Koffein wirkt in kleinen Dosen - Besser wach bleiben durch mehrere kleine Portionen

Menschen, welche die anregende Wirkung von
Kaffee nutzen, um länger wach zu bleiben, sollten ihren Kaffeekonsum
auf mehrere kleine Portionen verteilen, berichtet das
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" unter Berufung auf
US-amerikanische Forscher. Koffein in Raten kann demnach das
Schlafzentrum effektiver beeinflussen als eine geballte Ladung.
Besser als Kaffee, so empfehlen die Forscher, sei jedoch ein kurzer
Schlaf von etwa 20 Minuten, wenn man sich tagsüber müde fühlt.

Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 10/2004 A liegt in vielen
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