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Ors0601: Schnell auftanken - Tricks gegen kleine Formtiefs

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Hamburg (ors) -

Irgendwann am Tag packt es jeden von uns: das großes Gähnen. Meist
so zwischen Mittag und frühem Nachmittag scheint die Batterie
plötzlich leer zu sein. Die Arbeit geht nur schleppend voran, die
Konzentration lässt rapide nach und die Augenlider werden immer
schwerer. Der berüchtigte "tote Punkt" hat einen am Wickel. Ein
Nickerchen kommt meist nicht in Frage. Und Kaffee, Energy-Drink und
Schokolade versprechen nur einen kurzen Kick. Wie man der akuten
Müdigkeit erfolgreich ein Schnippchen schlagen kann, erläutert
Daniela Sedlmayer, aus der Beauty-Redaktion der Zeitschrift Journal
für die Frau.
O-Ton (ors06011) Sedlmayer 23sec
Das Einfachste ist ausgiebiges Gähnen. Aber man kann zum Beispiel
auch die Atemübungen aus der Yoga-Lehre anwenden. Dafür sollte man
sich einfach gerade hinsetzen und dann stoßweise ausatmen - durch die
Nase. Und den Bauch dabei fest einziehen. Wenn man dann wieder die
Bauchmuskeln entspannt - dann werden Kohlendioxid und andere giftige
Stoffwechselprodukte aus dem Körper ausgeführt.  
   Die beste Möglichkeit, um den Kreislauf wieder in Schwung zu
bringen, ist ein kurzer Spaziergang an frischer Luft. Aber es gibt
auch andere Wege, der kleinen Formkrise zu begegnen.
O-Ton (ors06012) Sedlmayer 17sec
Wenn man zum Beispiel niedrigen Blutdruck hat, dann könnte man ein
Druckmassage am Kopf machen. Dafür einfach die Handfläche an den
Hinterkopf führen und dann 5-mal hintereinander die Hand fest nach
vorne drücken - und dann wieder lösen. Wenn man dann den Nacken nicht
verspannt und mit dem Kopf leichten Widerstand leistet, dann wird die
Durchblutung angeregt.
Was aber kann man tun, wenn einem die Zeit für muntermachende
Übungen fehlt?
O-Ton (ors06013) Sedlmayer 17sec
Dann könnte man mit Duftaromen arbeiten. Weil man weiß, dass
vitalisierende Aromen Wunder bewirken. Und zwar werden die Reize ins
Gehirn geführt und sind dann praktisch wie Muntermacher. Besonders
gut sind Zitrusfrüchte und Pfefferminz. Auch Raumsprays werden gerne
angewendet - die dann einfach so in die Luft gesprüht werden.
Alle Tricks und Kniffe gegen kleine Formtiefs finden Sie in der
aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Journal für die Frau.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0601, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Katrin Saltzwedel,
Tel.: 040/347-24715

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