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ots.Audio: Zu schüchtern? Die Tricks der Selbstbewussten

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Hamburg (ots)

Wer schüchtern ist, wird häufig übersehen. Ob im Beruf oder in der
Liebe: Man braucht eine gesunde Portion Selbstbewusstsein, um seinen 
Mann oder seine Frau zu stehen. Dabei haben schüchterne Menschen oft 
viele gute Eigenschaften, denn sie lernen aus Kritik. Meist nehmen 
sie sich diese allerdings stärker zu Herzen, als es nötig wäre, 
schreibt das Magazin Maxi. Chefredakteur Stephan Schäfer sieht darin 
das Hauptproblem der Schüchternen:
O-Ton  25 sec
"Die haben eigentlich ein zu schwaches Ego. Das heißt, die vertrauen 
ihren eigenen Stärken nicht richtig, es ist auch immer dieser 
typische Satz 'ach, ich kann das doch gar nicht richtig gut, ich sehe
ja gar nicht richtig gut aus, ach, die mögen mich sowieso alle nicht 
und das, was ich erzähle, ist vielleicht gar nicht so wahnsinnig 
spannend'. Das heißt, eigentlich immer erst mal den Fehler bei sich 
selbst zu suchen statt zu gucken, wo liegen eigentlich meine eigenen 
Stärken, was kann ich eigentlich gut."
Schüchternheit hat auch etwas mit dem Geschlecht zu tun. Männer 
sind meist weniger betroffen:
O-Ton  26 sec
"Der Mann ist selbstbewusst aus seiner ganzen gesellschaftlichen 
Rolle als der Starke heraus. Die Frau: die Schönheit des Errötens, 
die Schönheit des Sichzurückziehens, die Schönheit auch des 
Sicherobernlassens hat natürlich bei den Frauen, ehrlich gesagt, auch
immer so ein bisschen diese Schüchternheit gefördert, weil das ja 
irgendwie auch ein Teil Koketterie war und Eroberung war, das heißt 
es ist wirklich so, dass doppelt so viele Frauen wie Männer 
schüchtern sind."
Schüchterne Menschen haben Angst vor Blickkontakt. Deswegen setzen
sie oft ein Pokerface auf und wirken so leicht arrogant.
Wer etwas gegen seine Schüchternheit tun will, sollte lernen, seiner 
Wut Luft zu machen. Man kann zum Beispiel lauthals schimpfen, wenn 
sich jemand beim Bäcker vordrängelt. Oder man hält einem 
Fahrradfahrer eine Standpauke, der im Dunkeln ohne Licht fährt. Eine 
andere Übung ist, mit fremden Leuten ins Gespräch zu kommen:
O-Ton  19 sec
"Was zum Beispiel ein ganz einfacher Tipp ist, mal einen Smalltalk zu
üben. Versuchen, mal Leute direkt anzugucken und zu sehen: da 
passiert ja gar nichts, das tut überhaupt nicht weh und ich glaube, 
wenn man es schafft, seine Schüchternheit ein bisschen abzulegen, 
dass es besser für einen ist, wenn man darunter leidet, dass man das 
Gefühl hat, man kommt ein bisschen zu kurz und hat eigentlich mehr zu
sagen, als man vorgibt."
Wer einen selbstsicheren Eindruck machen möchte, sollte vor allem 
viel lächeln, empfiehlt die Maxi. Auch wenn es zu Anfang schwerfällt,
sollte man nicht aufgeben, denn Übung macht den Meister. Beim zweiten
Mal fällt es meist schon leichter. Und nichts verschafft einen 
besseren ersten Eindruck als ein freundliches Lächeln.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch 
um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben 
an  desk@newsaktuell.de.

Pressekontakt:

Kontakt: Bauer Verlagsgruppe, Kommunikation und Presse Hamburg, Berit
Sbirinda, Tel: 040 / 3019-1027

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