http://www.presseportal.de/audio ots.Audio - Aktuelle Audiobeiträge aus Unternehmenskommunikation und Marketing. ots.Audio ist ein Service der dpa-Tochter news aktuell, der Schnittstelle zwischen Pressestellen und Medien. de-de Copyright 2012, news aktuell GmbH Mon, 06 Feb 2012 04:15:00 +0100 Mon, 06 Feb 2012 04:15:00 +0200 ots.Audio@newsaktuell.de ots.Audio@newsaktuell.de Vermischtes http://www.presseportal.de/audio http://www.presseportal.de/images/logo_podcast.jpg 144 144 Presseportal.de Logo ots.Audio - Wort und Bild - Apotheken Umschau ots.Audio - Aktuelle Audiobeiträge aus Unternehmenskommunikation und Marketing. ots.Audio ist ein Service der dpa-Tochter news aktuell, der Schnittstelle zwischen Pressestellen und Medien. ots.Audio news aktuell GmbH ots.Audio@newsaktuell.de 120 Gesundheit,Arbeit,Psychologie,Freizeit,Ratgeber,ots-Radiobeitrag,ots-Audio.Komplett,Krankheiten,Therapie,Soziales,Familie,Kinder,Verbraucher,Arzneimittel,Verkehr,Wohnen,Ernährung,Internet,Jugendlicher,Sport,Reise,Hobbys,Vorsorge,Kosmetik,Ärzte,Krankenhäuser,Tier no http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2193176http://www.presseportal.de/audio/206981_montagsblues.mp3 ots.Audio: Montags müde? Muss nicht sein! Wie Sie munter in die Woche starten (mit Geräusch Weckerklingeln): Geräusch Weckerklingeln Wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt, fällt vielen Menschen das Aufstehen besonders schwer. Oft ist man zum Start der Woche matt, müde und nur mäßig motiviert. Schuld daran ist unser Biorhythmus, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 21 sec. "Vor allem jüngere Menschen stehen unter der Woche früh auf und gehen dann abends aber spät ins Bett. Dadurch entsteht ein Schlafmangel, den man am Wochenende dann durch langes Schlafen ausgleichen möchte. Am Sonntagabend ist man dann sehr ausgeruht, schläft deswegen schlecht ein und das führt am Montagmorgen zu einer Art Wochenend-Jetlag." Besser klappt der Wochenstart, wenn man den Rhythmus von Arbeitswoche und Wochenende angleicht: O-Ton 20 sec. "Unter der Woche sollte man zu regelmäßigen Zeiten ins Bett gehen und diesen Rhythmus am besten auch am Wochenende weitgehend beibehalten. Also höchstens zwei Stunden später als sonst üblich aufstehen. Am Montagmorgen sollte man dann auf alle Fälle ohne Hektik frühstücken. Also rechtzeitig aufstehen und schon morgens viel Tageslicht tanken." Oft grübelt man am Sonntagabend schon darüber nach, was am Montag auf der Arbeit alles zu erledigen ist. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen: O-Ton 23 sec. "Auch da ist es wichtig, dass man den Rhythmus einigermaßen einhält, also zur üblichen Zeit ins Bett geht. Dann könnte man ein Buch lesen, so lange bis man wirklich müde ist. Und dann Licht aus und gleich einschlafen. Hilfreich ist es auch, am Freitag schon den Wochenstart vorzubereiten, also zum Beispiel eine Liste anzulegen, was in der kommenden Woche alles zu tun ist. Dann kommt man nicht so ins Grübeln." Ein weiterer Tipp aus der "Apotheken Umschau": Wer am Freitag schon alle E-Mails beantwortet, spart am Montagmorgen Zeit und hat den Kopf frei für andere Aufgaben. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Montags müde? Muss nicht sein! Wie Sie munter in die Woche starten (mit Geräusch Weckerklingeln) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 06 Feb 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2190228http://www.presseportal.de/audio/206409_unterkuehlung.mp3 ots.Audio: Kalt, kälter, Unterkühlung: wie Sie bei Erfrierungen und Unterkühlung Erste Hilfe leisten: Knackig kalt, Schnee und Eis, so stellt man sich einen Winter vor. Das kann wunderschön sein, aber wer da nicht passend angezogen ist, dem kriecht schnell die Kälte in den Körper. Ab welcher Temperatur es gefährlich wird für die Gesundheit, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 25 sec. "Gefährlich wird es manchmal sogar bei Plusgraden, immer dann, wenn feuchte Kleidung und Wind zusammenkommen. Dann kann es zu einer Unterkühlung des ganzen Körpers kommen. Der drosselt dann die Durchblutung, vor allem an den Fingern, Zehen, Nase oder Ohren. Im schlimmsten Fall kann sogar das Gewebe absterben bei einer Erfrierung. Die Betroffenen bekommen das manchmal gar nicht mit, denn die Hautnerven sind durch die Kälte lahmgelegt." Wenn der ganze Körper auskühlt, spricht man von einer Unterkühlung. Wer hier Erste Hilfe leistet, sollte zunächst den Rettungsdienst rufen. Danach helfen diese Maßnahmen: O-Ton 14 sec. "Wenn möglich sollte man die nasse Kleidung durch trockene ersetzen und dann den Körper langsam erwärmen. Durch warme Wolldecken beispielsweise oder Isolierdecken. Auf keinen Fall sollte man aber die Haut reiben, denn das kann zu Gewebeschäden führen." Bewegen sollte sich der Unterkühlte möglichst wenig, denn sonst gelangt das kalte Blut in den Körperkern. Damit es erst gar nicht zu Problemen kommt, sollte man sich nach dem Zwiebelschalenprinzip anziehen: O-Ton 19 sec. "Das wichtigste ist sicher die passende Kleidung. Also eine windabweisende äußere Schicht und dann drunter mehrere wärmende Innenschichten. Mütze und Handschuhe sind selbstverständlich. Die Kleidung sollte auf jeden Fall nicht zu eng sein. Das könnte die Durchblutung wieder behindern, was auch wieder Erfrierungen begünstigt." Wer im Winter eiskalte Hände hat, dem empfiehlt die "Apotheken Umschau", die kalten Finger in die Achselhöhle zu legen. Gerade bei Erfrierungen ist das ein schonender Weg, die Gliedmaßen aufzuwärmen. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kalt, kälter, Unterkühlung: wie Sie bei Erfrierungen und Unterkühlung Erste Hilfe leisten ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Tue, 31 Jan 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2185483http://www.presseportal.de/audio/205699_blutspende.mp3 ots.Audio: Kleiner Piks rettet Leben: wie Sie mit Ihrer Blutspende auf einfache Weise Gutes tun: Das menschliche Blut ist eine kostbare Flüssigkeit. Und obwohl zweieinhalb Millionen Bundesbürger regelmäßig spenden, ist der Bedarf nach dem lebensrettenden Elixier riesengroß. Neue Blutspender werden deswegen dringend benötigt. Der Aufwand dafür ist gering, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 20 sec. "Der Spender wird zunächst einmal registriert und füllt eine Liste mit medizinischen Fragen aus. Der Arzt misst dann vor der Spende Puls und Blutdruck und im Liegen wird dann ein halber Liter Blut abgenommen. Das dauert knapp eine Viertelstunde und im Anschluss ruhen sich die Spender auf einer Liege dann noch einmal aus. Das ganze Prozedere dauert höchstens eine Stunde." Nach der Blutspende gibt es kostenlose Getränke und einen Imbiss, bevor der Spender sich wieder auf den Weg macht. Helfen kann fast jeder: O-Ton 12 sec. "Jeder Erwachsene zwischen 18 und 68 Jahren darf und kann spenden, vorausgesetzt er ist gesund und muss nicht regelmäßig Medikamente einnehmen. Frauen dürfen bis zu viermal, Männer sogar sechsmal jährlich spenden." Bevor die Blutspende zum Einsatz kommt, wird sie zunächst gründlich in einem Labor untersucht, so der Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 11 sec. "Die Blutgruppe wird ermittelt und die Spende auf mögliche Krankheitserreger untersucht. Im Anschluss wird dann das Blut kühl gelagert, bis es für eine Operation oder nach einem Unfall angefordert wird." Mit einem kleinen Piks lässt sich Leben retten. Wer Blutspender werden möchte, findet in jeder größeren Stadt feste Anlaufstellen, im ländlichen Gebiet finden die Termine jeden Abend an einem anderen Ort statt. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kleiner Piks rettet Leben: wie Sie mit Ihrer Blutspende auf einfache Weise Gutes tun ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 23 Jan 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2181558http://www.presseportal.de/audio/205126_hausapotheke.mp3 ots.Audio: Zu alt, zu feucht, nicht beschriftet: wie Sie Medikamente nicht (!) in der Hausapotheke aufbewahren sollten: Eine Hausapotheke gibt es in fast jedem Haushalt. Doch wenn man krank ist und auf einen Griff das passende Medikament sucht, nützt das Medizinschränkchen oft wenig. Alte, längst abgelaufene Arzneimittel fallen einem entgegen, von denen keiner mehr weiß, wofür man sie einmal gebraucht hat. Die häufigsten Fehler im Umgang mit der Hausapotheke kennt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 23 sec. "Mehr als die Hälfte der Bundesbürger, so eine aktuelle Umfrage der Apotheken Umschau, bewahren ihre Hausapotheke im Badezimmer auf. Und das ist der denkbar schlechteste Raum in einer Wohnung. Dort ist es meist feucht und warm und genau das kann die Haltbarkeit der Arzneimittel massiv beeinträchtigen. Besser als Lagerplatz geeignet sind das Schlafzimmer oder der Flur. Ganz wichtig: bewahren Sie die Medikamente immer kindersicher auf." Wer seine Hausapotheke ausmistet, sollte sie also zunächst an einen trockenen und kühlen Ort im Haus bringen. Dann kommt der Inhalt dran: O-Ton 14 sec. "Die Hausapotheke ist oft ein Sammelsurium alter Medikamente. Unser Tipp: entsorgen Sie nach Ende einer Therapie vor allem die verschreibungspflichtigen Arzneimittel. Bei einer späteren eigenständigen Einnahme drohen wirklich gefährliche Wechsel- und Nebenwirkungen." Ein häufiger Fehler ist auch, dass man zum Beispiel Tabletten nur in den Blistern aufhebt. Das führt dazu, dass man schnell den Überblick verliert: O-Ton 16 sec. "Heben Sie die Medikamente stets in der Originalverpackung auf und werfen Sie die Beipackzettel auf gar keinen Fall weg. Empfehlenswert ist auch, die Medikamente in der Hausapotheke zusätzlich zu beschriften. Zum Beispiel welche Dosierung der Arzt empfohlen hat und für welches Familienmitglied das Medikament überhaupt ist." Einmal im Jahr sollte man die Hausapotheke auf abgelaufene Medikamente überprüfen, rät die "Apotheken Umschau". Dabei sollte man auch einen kritischen Blick auf Pflaster und sterile Verbandstoffe werfen, denn diese haben ebenfalls ein Verfallsdatum, nach dem man sie nicht mehr benutzen sollte. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Zu alt, zu feucht, nicht beschriftet: wie Sie Medikamente nicht (!) in der Hausapotheke aufbewahren sollten ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 16 Jan 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2177648http://www.presseportal.de/audio/204477_schnee-schippen.mp3 ots.Audio: An die Schippe, fertig, los: Worauf Sie beim Schneeschaufeln und Streuen achten müssen: Wenn im Winter die ersten Schneeflocken fallen, sieht das wunderschön aus. Doch so schön die weiße Pracht auch ist, für die meisten Hausbesitzer und auch für viele Mieter bedeutet das, die Schneeschippe zur Hand zu nehmen und den Bürgersteig freizuräumen. Wer nicht räumt, muss für Schäden haften, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 17 sec. "Eigentlich ist jeder verpflichtet, vor dem eigenen Grundstück den Bürgersteig von Schnee und Eis freizuhalten. Wer das nicht tut - und es rutscht jemand aus und verletzt sich vielleicht sogar dabei - der muss mit einem Bußgeld rechnen. Die Versicherung springt dafür jedenfalls nicht ein." Von wann bis wann und wie breit der Bürgersteig geräumt werden muss, das ist von Ort zu Ort verschieden: O-Ton 21 sec. "Das kann in den Kommunen unterschiedlich geregelt sein. In den meisten Fällen muss zwischen sieben Uhr morgens und 20 Uhr der Gehweg frei sein. Frei heißt, ein Streifen von 1,20 Meter Breite sollte für Fußgänger begehbar sein. Dort sollte dann auch das Glatteis aufgebrochen und entfernt werden." Viele streuen nach dem Schneeschippen Salz oder Granulat. Doch auch dabei gelten je nach Kommune unterschiedliche Regelungen: O-Ton 23 sec. "Da sollte man sich erst einmal bei der Gemeindeverwaltung erkundigen, denn Streusalz ist in manchen Kommunen verboten oder nur unter bestimmten Bedingungen erlaubt. Außerdem belastet es die Umwelt. Besser ist es mit Sand, Split oder auch Granulat zu streuen. Dabei sollte man auf den blauen Umweltengel achten. Der bedeutet, dass keine giftigen Schwermetalle enthalten sind." Da man sich dem Winterdienst nicht entziehen kann, sollte man es positiv betrachten, rät die "Apotheken Umschau": Immerhin ist man beim Schneeschippen an der frischen Luft und bewegt sich. Damit hält man sich fit und tut auf diese Weise gleich etwas für seine Gesundheit! Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: An die Schippe, fertig, los: Worauf Sie beim Schneeschaufeln und Streuen achten müssen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 09 Jan 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2174396http://www.presseportal.de/audio/203986_arzneitee.mp3 ots.Audio: Heiß, gesund, wohltuend: Warum uns Arzneitees jetzt gut tun und wie man sie richtig zubereitet: Wenn man erkältet ist, Halsschmerzen hat oder wenn die Nase läuft wirkt ein Arzneitee besser als so manche Pille. Und gerade in der kalten Jahreszeit tut die Wärme gut, die heiße Getränke spenden. Warum Arzneitees im Winter so wohltuend und wirksam sind, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 15 sec. "Arzneitees sind gerade in der kalten Jahreszeit angenehm zu trinken und noch dazu fördern sie die Gesundheit. Die meisten enthalten ja mehrere Wirkstoffe und dieses Gemisch wirkt sich dann an verschiedenen Stellen des Körpers positiv aus." Die Wirkstoffe helfen dem Körper. Für die Seele ist noch etwas anderes wichtig, das man bei der Zubereitung eines Tees braucht: Zeit! O-Ton 19 sec. "Indem man sich einen Arzneitee kocht nimmt man sich bewusst etwas Zeit, tut etwas für sich. Man sucht vorher den Tee aus und wird auf diese Weise ein bisschen sein eigener Therapeut. Dieses Ritual des Zubereitens kann dadurch sogar noch mehr bewirken als wenn man eine Tablette schluckt." Einen Arzneitee aus losen Heilpflanzen brüht man in der Regel mit heißem Wasser auf und lässt das Getränk fünf bis zehn Minuten ziehen. Bei manchen Tees kommen aber die Wirkstoffe nur voll zur Geltung, wenn man sie anders zubereitet: O-Ton 17 sec. "Es gibt auch Teesorten, die man längere Zeit im Topf abkochen muss oder die man sogar mit kaltem Wasser übergießt. Bei Fragen der Anwendung wendet man sich am besten an den Apotheker. Es gibt ja auch Beutel- oder Instanttees, da fällt zwar das Ritual weg, aber die Wirkung bleibt." Wer erkältet ist, kann sich mit einem Tee aus Hagebutten etwas Gutes tun, schreibt die "Apotheken Umschau". Die roten Früchte stecken voller Vitamin C und sind deshalb gerade im Winter zu empfehlen. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Heiß, gesund, wohltuend: Warum uns Arzneitees jetzt gut tun und wie man sie richtig zubereitet ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 02 Jan 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2167987http://www.presseportal.de/audio/203049_nummer-gegen-kummer.mp3 ots.Audio: Die Nummer gegen Kummer: Hilfe bei Weihnachts-, Liebes- und sonstigem Kummer (mit Geräusch "Telefonklingeln"): Geräusch Telefonklingeln Das Leben ist nicht immer eitel Sonnenschein und gerade zu Weihnachten oder wenn es Schulzeugnisse gibt, drückt so manchen der Schuh. Wer nicht mit seinen Freunden oder seiner Familie darüber sprechen mag, der kann zum Telefonhörer greifen und ein Sorgentelefon anrufen. Um welche Themen es dabei meistens geht, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 19 sec. "Gerade um die Weihnachtszeit geht es oft um Themen wie 'der Sinn des Lebens' oder 'was bedeutet die Familie für mich?'. Weitere Themen sind Klassiker wie Liebeskummer, Partnerschaft oder auch 'das erste Mal'. Zunehmend im Kommen sind Fragen zum Mobbing, insbesondere dem Mobbing im Internet, dem so genannten Cyber-Mobbing." Mobbing im Internet, darunter leiden vor allem Schülerinnen und Schüler. Für sie, aber auch für erwachsene Anrufer, ist die Nummer gegen Kummer eine gute Wahl: O-Ton 14 sec. "Jeder kann anrufen, es gibt keine Beschränkung. Pro Jahr sind es immerhin mehrere Millionen, die die telefonischen Seelsorge-Einrichtungen in Anspruch nehmen. Früher waren es vor allem Mädchen, die angerufen haben, mittlerweile ist aber der Anteil der Jungen auf fast vierzig Prozent gestiegen." Seinen Namen muss man am Telefon nicht nennen, denn die Beratung ist anonym und kostenlos. Die Nummern der Sorgentelefone sind leicht zu finden: O-Ton 15 sec. "Es gibt eine Vielzahl von Sorgentelefonen in Deutschland. Die Nummern stehen im Telefonbuch oder auch im Internet. Eine Zentralnummer für alle Seelsorge-Einrichtungen gibt es leider nicht. Eine Beratung ist übrigens auch per E-Mail im Internet möglich, auf Wunsch auch anonym." Wer selbst fest im Leben steht und Zeit und Lust hat, anderen zu helfen, kann bei den Sorgentelefonen ehrenamtlich als Berater arbeiten, berichtet die "Apotheken Umschau". Regelmäßige Schulungen für die Ehrenamtlichen sorgen dafür, dass man bei der Nummer gegen Kummer immer eine gute Beratung und ein offenes Ohr findet. Radio-Presskit Service: Keine Chance für Grippe & Co. - 3-teilig Wirksame Hilfe bei Allergie - 3-teilig + Interview-Langfassung http://ots.de/sHCbW ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Die Nummer gegen Kummer: Hilfe bei Weihnachts-, Liebes- und sonstigem Kummer (mit Geräusch "Telefonklingeln") ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 19 Dec 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2163760http://www.presseportal.de/audio/202483_sicher-skifahren.mp3 ots.Audio: Start frei für die Skisaison! Wie Sie sich jetzt für die Skiferien fit machen: Jede Jahreszeit hat ihre schönen Seiten, auch der Winter. Vor allem viele Skifahrer fiebern den ersten Skiferien entgegen. Auf den Pisten ist es meist ziemlich voll und in dem Gedränge kann es leicht zu Unfällen kommen. Erfreulicherweise ist das Verletzungsrisiko aber trotzdem gesunken, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 19 sec. "Das ist in der Tat verwunderlich. Obwohl auf den Pisten deutlich mehr los ist, ist das Verletzungsrisiko heute wesentlich geringer als noch vor dreißig Jahren. Vor allem die Ausrüstung ist besser geworden und auch die Pisten sind wesentlich besser präpariert. Wegen der modernen Schuhe und auch der Bindungen kommt es beispielsweise kaum noch zu Schienbeinbrüchen." Wer Ski fährt, sollte eine gute Kondition haben. Je besser man in Form ist, desto geringer ist das Risiko, sich zu verletzen: O-Ton 18 sec. "Viele verletzen sich, weil sie körperlich nicht ausreichend fit sind. Eigentlich sollten Wintersportler das ganze Jahr über Sport treiben, aber jedenfalls in den Wochen, bevor sie in die Winterferien fahren. Fast jeder Sportverein bietet inzwischen Skigymnastik-Kurse an und wer den Skisport ambitioniert betreiben möchte, sollte so einen Kurs auch belegen." Auch die Ausrüstung sollte in gutem Zustand sein. Empfehlenswert ist ein Sturzhelm, der vor Kopfverletzungen schützt: O-Ton 15 sec. "Das Tragen eines Helms ist auf jeden Fall sinnvoll, vor allem für Kinder. In Italien, Slowenien und Teilen Österreichs gibt es mittlerweile sogar eine Helmpflicht für Kinder. Ebenfalls unverzichtbar sind neben den Handschuhen natürlich auch eine Sonnen- und eine Schneebrille." Wie man sich auf der Piste am besten verhält, darüber geben die Regeln des Internationalen Skiverbands Auskunft, schreibt die "Apotheken Umschau". Die erste Regel besagt zum Beispiel, dass sich jeder so verhalten muss, dass er keinen anderen gefährdet oder schädigt. Eigentlich ganz einfach, und wenn sich alle daran halten, steht dem Skivergnügen ohne Hals- und Beinbruch nichts mehr im Weg. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Start frei für die Skisaison! Wie Sie sich jetzt für die Skiferien fit machen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 12 Dec 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2159650http://www.presseportal.de/audio/201822_schlafwandeln.mp3 ots.Audio: Kleine Nachtwanderung: Schlafwandeln kann zu Verletzungen führen: Etwa jedes fünfte Kind wandelt im Schlaf, bei den Erwachsenen sind es immerhin noch bei drei bis vier Prozent. Meist stellt man sich dabei jemanden vor, der mit aus-gestreckten Armen nachts über den Dachfirst läuft. Doch das gibt es nur in Filmen oder Büchern. Wie Schlafwandeln in der Realität aussieht, dazu Hans Haltmeier, Chef-redakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 19 sec. "Schlafwandeln ist eigentlich eine relativ banale Angelegenheit. Meistens passiert es in der Tiefschlafphase. Dann macht man sich eben auf, geht schlafend zur Toilette oder holt sich etwas aus der Küche zu essen. Man bekommt davon in der Regel nichts mit und kann sich am nächsten Morgen auch nicht daran erinnern." Wer im Schlaf auf Wanderschaft geht, hat wenig zu befürchten - außer blauen Flecken: O-Ton 19 sec. "Das einzige Problem dabei ist, dass man sich in der Wohnung natürlich verletzen kann, wenn man stolpert oder über Treppenstufen fällt. Nur im Extremfall verlassen Schlafwandelnde das Haus, da wird es dann natürlich schon gefährlich. Wenn einem so etwas passiert, dann sollte man sich an einen Spezialisten wenden und ins Schlaflabor gehen." Wenn man feststellt, dass das Kind oder der Partner schlafwandelt, sollte man vor al-lem dafür sorgen, dass keine Unfälle passieren: O-Ton 19 sec. "Am sichersten ist es natürlich, wenn man Fenster und Türen sichert oder vielleicht sogar das Schlafzimmer absperrt. Wenn man schlafwandelnde Personen aufgreift, dann sollte man sie vorsichtig ins Bett zurückbringen. Dabei kann ich gleich einen Mythos korrigieren: es schadet nicht, wenn der Schlafwandler dabei aufwacht." Laut "Apotheken Umschau" gehen Schlafwandler oft auf Lichtquellen zu. Es kann also auch helfen, wenn man im Schlafzimmer ein kleines Licht brennen lässt, so dass der Schlafwandler gar nicht erst durch die Wohnung marschiert. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kleine Nachtwanderung: Schlafwandeln kann zu Verletzungen führen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 05 Dec 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2157758http://www.presseportal.de/audio/201543_abwehrkraefte.mp3 ots.Audio: Rot, gelb, grün - gesund! Wie Sie mit buntem Obst und Gemüse fit durch den Winter kommen: Wenn einen die Erkältung einmal erwischt hat, kann man gar nicht mehr so viel machen. Aber wer rechtzeitig seine Abwehrkräfte stärkt, kommt mit etwas Glück ohne Erkältung über den Winter und steckt sich nicht gleich an, wenn ihn jemand anhustet. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Ernährung. Wie man sich im Winter ernäh-ren sollte, um das Immunsystem zu stärken, dazu Tipps von Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 22 sec. "Der wichtigste Ratschlag ist wahrscheinlich, dass man sich abwechslungsreich ernähren soll. Es sollten Vollkorn-Produkte dabei sein, Gemüse, Obst und auch Fisch. Ein Tipp: Legen Sie Wert auf bunte Mahlzeiten, das heißt grüne, orange, gelbe oder auch rote Früchte essen. Darin sind besonders viele Wirkstoffe, die das Immunsystem auch stärken." Obst und Gemüse sind gesund, das weiß jeder. Aber warum helfen sie uns, Erkältungen vorzubeugen? O-Ton 21 sec. "Im Stoffwechsel entstehen ständig schädliche Zwischenprodukte. Viele Vitamine sind so genannte Antioxidanzien. Das heißt, sie sorgen dafür, dass die Wirkung dieser schädlichen Stoffe neutralisiert wird. Andere Vitamine wie die B-Vitamine sind zum Beispiel wichtig für den Zellstoffwechsel und unterstützen auf diese Weise das Im-munsystem." Neben Obst und Gemüse können auch die richtigen Gewürze die Abwehrkräfte stärken. Vor allem, wenn es scharfe Gewürze sind: O-Ton 20 sec. "Scharfe Gewürze wirken direkt desinfizierend. Das heißt, sie töten die Erreger auf der Schleimhautoberfläche direkt ab. Wer aber große Schärfe nicht gewöhnt ist, sollte dabei nicht übertreiben. Es kann zu einer Entzündung der Schleimhäute kommen, dadurch können Erreger dann sogar wieder leichter in den Körper gelangen." Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte man auch andere Vorsichtsmaßnahmen gegen die Erkältung nicht vergessen, schreibt die "Apotheken Umschau". Vor allem regelmäßiges Händewaschen hilft, eine Ansteckung zu vermeiden, außerdem sollte man sich viel an der frischen Luft bewegen und ausreichend schlafen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Rot, gelb, grün - gesund! Wie Sie mit buntem Obst und Gemüse fit durch den Winter kommen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Thu, 01 Dec 2011 04:15:02 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2151259http://www.presseportal.de/audio/200688_badewanne.mp3 ots.Audio: Ab in die Wanne - verwöhnen Sie sich, wenn es draußen kalt wird! (mit Stra-ßen-Umfrage: Was tun Sie sich ins Badewasser?): Draußen wird es langsam so richtig ungemütlich. Drinnen kann man es sich aber um so kuscheliger machen, zum Beispiel in der Badewanne. Zu einem zünftigen Badever-gnügen gehört der richtige Badezusatz und wir haben uns einmal umgehört, was zur Zeit besonders gut ankommt: O-Ton 27 sec. "Erdbeershampoo, weil das ganz stark nach Erdbeeren duftet und mein Sohn mag das...ich mag gerne immer Erdbeer und Himbeer, aber ich bin ja auch flexi-bel...Schaum, Kokosnuss, alles was gut riecht...Badesalz...kommt drauf an, letzte Zeit tue ich das Meersalz, vom Toten Meer Salz, das tut gut" Die Geschmäcker sind verschieden. Damit es nicht nur gut riecht, sondern auch der Haut gut tut, haben wir den Chefredakteur der "Apotheken Umschau" Peter Kanzler nach seinen Tipps gefragt: O-Ton 14 sec. "Empfehlenswert sind vor allem Öle. Diese sind rückfettend und damit hautfreundlich. Auch Salze sind gut. Sie desinfizieren die Haut und lösen abgestorbene Hornschüpp-chen ab. Auf Badeschaum sollten Sie dagegen lieber verzichten, er trocknet die Haut eher aus." Oft enthalten Badezusätze Gewürze oder Düfte, die eine besondere Wirkung beim Ba-den entfalten sollen. Das macht die Badewanne zu einer kleinen Wellness-Oase: O-Ton 12 sec. "Es gibt Badezusätze mit Arnika, Rosmarin und Wacholder. Die sollen vor allem ent-spannen und die Muskeln lösen. Lavendel, Melisse und Baldrian helfen dagegen bei Stress und gegen Hektik." Wer es beim Baden schon vorweihnachtlich mag, auch für den hat die "Apotheken Umschau" das richtige Rezept: Ingwer, Kardamom und Nelke duften nicht nur winter-lich, sie sorgen auch für wohlige Wärme an kalten Tagen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Ab in die Wanne - verwöhnen Sie sich, wenn es draußen kalt wird! (mit Stra-ßen-Umfrage: Was tun Sie sich ins Badewasser?) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 21 Nov 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2146970http://www.presseportal.de/audio/200035_chemie-in-kleidung.mp3 ots.Audio: Zu viel Chemie in T-Shirts, Jeans und Hosen: So kleiden Sie sich gesund!: Knitterfreie Hosen, formstabile Jacken, kuschelweiche Pullis - eine tolle Sache, was für Eigenschaften moderne Kleidung hat. Praktisch und gleichzeitig schick. Allerdings ist dabei meist Chemie im Spiel. Wie viele Chemikalien in unserer Kleidung stecken, das hat eine schwedische Behörde untersucht. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", fasst die Ergebnisse der Studie zusammen: O-Ton 15 sec. "In unseren Textilien steckt sehr viel Chemie. Für die Herstellung von einem Kilo Kleidung werden bis zu sechs Kilogramm Chemikalien benötigt. Diese sorgen unter anderem dafür, dass der Farbton waschecht, der Stoff kuschelig weich und auch knitterfrei ist." Waschecht, kuschelig weich, knitterfrei - das klingt nach tollen Stoffen. Doch wer über die Kleidung mit zu viel Chemie in Kontakt kommt, muss damit rechnen, dass seine Haut empfindlich reagiert: O-Ton 10 sec. "Neben der Umweltbelastung kann die Chemie natürlich auch unserer Gesundheit schaden. Die Haut rötet und schuppt sich und juckt ganz heftig. Deshalb versuchen Sie möglichst auf Chemie in der Kleidung zu verzichten." Oft werden sogar Chemikalien in Kleidung nachgewiesen, die hierzulande verboten sind. Vollständigen Schutz gibt es nicht, aber man kann das Risiko verkleinern, wenn man vor dem Kauf auf die Etiketten der Textilien guckt: O-Ton 20 sec. "Achten Sie beim Kauf genau darauf, was Sie da eigentlich einkaufen möchten. Kau-fen Sie keine Kleidung mit Hinweisen wie 'separat waschen' oder 'Farbe blutet aus'. Bei diesen Produkten geht der Farbstoff sehr leicht auf die Haut über. Und generell: waschen Sie neue Kleidung vor dem ersten Tragen mit ausreichend Wasser aus. Und achten Sie beim Kauf auf Prüfsiegel und Ökolabel." Auch der Geruch von Kleidung kann verräterisch sein, schreibt die "Apotheken Umschau". Kaufen Sie keine chemisch riechenden Kleidungsstücke, denn diese sind häufig mit Formaldehyd belastet. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Zu viel Chemie in T-Shirts, Jeans und Hosen: So kleiden Sie sich gesund! ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 14 Nov 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2142644http://www.presseportal.de/audio/199413_Krankenkassenwechsel.mp3 ots.Audio: Gesunde Wahl: wann macht der Krankenkassen-Wechsel Sinn?: Zusatzbeiträge, Krankenkassenfusionen oder sogar die Schließung von Kassen: Kaum ein Monat vergeht, in dem man nicht von Problemen bei der Krankenversicherung hört. Die Versicherten in Deutschland ärgern sich laut einer Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" besonders über zu hohe Zuzahlungen. Und mehr als zwei Drittel der Befragten glaubt, dass die Zusatzbeiträge der Kassen in den nächsten Jahren noch steigen werden. Doch auch wenn eine Kasse einen Zusatzbeitrag erhebt, sollte man nicht sofort kündigen, rät Hans Haltmeier, der Chefredakteur des Magazins: O-Ton 21 sec. "Man sollte sich schon gut überlegen, ob man deswegen die Kasse wechselt. Denn über kurz oder lang, so wird es prognostiziert, werden vermutlich alle Versicherungen Zusatzbeiträge erheben. Ein Wechsel sollte deswegen schon besser begründet sein. Zum Beispiel, wenn man mit der Kasse generell nicht zufrieden ist oder weil man bestimmte Leistungen dort nicht bezahlt bekommt." Zwar sind 95 Prozent der Leistungen gesetzlich vorgeschrieben. Trotzdem gibt es große Unterschiede: O-Ton 19 sec. "Zum Beispiel wenn es um die homöopathische Behandlung geht oder um Programme für chronisch Kranke. Andere Beispiele wären Rückenschulen, Diätkurse, Haushaltshilfen. Diese Dinge werden nicht von allen Kassen übernommen. Oder zum Beispiel auch Bonusprogramme, die nur von manchen Kassen angeboten werden." Vor einer Kündigung sollte man auf jeden Fall die einzuhaltenden Fristen prüfen: O-Ton 22 sec. "Wenn man die Kasse wechseln möchte, dann ist es wichtig, die Kündigungsfristen zu beachten, in der Regel zwei Monate zum Monatsende. Eine Kündigung ist aber auch dann möglich, wenn die Kasse zum Beispiel einen Zusatzbeitrag neu einführt oder anhebt. Wenn man sich unsicher ist, wie man sich verhalten soll, kann man sich beraten lassen, zum Beispiel bei der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland." Wenn eine gesetzliche Krankenkasse pleite geht, müssen sich die Versicherten keine Sorgen machen, berichtet die "Apotheken Umschau". Denn jede andere gesetzliche Krankenkasse muss die Bewerber unabhängig von Alter und Gesundheitszustand aufnehmen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Gesunde Wahl: wann macht der Krankenkassen-Wechsel Sinn? ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 07 Nov 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2138695http://www.presseportal.de/audio/198953_Auslandsknigge.mp3 ots.Audio: Andere Länder, andere Sitten: der Auslands-Knigge: In einigen Bundesländern fangen jetzt die Herbstferien an. Und auch viele, die nicht an die Schulferien gebunden sind, nutzen gerne den ungemütlichen deutschen Herbst, um bei einem Auslandsurlaub noch etwas Kraft vor dem Winter zu tanken. Wer fern von zu Hause unterwegs ist, kann vieles erleben und er kann auch in so manches Fettnäpfchen treten. Was man bei einer Einladung zum Essen alles falsch machen kann, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 24 sec. "In Italien zum Beispiel werden Spaghetti nur mit der Gabel gegessen, nicht mit dem Löffel, das wären sonst schlechte Tischmanieren. Oder in Luxemburg: da wird der Kuchen mit Messer und Gabel gegessen. Aber auch bei Fernreisen, in China zum Beispiel, gibt es Fettnäpfchen. Wenn man da die Ess-Stäbchen senkrecht in den Reis steckt, werden sich die Leute wundern. Das ist nämlich die Geste eines Begräbnis-Rituals." Auch in Sachen Bekleidung oder Pünktlichkeit sind die Gebräuche sehr unterschiedlich: O-Ton 20 sec. "Ein Punkt ist sicher die Kleiderordnung, die ja in den unterschiedlichen Ländern sehr verschieden sein kann. In arabischen Ländern zum Beispiel sollte man keinesfalls zu viel nackte Haut zeigen. Und in Spanien, wenn man eingeladen wird, ist es gut, ein bisschen zu spät zu kommen. Das gilt dort als höflich, bei uns wäre es unhöflich." Wer sich im Ausland nicht blamieren möchte, sollte sich am besten schon vor der Reise mit dem Urlaubsziel beschäftigen: O-Ton 25 sec. "Bei der Vorbereitung ist es gut, wenn man Vokabeln wie "Bitte, Danke, Auf Wiedersehen, Guten Tag" in der Landessprache lernt. Wenn man vor Ort ist, ist es in vielen Ländern sehr einfach, mit den Einheimischen ins Gespräch zu kommen. Am besten über allgemeine Themen, zum Beispiel wo man wohnt, ob man Kinder hat - Familie ist in der Regel ein großes Thema. Und sich dann nach und nach nach den Gepflogenheiten zu erkundigen." Ein besonderer Tipp für Dubai-Urlauber: Wenn Sie in diesem arabischen Land unterwegs sind, sollten Sie von Küssen in der Öffentlichkeit absehen, rät die "Apotheken Umschau". Ansonsten könnte Ihnen dort eine Haftstrafe drohen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Andere Länder, andere Sitten: der Auslands-Knigge ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 31 Oct 2011 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2134688http://www.presseportal.de/audio/198465_lueften.mp3 ots.Audio: Lüften, aber richtig: Bringen Sie frischen Wind in Ihre Wohnung: Dass man im Winter genauso gründlich lüften muss wie im Sommer, wissen die meisten. Wer nicht lüftet, bei dem riecht es schnell muffig und es kann sich Schimmel bilden. Doch wenn es draußen kalt ist, mögen viele nicht das Fenster aufmachen. Gerade die Kälte sorgt aber dafür, dass das Lüften schnell geht, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 14 sec. "Je kälter die Außenluft, desto schneller tauscht sich die Luft aus. Deshalb reicht im Regelfall vier bis sieben Minuten Stoßlüften aus. Als Faustregel gilt: in Räumen, in denen Sie sich viel aufhalten, sollten Sie viermal am Tag lüften. Sonst reicht es morgens und abends." Ein Vier-Personen-Haushalt erzeugt täglich etwa zwölf Liter Wasserdampf. Bei folgenden Tätigkeiten geht es besonders feucht zu: O-Ton 17 sec. "Vor allem beim Kochen, Spülen, Baden und Duschen entsteht viel Feuchtigkeit. Gerade in diesen Räumen ist deshalb das Lüften besonders wichtig. Was viele nicht wissen: beim Schlafen schwitzt jeder Mensch etwa einen Liter Flüssigkeit pro Nacht aus. Also auch das Schlafzimmer immer gründlich lüften, damit sich kein Schimmel bildet." Wer ausreichend lüftet, bei dem riecht es nicht nur besser. Man fühlt sich auch fitter, wenn genügend frische Luft in der Wohnung ist: O-Ton 9 sec. "Verbrauchte Luft macht müde und unkonzentriert. Das liegt vor allem am Kohlendioxid, das wir ausatmen. Regelmäßiges Lüften sorgt dafür, dass wir leistungsfähiger bleiben." Von der Kipplüftung rät die "Apotheken Umschau" ab. Wer seine Fenster den ganzen Tag nur einen Spaltbreit aufhat, bekommt kaum frische Luft in die Wohnung und kühlt im Winter Wände und Möbel unnötig aus. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Lüften, aber richtig: Bringen Sie frischen Wind in Ihre Wohnung ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 24 Oct 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2130576http://www.presseportal.de/audio/197914_kontaktlinsen.mp3 ots.Audio: Kontaktlinsen: Tipps für die Auswahl, die richtige Pflege und was Sie im Winter beachten müssen: Kontaktlinsen sind für viele Menschen inzwischen selbstverständlich und die kleinen Sehhilfen werden oft als schicker und praktischer empfunden als eine Brille. Doch nicht jede Linse passt zu jedem Auge. Und je nachdem, ob man sie zum Beispiel beim Sport trägt oder bei der Arbeit, sind die Anforderungen ganz unterschiedlich. Wie man die richtige Kontaktlinse findet, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 14 sec. "Im Normalfall bietet der Augenarzt die beste, vor allem die neutralste Beratung, denn er verdient am Verkauf einer Linse nichts. Für die Anpassung wiederum ist der Optiker die beste Adresse. Kontaktlinsen sollten Sie nie auf eigene Faust im Internet oder im Supermarkt kaufen." Unsere Augen sind sehr empfindliche Organe. Deswegen sollte man immer darauf achten, dass die Kontaktlinsen sauber und in gutem Zustand sind: O-Ton 9 sec. "Linsen sollten Sie generell nur mit gewaschenen Händen anfassen und auch einsetzen. Und täglich nach dem Tragen mit dem empfohlenen Mittel auch reinigen." Der Winter kann für Kontaktlinsenträger unangenehm sein. Die Augen reagieren oft gereizt, wenn bei der Arbeit oder zu Hause die Heizung hochgedreht ist: O-Ton 15 sec. "Vor allem trockene Heizungsluft kann zu Problemen führen. Der Tränenfilm trocknet schneller und in der Folge können die Augen sich röten. Bei einer Erkältung sollten Sie eine Brille tragen, Keime könnten unter der Linse an das Auge gelangen und eine Hornhautentzündung könnte dann die Folge sein." Wer Wintersport betreibt, sollte über den Kontaktlinsen eine Sonnenbrille oder eine Skibrille mit UV-Schutz tragen, empfiehlt die "Apotheken Umschau". Da die Linsen die Augen nur zum Teil abdecken, sind sie der UV-Strahlung sonst zu stark ausgesetzt, besonders in höheren Lagen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kontaktlinsen: Tipps für die Auswahl, die richtige Pflege und was Sie im Winter beachten müssen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 17 Oct 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2126502http://www.presseportal.de/audio/197340_arbeitsunfaehig.mp3 ots.Audio: Bett statt Büro: was man als Arbeitnehmer wissen sollte, wenn man zu krank für den Job ist: Wer krank ist, gehört ins Bett. Doch wenn man einen Job hat und keinen Ärger mit dem Chef haben will, muss man einige Spielregeln beachten. Wie schnell Sie sich auf der Arbeit krankmelden müssen, das weiß Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apo-theken Umschau": O-Ton 24 sec. "Sie müssen sich unverzüglich beim Arbeitgeber melden und ihm übrigens auch mit-teilen, wie lange Sie voraussichtlich krank sein werden. Das kann telefonisch, per Fax oder auch per E-Mail passieren. Spätestens nach dem dritten Krankheitstag muss dann eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung vorliegen, das kann allerdings auch je nach Ar-beits- und Tarifvertrag schon nach dem ersten Krankheitstag verlangt werden." Viele Arbeitnehmer sind unsicher, wie sie sich im Krankheitsfall verhalten sollen. Oft stellt sich die Frage: darf man sich draußen an der frischen Luft bewegen, obwohl man krankgeschrieben ist? O-Ton 14 sec. "Wenn es die Heilung fördert können Sie durchaus einen Spaziergang machen. Aber wenn der Arzt zum Beispiel Bettruhe verordnet hat, dann kommt das nicht in Frage. Es hängt also immer mit der Art der Krankheit zusammen, wie Sie sich verhalten müs-sen." Wer krank ist, braucht auf sein Geld nicht verzichten. Zumindest in der ersten Zeit muss der Arbeitgeber die übliche Summe überweisen: O-Ton 23 sec. "In der Regel bekommt der Arbeitnehmer bis zu sechs Wochen lang sein volles Ge-halt, allerdings ohne Überstundenzulagen. Das gilt allerdings nur, wenn man schon länger als vier Wochen bei dem Arbeitgeber beschäftigt ist und die Arbeitsunfähigkeit nicht selbst verschuldet hat. Nach dieser Frist von sechs Wochen gibt es dann Kran-kengeld von der Krankenkasse, das sind siebzig Prozent des letzten Gehalts." Wer im Urlaub krank wird, muss sich vor Ort untersuchen lassen, schreibt die "Apotheken Umschau". Das ärztliche Attest muss dann auf dem schnellsten Wege zum Arbeitgeber, den Urlaub kann der Arbeitnehmer nachholen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Bett statt Büro: was man als Arbeitnehmer wissen sollte, wenn man zu krank für den Job ist ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 10 Oct 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2123086http://www.presseportal.de/audio/196967_burn-out.mp3 ots.Audio: Sich Zeit nehmen, spontan sein, abschalten - die erfolgreichsten Strategien gegen Burn-out: Ausgebrannt sein, einen Burn-out haben - das passiert Trainern der Fußball-Bundesliga genauso wie Topmanagern oder Politikern. Aber auch viele Menschen lei-den darunter, die nicht im Rampenlicht der Öffentlichkeit stehen. Eine Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" ergab, dass sich fast jeder zehnte Deutsche von Burn-out bedroht fühlt. Wer besonders gefährdet ist, dazu Hans Haltmeier, Chefredak-teur des Magazins: O-Ton 19 sec. "Besonders anfällig sind Menschen, die zu viele Erwartungen erfüllen müssen, die von außen an sie gestellt werden. Die dann nicht nein sagen können und die sich auch im-mer bemühen, perfekt zu sein. Gemeinsam ist ihnen, dass sie in der Regel zu wenig auf die eigenen Bedürfnisse schauen und nach dem Job nicht mehr abschalten kön-nen." Oft handeln Betroffene erst, wenn es zu spät ist. Folgende Warnzeichen des Körpers sollte man ernst nehmen: O-Ton 18 sec. "In der Regel sind die Leute erschöpft, nicht mehr leistungsfähig und ziehen sich zu-rück. Das ist oft auch mit Schlafstörungen verbunden, aber eben sehr individuell. Das heißt, es kann auch ganz spezielle Symptome geben wie Ohrgeräusche oder Magen-probleme bis hin zu ausgewachsenen Depressionen." Man ist einem Burn-out nicht hilflos ausgeliefert sondern kann wirkungsvoll etwas dagegen tun. Je früher man handelt, desto besser: O-Ton 20 sec. "Zuerst einmal muss man wahrnehmen, dass man überlastet ist und das Problem nicht verdrängen. Ein wirksames Gegenmittel ist dass man sich bemüht, nach Feierabend wirklich abzuschalten. Dass man vielleicht ein Ritual zwischen Arbeit und Freizeit einschaltet wie kurz ins Café setzen oder mal im Buchladen stöbern." Eine gute Hilfe gegen das Ausbrennen sind soziale Kontakte, schreibt die "Apotheken Umschau". Wer eine erfüllte Partnerschaft hat, sich in der Freizeit mit Freunden trifft oder einfach nur das tut, was ihm Spaß macht, baut Stress ab und beugt einem Burn-out vor. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Sich Zeit nehmen, spontan sein, abschalten - die erfolgreichsten Strategien gegen Burn-out ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Tue, 04 Oct 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2114527http://www.presseportal.de/audio/195886_operation.mp3 ots.Audio: Operation geplant? So bereiten Sie sich - und den Arzt - optimal auf den Eingriff vor: Eine medizinische Operation ist für alle Beteiligten stressig. Besonders als Patient oder als Angehöriger blickt man einem größeren Eingriff oft sorgenvoll entgegen. Deswe-gen ist die richtige Vorbereitung wichtig: für den Arzt, um alle nötigen Informationen zu bekommen und für den Patienten, damit er im Krankenhaus die Situation gelassen meistern kann. Man sollte bereits das Vorgespräch nutzen, um alle Fragen zu klären, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 15 sec. "Vorgespräche sind wichtig. Hier erfährt der Patient wie der Eingriff geplant ist, wel-che Medikamente er bekommt und auch welche Risiken es gibt. Sollte der Patient spe-zielle Wünsche haben - etwa ein Beruhigungsmittel vor der Operation - dann sollte er das bei diesem Gespräch sagen." Um die Operation erfolgreich durchführen zu können, braucht der behandelnde Arzt die Mithilfe des Patienten. Vor allem folgende Informationen sind wichtig: O-Ton 13 sec. "Bringen Sie zu dem Gespräch alle Befunde mit, die mit dem Eingriff zusammenhän-gen, zum Beispiel Röntgenbilder. Fertigen Sie darüber hinaus eine detaillierte Liste an von allen Medikamenten, die Sie einnehmen. Das gilt vor allem auch für rezeptfreie Mittel." Wenn man kurz vor dem OP-Termin krank wird, sollte man den Eingriff nicht mit al-ler Macht durchziehen. Besser ist es, mit dem Arzt über eine Verschiebung zu spre-chen: O-Ton 10 sec. "Ganz wichtig: Sie müssen fit sein. Mit einer fiebrigen Erkältung sollten Sie eine Ope-ration auf alle Fälle verschieben. Informieren Sie Ihren Arzt unverzüglich, wenn Sie sich nicht wohl fühlen." Wer sich operieren lässt, muss heutzutage eine Menge Formulare ausfüllen. Unter-schreiben sollte man diese laut "Apotheken Umschau" aber erst, wenn alle Fragen zum Eingriff geklärt sind. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Operation geplant? So bereiten Sie sich - und den Arzt - optimal auf den Eingriff vor ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 19 Sep 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2110433http://www.presseportal.de/audio/195299_erkaeltung.mp3 ots.Audio: Erkältung und Grippe: was Sie jetzt wissen müssen, um die kalte Jahreszeit gesund zu überstehen (mit Geräusch Niesen und Husten): Geräusch Niesen und Husten Husten, Schnupfen, Heiserkeit - diese unangenehmen Begleiterscheinungen von Herbst und Winter werden uns in der nächsten Zeit wohl häufiger zu schaffen machen. Wenn wir die Symptome spüren, haben wir meist eine harmlose Erkältung. Die selben Symptome können aber auch bedeuten, dass wir uns mit Influenzaviren angesteckt haben und eine Grippe haben, die sehr gefährlich sein kann. Wie wir eine Erkältung von einer echten Grippe unterscheiden können, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 14 sec. "Eine echte Grippe erkennen Sie daran, dass Sie sich schlagartig sehr krank fühlen mit hohem Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen und auch mit trockenem Husten. Suchen Sie bei Fieber auf alle Fälle einen Arzt auf." Bevor es so weit kommt, können Sie aber einiges tun. Wer richtig vorbeugt, kommt besser durch Herbst und Winter: O-Ton 20 sec. "Eine Erkältung wie auch eine Grippe werden durch Viren übertragen. Die beste Vorbeugung ist eine regelmäßige Handhygiene. Trinken Sie darüber hinaus viel, gehen Sie viel an die frische Luft und geben Sie vor allem erkälteten Menschen nicht die Hand. Gegen die echte Grippe hilft eine jährliche Impfung. Diese wird vor allem älteren Menschen und auch chronisch Kranken empfohlen." In der Regel hat man eine Erkältung nach wenigen Tagen hinter sich. Auf die folgende Weise kann man seinen Körper bei der Heilung unterstützen: O-Ton 9 sec. "Eine normale Erkältung dauert rund eine Woche, da können Sie wenig ändern. Trin-ken Sie viel, um die Schleimhäute feucht zu halten und schonen Sie sich. Am besten ist es, Sie schlafen viel." Schätzungsweise 5 bis zwanzig Prozent der Bevölkerung stecken sich laut "Apotheken Umschau" während der Grippesaison mit einer echten Influenza an. Gesunde Menschen haben dabei oft Glück im Unglück: sie tragen den Grippevirus in sich und merken es gar nicht. Wen die Grippe aber richtig erwischt, der sollte sich dringend ins Bett legen und den Anweisungen des Arztes folgen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Erkältung und Grippe: was Sie jetzt wissen müssen, um die kalte Jahreszeit gesund zu überstehen (mit Geräusch Niesen und Husten) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 12 Sep 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2106506http://www.presseportal.de/audio/194753_hausapotheke.mp3 ots.Audio: Start in die Erkältungs-Saison - so machen Sie Ihre Hausapotheke fit für Herbst und Winter: Der Urlaub ist vorbei, der Herbst steht vor der Tür und damit auch die Hochsaison für Erkältungen. Wenn es im Hals kratzt oder in der Nase kitzelt, sollte man die passenden Arzneimittel vorrätig haben. Deswegen ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um die Hausapotheke auf Vordermann zu bringen. Welche Mittel gegen Erkältung man immer im Arzneischrank haben sollte, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton, 14 sec. "Sie sollten vor allem Nasenspray immer vorrätig haben und darauf achten, dass es nur von einem Kranken benutzt wird. Und ganz wichtig: wenden Sie den Spray lediglich dreimal täglich an und höchstens eine Woche lang, sonst droht Abhängigkeit." Auch folgende Medikamente dürfen in der Hausapotheke nicht fehlen: O-Ton, 11 sec. "Empfehlenswert sind sicher Schmerzmittel und - speziell im Herbst und Winter - Lutschtabletten gegen Halsweh. Ein kleiner Tipp: in der aktuellen Ausgabe der Apotheken Umschau finden Sie eine Liste für eine gut sortierte Hausapotheke." Oft ist der Arzneischrank voll mit angebrochenen Medikamenten. Um da den Überblick zu behalten, sollte man schon beim Einsortieren auf Ordnung achten: O-Ton, 19 sec. "Bewahren Sie die Originalverpackung und auch die Beipackzettel auf. Und schreiben Sie bei persönlich verordneten Arzneimitteln den Namen des Familienmitglieds auf die Schachtel. Was viele nicht wissen: Säfte und Tropfen sind nach dem ersten Gebrauch nur eine begrenzte Zeit haltbar. Notieren Sie deshalb gleich nach dem Öffnen, wie lange Sie das Mittel noch einnehmen können." Wer keine Lust hat, selbst Ordnung in die Hausapotheke zu bringen, kann es sich auch bequem machen: Schütten Sie einfach den kompletten Inhalt des Arzneischranks in eine Tüte und bringen Sie diese zur Apotheke. Dort werden die abgelaufenen Medikamente aussortiert und die Vorräte aufgefüllt. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Start in die Erkältungs-Saison - so machen Sie Ihre Hausapotheke fit für Herbst und Winter ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 05 Sep 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2104671http://www.presseportal.de/audio/194467_patientenberatung.mp3 ots.Audio: Fragen zur Gesundheit? So finden Patienten unabhängige, neutrale und gebührenfreie Beratung: Wenn es um unsere Gesundheit geht, stehen wir oft vor Fragen, die wir selbst nicht beantworten können: Was ist die richtige Therapie für mich, welche Klinik ist auf eine bestimmte Operation spezialisiert oder warum ist meine Kur nicht bewilligt worden? Wir müssen uns dann auf das verlassen, was der Arzt uns sagt und oft bleiben Fragen offen. In solchen Fällen ist guter Rat teuer. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", weiß, wo Patienten eine unabhängige Beratung bekommen: O-Ton 17 sec "Für fast alle Fragen rund um das Thema Gesundheit gibt es die Unabhängige Patientenberatung Deutschland, kurz UPD. Sie ist unabhängig, neutral und auch gebührenfrei. Es gibt 21 telefonische Beratungsstellen in Deutschland. Zudem verfügt die Einrichtung über einen sehr informativen Internetauftritt." Hinter der Unabhängigen Patientenberatung stehen laut "Apotheken Umschau" seriöse Einrichtungen: O-Ton 14 sec "Das Angebot der UPD wird von den Krankenkassen finanziert. Gesellschafter sind unter anderem der Sozialverband VdK und auch die Verbraucherzentralen. Zum Team der Beratungsstellen gehören Ärzte, Juristen, Psychologen und auch Sozialpädagogen." Die UPD hilft, indem sie die Patienten - wenn gewünscht auch anonym - über gesundheitliche Fragen aufklärt: O-Ton 13 sec "Sie liefert vor allem neutrale Informationen über unterschiedliche Therapieformen. Es werden jedoch keine Ärzte oder Kliniken direkt empfohlen. Ziel ist die Hilfe zur Selbsthilfe, die Beratung soll Patienten helfen, ihre Interessen selber zu vertreten." Die Unabhängige Patientenberatung Deutschland erreichen Sie telefonisch unter 0800 / 0 11 77 22 oder im Internet unter www.upd-online.de. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Fragen zur Gesundheit? So finden Patienten unabhängige, neutrale und gebührenfreie Beratung ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Thu, 01 Sep 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2098801http://www.presseportal.de/audio/193678_insektenstiche.mp3 ots.Audio: Mücken, Bienen, Wespen - so halten Sie sich die lästigen Insekten vom Leib (mit Geräusch): Geräusch "Insektensummen" Wer jetzt im Spätsommer draußen picknickt, ist meist nicht allein: Bienen und Wespen werden von den Wurstbroten und der Limonade angelockt und schwirren um uns herum. Manch einer reagiert panisch und schlägt auf die Insekten ein. Besser ist es, Ruhe zu bewahren, rät Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 18 sec "Man sollte auf keinen Fall wild um sich schlagen, denn sonst könnten die Tiere erst recht sich bedroht fühlen und dann stechen. Wenn man sich im Freien aufhält bitte nie aus Dosen oder dunklen Flaschen trinken. Besser ist es aus dem Glas oder mit dem Strohhalm, denn dann können die Tiere nicht aus Versehen in den Mund kommen." Falls man in den Mund oder in den Hals gestochen wird, sollte man einen Notarzt rufen. Bis dieser vor Ort ist, hilft es Eiswürfel zu lutschen. Stiche von Bienen oder Wespen an anderen Körperteilen sind meist nicht bedrohlich: O-Ton 19 sec "Die Stiche können schon einige Tage lang schmerzen, aber sie sind in der Regel nicht gefährlich. Ausnahme: bei Menschen mit Insektengift-Allergie kann ein Stich tatsächlich lebensbedrohlich sein. Man spürt das, wenn nach dem Bienen- oder Wespenstich der ganze Körper juckt. Dann sofort den Arzt rufen. Und wer eine solche Allergie hat sollte immer ein Notfallset gegen einen allergischen Schock dabei haben." Neben den Bienen und Wespen sind jetzt auch Mücken unterwegs. Ihre Stiche sind zwar generell nicht gefährlich, aber lästig. Mit diesen Tipps halten Sie sich die Tiere vom Leib: O-Ton 20 sec "Wenn man zum Beispiel eine Regentonne vorm Haus hat, die sollte man dicht abdecken, denn da halten sich die Mücken gerne auf. Hilfreich sind Mückenschutzmittel, sogenannte Repellents, die halten die Insekten bis zu acht Stunden lang fern. Und wenn man dann doch gestochen wurde, bitte nicht kratzen! Besser die Stelle kühlen und eventuell eine Salbe gegen den Juckreiz auftragen." Wer seinen Urlaub noch vor sich hat und ins Ausland fährt, sollte Mückenschutzmittel mitnehmen, rät die "Apotheken Umschau". Denn die Präparate, die man dort bekommt, können risikoreiche Wirkstoffe enthalten. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Mücken, Bienen, Wespen - so halten Sie sich die lästigen Insekten vom Leib (mit Geräusch) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 22 Aug 2011 09:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2091434http://www.presseportal.de/audio/192728_AUStrom.mp3 ots.Audio: Elektrischer Strom: Tipps, damit Sie nicht der Schlag trifft: Gerade in den letzten zwei, drei Urlaubstagen werden gerne noch schnell ein paar Reparaturen vorgenommen, bevor es dann wieder in den Berufsalltag geht. Wenn es um den Umgang mit elektrischem Strom geht, ist leider oft Leichtsinn mit im Spiel, schreibt die "Apotheken Umschau". Die meisten Stromunfälle ereignen sich im Haushalt, sagt Chefredakteur Dr. Hans Haltmeier und erklärt, wie man sie am besten vermeiden kann: 0-Ton: 18 Sekunden Man kann der Gefahr eigentlich mit ganz einfachen Maßnahmen aus dem Weg gehen, z.B. Elektrogeräte auf keinen Fall in die Nähe von Dusche oder Badewanne stellen oder benutzen. Wenn Kinder im Haushalt sind, müssen alle Steckdosen gesichert sein. Und wenn man an Strom führenden Leitungen arbeitet, immer die Sicherungen raus. Im Zweifel, sollte man aber Elektrogeräte vom Fachmann anschließen oder reparieren lassen. Aber auch im täglichen Umgang sollte man folgende Tipps beachten: 0-Ton: 21 Sekunden Wenn man z.B. die Brotkrumen aus dem Toaster holen will, dann muss man wissen, dass die Heizspiralen unter Strom stehen und deshalb der Stecker immer aus der Steckdose raus muss. Elektrogeräte mit beschädigtem Kabel oder defektem Stecker darf man auf keinen Fall weiter verwenden. Und wenn man z.B. in den Wänden Löcher bohrt, muss man zuvor den Verlauf der Stromleitungen überprüfen. Da Mikrowellenherd, Fernseher oder Computer in ihrem Inneren Hochspannung aufbauen, kann das bei Reparaturen zu schweren Verbrennungen führen. Wenn es tatsächlich zu einem Unfall kommen sollte, muss man wissen, wie man schnell und effektiv helfen kann: 0-Ton: 21 Sekunden Als Erstes muss immer der Stromkreis sofort unterbrochen werden, das heißt, den Stecker ziehen oder die Sicherung herausdrehen. Wenn der Betroffene dann nicht ansprechbar ist oder sogar bewusstlos, dann auf alle Fälle den Notarzt rufen und mit Wiederbelebungsmaßnahmen beginnen. Allerdings ist es so, dass Unfälle mit 220 Volt in der Regel unproblematisch verlaufen. Und noch ein Tipp von der "Apotheken Umschau": Kleben Sie Steckdosen und Lichtschalter ab, wenn Sie tapezieren, sonst kann dort feuchter Kleister eindringen und dann kann sogar die ganze Wand unter Strom stehen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Elektrischer Strom: Tipps, damit Sie nicht der Schlag trifft ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 08 Aug 2011 04:15:02 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2087696http://www.presseportal.de/audio/192207_AUHeilpflanzen.mp3 ots.Audio: Heilpflanzen: Warum die meisten Deutschen der Naturapotheke vertrauen: Versuchen Sie es bei Magendrücken zuerst mal mit einem traditionellen Kamillentee, oder bei Erkältungen mit einem Medikament aus Eukalyptus? Dann stehen Sie nicht alleine da. Gut 2/3 der Deutschen vertrauen der Kraft der Heilpflanzen, wenn sie sich bei leichteren Beschwerden zwischen einem pflanzlichen und einem synthetischen Medikament entscheiden müssten. Das hat eine Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" ergeben, und Chefredakteur Hans Haltmeier erklärt, wie wirkungsvoll Naturheilmittel tatsächlich sind: 0-Ton: 17 Sekunden Besonders bei leichten Beschwerden gelten Heilpflanzen als wirksam und vor allem auch verträglich, denn sie haben in der Regel nur geringe Nebenwirkungen. Man muss allerdings dazusagen, in manchen Fällen ist ihre Wirkung nicht ausreichend wissenschaftlich belegt, dafür gibt es aber meist Erfahrungen über lange Zeit. Fragt sich, bei welchen Beschwerden der Einsatz von Heilpflanzen sinnvoll ist: 0-Ton: 18 Sekunden Die Bandbreite der Anwendungen ist ja riesengroß. Zwei Beispiele: Baldrian verringert die Probleme beim Ein- und Durchschlafen und im Gegensatz zu manchen synthetischen Schlafmitteln, macht es auch nicht abhängig. Und bei bronchialen Erkrankungen löst Efeu ganz wirkungsvoll den Schleim, und das vertragen auch schon Kleinkinder. Baldrian, Efeu oder Johanniskraut kennt man und weiß um ihre Heilkraft. Wir wollen Ihnen hier eine weiniger bekannte Pflanze vorstellen, die aber auch einen wichtigen Platz in der Naturapotheke hat - Beinwell: 0-Ton: 18 Sekunden Sie wird in der Regel eingesetzt bei Stauchungen, Prellungen oder Zerrungen. Hersteller geben auch an, dass sie bei Rheuma oder Rückenschmerzen ihre Wirkung entfaltet. Die Qualität kann allerdings sehr unterschiedlich sein, je nach Herstellung. Deswegen sollte man immer gut verträgliche Präparate aus der Apotheke nehmen. Das gilt auch für den Einsatz der "Bitteren Schleifenblume" bei Reizmagen oder Reizdarm. Auf die Wirkstoffdosierung kommt es an, damit ein Pflanzenpräparat auch Wirkung zeigt, berichtet die "Apotheken Umschau". ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Heilpflanzen: Warum die meisten Deutschen der Naturapotheke vertrauen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 01 Aug 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2084124http://www.presseportal.de/audio/191682_sodbrennen.mp3 ots.Audio: Sodbrennen - Tipps gegen das Feuer in der Brust: Wiener Schnitzel mit Pommes, Currywurst, dick belegte Pizza: alles superlecker. Aber auch ziemlich fettig und wer zu viel davon isst, spürt unter Umständen bald ein heftiges Brennen in der Speiseröhre, das Sodbrennen. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", nennt weitere Lebensmittel, die das unangenehme Brennen auslösen: O-Ton 10 sec "Es gibt eine Reihe von Ursachen. Neben einem zu üppigen und fettreichen Essen können auch Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee und vor allem Getränke mit zu viel Säure Sodbrennen auslösen." Eine ganze Reihe von Lebensmitteln können also für das Feuer in der Brust verantwortlich sein. Doch das eigentliche Problem liegt im Magen: O-Ton 13 sec "Der Magen bildet vermehrt Säure. Wenn diese dann die Speiseröhre nach oben steigt, weil der Magenverschluss nicht mehr richtig funktioniert, haben wir Sodbrennen. Darunter leiden vor allem Übergewichtige, Schwangere und auch ältere Menschen." Wer unter dem lästigen Brennen nach dem Essen leidet, kann etwas dagegen tun. Folgende Tipps helfen: O-Ton 17 sec "Trinken Sie viel Wasser, vor allem ohne Kohlensäure und bevorzugt auch Milch. Das verdünnt die Säure im Magen. Und noch ein Tipp: essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und nehmen Sie sich zum Essen Zeit. Und in der Apotheke gibt es eine Reihe von pflanzlichen Mitteln, lassen Sie sich dort beraten." Wer Probleme mit Sodbrennen hat, sollte direkt vor dem Zubettgehen nichts mehr essen, rät die "Apotheken Umschau". Ein weiterer Tipp: stellen Sie das Kopfenden des Bettes wenn möglich höher, auch das hilft. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Sodbrennen - Tipps gegen das Feuer in der Brust ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 25 Jul 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2080510http://www.presseportal.de/audio/191207_kleine-wunden.mp3 ots.Audio: Kleine Wunden gut versorgt: wie Sie leichte Hautverletzungen selbst behandeln können: Im Sommer kommt es häufig vor, dass wir Schrammen oder Wunden davontragen. Das Wetter lockt uns nach draußen, wir tragen T-Shirts und kurze Hosen und wenn wir hinfallen, sind das Knie oder der Ellenbogen schnell blutig. Wie man solche kleinen Wunden am besten verarztet weiß Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton, 16 sec. "Wichtig bei jeder Verletzung: die Infektionsgefahr durch Schmutz ist groß und deshalb muss eine Wunde zunächst einmal mit lauwarmem Wasser gereinigt werden und im Anschluss auch desinfiziert. Kleine Schürfwunden können offen bleiben, größere sollten Sie auf alle Fälle mit einem Pflaster oder sogar mit einer Kompresse abdecken." Wenn Glassplitter oder Steinchen in der Wunde stecken, ist Vorsicht geboten: O-Ton, 14 sec. "Bei einem größeren Fremdkörper im Fleisch sollten Sie auf alle Fälle einen Arzt aufsuchen. Durch das Herausziehen kann es zu heftigen Blutungen kommen. Und generell: der Arzt sollte dann darüber hinaus auch noch den Tetanus-Impfschutz überprüfen." Kleine Wunden tun weh, sind aber in der Regel harmlos - zumindest, wenn keine Erreger in den Körper gelangt sind. Doch woran merkt man das? O-Ton, 14 sec. "Behalten Sie die Wunde auf alle Fälle mehrere Tage im Auge. Wenn sie sich warm anfühlt, anschwillt oder rot wird kann dies auf eine Entzündung hinweisen und die Gefahr einer Blutvergiftung ist dann relativ groß. Suchen Sie in diesem Fall umgehend einen Arzt oder auch eine Klinik auf." Auch Brandwunden kommen im Sommer häufig vor, gerade beim Grillen. Hier sollten Sie keine Hausmittel anwenden, schreibt die "Apotheken Umschau". Kleinere Verbrennungen kühlen Sie mit fließendem, nicht zu kaltem Wasser und tragen anschließend ein Brandgel auf. Bei größeren Verbrennungen und wenn sich Blasen bilden sollten Sie zum Arzt gehen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kleine Wunden gut versorgt: wie Sie leichte Hautverletzungen selbst behandeln können ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 18 Jul 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2076618http://www.presseportal.de/audio/190688_keime-in-der-kueche.mp3 ots.Audio: Keime in der Küche: Hygiene-Tipps, mit denen Sie sich vor Infektionen schützen: Erst vor wenigen Wochen hielt EHEC uns in Atem und nach wie vor sind gefährliche Darmkeime im Umlauf. Gerade in Lebensmitteln finden sich immer wieder verschiedenste Erreger. Wo die Gefahren lauern und was man dagegen tun kann, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 24 sec "Grundsätzlich können gefährliche Keime an allen Lebensmitteln sein, deswegen ist es so wichtig in der Küche auf Hygiene zu achten. Das gilt ganz besonders bei Fleisch. Das wird bei der Zubereitung in der Regel zerkleinert und dadurch vergrößert sich die Oberfläche. Mikroben können sich dadurch leichter vermehren. Also immer gut durchgaren und frisches Mett oder Hackfleisch am selben Tag noch essen." In der Küche auf Hygiene zu achten, ist der beste Schutz gegen Infektionen. Mit einfachen Maßnahmen kann man den Keimen das Leben schwer machen: O-Ton 15 sec "Die Keime werden in der Regel über Hände oder unsaubere Tücher, Messer oder Arbeitsflächen übertragen. Deshalb sollte man dort verstärkt auf Sauberkeit achten. Also häufig die Hände waschen, Tücher und Wischlappen auch immer wieder mal auswechseln." EHEC hat gezeigt, dass wir unsere Lebensmittel sorgfältig säubern müssen, vor allem frisches Obst und Gemüse: O-Ton 12 sec "Bei Rohkost und Salaten ist es wichtig darauf zu achten, immer gründlich zu waschen, auch wenn die Ware abgepackt ist. Und im Kühlschrank an die kälteste Stelle legen, also möglichst weit unten." Ein weiterer Tipp aus der "Apotheken Umschau": Benutzen Sie im Sommer eine Kühltasche mit Kühlaggregaten, wenn Sie mit dem Auto einkaufen. Denn dort ist es zur Zeit viel zu warm für die Lebensmittel, Kühlung ist daher auf jeden Fall zu empfehlen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Keime in der Küche: Hygiene-Tipps, mit denen Sie sich vor Infektionen schützen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 11 Jul 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2072765http://www.presseportal.de/audio/190151_sommer-wellness.mp3 ots.Audio: Machen Sie die Wärmflasche zur Kühlflasche - Wellness-Tipps für heiße Tage: Herrlich, wenn es im Sommer draußen schön warm ist! Doch wenn das Thermometer sich der 30 Grad-Grenze nähert, kann einen die Hitze auch ganz schön schlauchen. Dann tut eine Abkühlung gut und dafür gibt es gute Tipps aus der "Apotheken Umschau". Worum es sich genau handelt, dazu Hans Haltmeier, der Chefredakteur der Zeitschrift: O-Ton, 17 sec. "Ein Trick ist zum Beispiel, die Wärmflasche zu nehmen und sie zur Kühlflasche zu machen, indem man sie mit kaltem Wasser füllt, einige Stunden in den Kühlschrank legt. Und dann kann man darauf seine Füße gut kühlen, zum Beispiel beim Fernsehen. Oder man schiebt sie unter die Bettdecke, das sorgt für ein gutes Schlafklima." Alles was kühl und nass ist erfrischt uns. Schon ein feuchter Lappen kann die Lebensgeister wieder wecken: O-Ton, 18 sec. "Ganz auf die Schnelle geht das, wenn man ein feuchtes Tuch in den Nacken legt. Grundsätzlich natürlich immer viel trinken. Am besten nicht zu kalt im Sommer. Aber wenn man sich morgens eine Kanne Tee aufsetzt und dann den Saft einer halben Zitrone hinzutut, dann kann man das über den ganzen Tag verteilt trinken." Auf Bewegung braucht man im Sommer nicht zu verzichten. Die perfekte Erfrischung gibt es im Freibad oder Baggersee: O-Ton, 24 sec. "Ideal im Sommer ist natürlich Schwimmen, aber das liegt nicht jedem. Bei allen anderen Sportarten sollte man darauf achten, dass es möglichst frühmorgens oder abends ist. Sonst belastet man den Körper einfach zu stark durch die Hitze. Und wenn man nicht gerade Sport treibt, sollte man trotzdem gut lüften morgens und abends auch wieder. Und tagsüber die Rollos oder Vorhänge besser zuziehen." Nutzen Sie also die kühlen Temperaturen frühmorgens und abends und meiden Sie die Sonne in den Mittags- und Nachmittagsstunden. Außerdem empfiehlt die "Apotheken Umschau", jeden Tag ein paar Minuten barfuß zu gehen. Das rege die Durchblutung an und wirke auf die Fußsohlen wie eine Massage. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Machen Sie die Wärmflasche zur Kühlflasche - Wellness-Tipps für heiße Tage ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 04 Jul 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2065129http://www.presseportal.de/audio/189025_kochshow.mp3 ots.Audio: Kochshows: warum sie so erfolgreich sind und was sie zu einer gesunden Ernährung beitragen: Tim Mälzer, Sarah Wiener, Jamie Oliver - kaum ein Tag vergeht, ohne dass eine Kochshow im Fernsehen läuft. Immer mehr Zuschauern läuft das Wasser im Munde zusammen, wenn die Fernsehköche brutzeln, braten und backen. Warum Kochshows so beliebt sind, dieser Frage ist die "Apotheken Umschau" nachgegangen und Chefredakteur Peter Kanzler kennt die Antwort: O-Ton 17 sec "Es ist ein Grundbedürfnis von uns Menschen, Essen schön anzurichten. Mit der Optik kommt dann auch der Appetit. Doch leider haben die Kochshows wenig mit der Realität zu tun. Statt die Gerichte nachzukochen essen die Zuschauer viel zu oft Fertiggerichte und schauen sich dabei nicht selten auch noch eine Kochsendung an." Dabei geht es doch eigentlich genau darum, dass man die Rezepte der Stars nachkocht. Doch das passiert viel zu selten: O-Ton 15 sec "Viele Menschen in Deutschland lernen gar nicht mehr richtig zu kochen. Jugendliche wissen oft gar nicht mehr, dass überhaupt Salz ins Nudelwasser muss. Und noch ein Trend ist zu beobachten: wir laden kaum noch Freunde ein, immer mehr Menschen essen unterwegs." Wer gerne Kochshows guckt, hat mit Sicherheit Freude an gutem Essen. Und das bereitet man am besten selbst aus frischen Zutaten zu. Einen Fernseher braucht man dafür nicht: O-Ton 15 sec "Für Kochanfänger ist es wahrscheinlich einfacher, sich in einem Kochbuch oder in einer Zeitschrift - zum Beispiel auch der Apotheken Umschau - ein gesundes und trotzdem leckeres Essen auszusuchen. Ein kleiner Tipp: laden Sie sich doch einmal Freunde ein, um gemeinsam zu kochen, und lassen Sie dabei den Fernseher aus." Wer jetzt Appetit bekommen hat, der plant am besten gleich, was er als nächstes zubereiten möchte. Idealerweise kocht man mit Vollkornprodukten, empfiehlt die "Apotheken Umschau". Außerdem sollte ausreichend Gemüse auf der Speisekarte stehen. Salz, Zucker und Fett sollte man sparsam verwenden. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de ots.Audio: Kochshows: warum sie so erfolgreich sind und was sie zu einer gesunden Ernährung beitragen ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 20 Jun 2011 04:15:00 +0200 Vermischtes