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18.03.2020 – 17:25

Health & Fun GmbH

5 Dinge, die du jetzt für deine Beziehung tun kannst

5 Dinge, die du jetzt für deine Beziehung tun kannst
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Kuscheln, Sex, lachen, Regeln aufstellen und Team werden - was wir jetzt mit dem Menschen, der uns am nächsten steht, tun sollten. So gehen Beziehungen gestärkt aus der Krise hervor.

5 Dinge, die du jetzt für deine Beziehung tun kannst.

Kommentar von Susanne Wendel

1. Mache dir in jedem Moment bewusst: wir sind das Team und wir werden es
   zusammen schaffen, was auch immer noch passiert! Nichts schweißt so sehr
   zusammen wie Krisensituationen, die man gemeinsam bewältigt. Hier können
   ungeahnte Kräfte, Solidarität und Liebe frei werden und man kann ganz neue
   oder lange versteckte Qualitäten am anderen kennen lernen. Das wird
   allerdings nurpassieren, wenn beide es wirklich wollen. Wenn die Beziehung
   sowieso kriselt, ist eine Krise von außen der beste (vorgeschobene) Grund, ,
   sich gegenseitig Vorwürfe zu machen, in Streit und Ärger zu verfallen und dem
   anderen für alles Mögliche die Schuld zu geben.
2. Sorge für körperliche Nähe zu deinem Partner. Umarmt euch so oft wie möglich.
   Aktuell ist Nähe zu anderen Menschen tabu – mit einer Ausnahme: der eigene
   Partner und die engsten Familienmitglieder. Und genau diesen Menschen
   solltest du so viel körperliche Nähe wie möglich geben. Und sie dir holen!
   Wir Menschen brauchen Berührung und Nähe, gerade in Krisenzeiten. Denn das
   dadurch ausgeschüttete Hormon Oxytocin dämpft Stress und hilft uns einen
   klaren Kopf zu behalten. Das Wichtigste: Oxytocin aktiviert im Gehirn unser
   Urvertrauen!
3. Hab Sex mit deinem Partner. Die nächsten Wochen bieten eine einzigartige
   Gelegenheit, sich als Paar wieder sexuell anzunähern.Fremdkontakte sind tabu
   und sämtliche sonstigen Aktivitäten, mit denen man sich als Paar sonst
   ablenkt, auch. Aus Langeweile können die besten, kreativsten Ideen entstehen,
   wenn man sich ihr stellt und sie aushält ohne sich gleich wieder mit
   Fernsehgucken oder Glotzen in andere viereckigen Kisten ablenkt. Ich habe vor
   Jahren mal extra ein Hotel für meinen Mann und mich gebucht, das explizit
   keinerlei Wellness-Einrichtungen bot, sondern einfach nur ein Zimmer mit
   einem Bett. Für unsere Beziehung war das Balsam, auch wenn wir beide uns beim
   Betreten des Zimmers einen Moment lang ziemlich unwohl gefühlt haben.
   Hinterher haben wir uns kaputt gelacht (nachzulesen in meinem Buch
   „gesundgevögelt in 12 Wochen“).
4. Redet nicht zuviel über die aktuelle Situation, sondern lieber darüber, was
   euch wirklich wichtig ist im Leben. Schaut lustige Filme und lacht
   miteinander, macht Gesellschaftsspiele oder tut so, als wäre die
   Steuererklärung eines. Auch gemeinsam den Keller aufräumen tun der Seele und
   der Beziehung besser als sich ständig mit Schreckensmeldungen zu
   beschäftigen.
5. Auch wenn es unromantisch klingt: Definiert klare Regeln für euer
   Alltagsleben. Je enger sich Paare und Familien auf der Pelle hängen, desto
   klarer müssen die Regeln sein: Wer steht wann auf? Wer kümmert sich ums
   Frühstück und wer räumt den Tisch ab? Wie gestalten wir den Tag? Wer hat
   welche Aufgaben? Home-Office: wer darf wann in Ruhe arbeiten während der
   andere sich um die Kinder kümmert?Streit und Unzufriedenheit entsteht ganz
   oft aus unausgesprochenen Erwartungen und dadurch, dass genau diese Dinge
   nicht richtig besprochen werden. A propos Kinder: jetzt ist der perfekte
   Moment, ihnen beizubringen im Haushalt zu helfen, sich mit sich selber zu
   beschäftigen und zu lernen, dass man arbeitende Eltern auch mal ein paar
   Minuten in Ruhe lassen kann. 

Presserückfragen, Interviews (auch kurzfristig)

Susanne Wendel Pressestelle

Kolpingring 18

82041 Oberhaching

presse@susannewendel.de

Weitere Infos unter www.susanne-wendel.de

Health & Fun GmbH
Sitz der Gesellschaft ist Grünwald
Handelsregister B München
HRB 200812
Geschäftsführung:
Susanne Wendel & Frank-Thomas Heidrich 

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