychologen, sind so etwas wie blinde
Passagiere der Seele. Die schleichen sich unbemerkt ein, ohne dass
man also auch einen äußeren Anlass dafür unbedingt festmachen könnte,
und sie sind einfach da und halten auch eine längere Zeit an. Gefühle
dagegen beziehen sich immer auf ganz konkrete Ereignisse."
Zum Glück kann man gegen schlechte Stimmung eine ganze Menge tun.
Die meisten Menschen haben ihr ganz persönliches Rezept gegen den
Blues:
0-Ton: (ors06972) Naumann 21 sec.
"Es gibt Leute, die wirklich dann was Süßes essen, Schokolade
setzt ja auch so Glückshormone frei, also wird da die Stimmung
besser. Man kann aber auch Musik hören, entsprechende, man kann sich
einen schönen Film angucken, der einen aus dieser etwas lahmen
Stimmung rausreißt. Ein ganz guter Tipp ist eigentlich auch noch,
wenn man etwas früher ins Bett geht. Im Schlaf ändert sich nämlich
die Stimmung und am nächsten Morgen wacht man völlig anders auf."
Wer schlecht drauf ist, sollte nicht versuchen, durch
angestrengtes Dauergrinsen den Optimisten zu spielen. Schlechte
Stimmung hat nämlich auch ihre guten Seiten, weiß Swantje Naumann:
0-Ton: (ors06973) Naumann 22 sec.
"Es gibt Untersuchungen bei Leistungssportlern, und da hat man
festgestellt, dass eine ganz gemäßigt schlechte Stimmung - also jetzt
nicht das große Tief und Durchhänger - sondern leicht negative
Stimmung, wesentlich bessere Leistungen hervorruft, und bessere
Höchstleistungen auch, weil man in so einer Verfassung seine eigenen
Leistungen und die Umstände realistischer einschätzt und sich auch
besser anspornt."
Im aktuellen Journal für die Frau finden Sie die besten
Strategien, mit denen Sie die schlechte Stimmung sinnvoll bekämpfen
und die eigene Laune langsam, aber sicher anheben.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0697, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Journal für die Frau,
Swantje Naumann,
Tel: 040 / 42921030

Original content of: Axel Springer SE, transmitted by news aktuell

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