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Ors0499: Traurig und träge? Ich will Sonne!

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Hamburg (ors) -

Minus-Grade, trüber Himmel und Nieselregen - der Winter hat uns
fest im Griff. Kein Wunder, dass wir jetzt besonders anfällig für
Depressionen und schlechte Laune sind. Die Journalistin Katrin
Saltzwedel hat sich mit dem Thema ‚Winterdepressionen' beschäftigt.
Im Journal für die Frau schreibt sie, mit welchen Mitteln wir uns
gegen den Winterblues schützen können. Die Wellness-Expertin weiß,
warum uns die Winterdepression so kalt erwischt:
0-Ton: (ors04991) Saltzwedel 11 sec.
"Das liegt an dem Lichtmangel in unseren Breiten. Die kurzen Tage
führen dazu, dass unser Körper einen Überschuss an Melantonin
produziert. Das ist das Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus
reguliert."
Aber was tun? Fernöstliche Übungen können die trübe Stimmung
vertreiben!
0-Ton: (ors04992) Saltzwedel 15 sec.
"Ein erprobtes Mittel ist die Yoga-Übung ‚Sonnengruß'. Das ist ein
echter Muntermacher. Dabei streckt sich der Körper unter anderem der
Sonne entgegen und zapft sozusagen ihre Energie an. Es reicht aber
auch schon, täglich zwanzig Minuten bei Tageslicht spazieren zu
gehen."
Die Journalistin rät, sich mit hellen Farben zu umgeben, um dem
Winterblues etwas entgegen zu setzen:
0-Ton: (ors04993) Saltzwedel 15 sec.
"Die Farbe Gelb erinnert an den Sommer und verbreitet gute Laune.
Ein paar Tupfer in der Wohnung, am Arbeitsplatz oder an der Kleidung
reichen schon, um die Stimmung aufzuhellen. Zitrus-, Orangen- und
Geranienöl haben die gleiche Wirkung. Entweder in einer Duftlampe
oder als Badezusatz."
Wenn es Katrin Saltzwedel selbst erwischt hat, greift sie auf ein
bewährtes Mittel zurück.
0-Ton: (ors04994) Saltzwedel 10 sec.
"Bei mir wirkt ein Tee aus Johanniskraut wahre Wunder. Mit dem
ziehe ich mich dann auf mein Sofa zurück, sehe mir alte Urlaubsfotos
an und plane meinen nächsten Sommerurlaub."
Es gibt noch viele weitere Übungen und Mittel, den Winter ohne
Depressionen zu überstehen. Das Journal für die Frau hat die
wichtigsten zusammen gestellt. So kann jede Frau selbst ausprobieren,
wie sie dem Winterblues am besten ein Schnäppchen schlägt.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0499, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Journal für die Frau,
Heidi Petermann
Tel: 040 / 347-24508

Original content of: Axel Springer SE, transmitted by news aktuell

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