http://www.presseportal.de/audio Interview O-Töne und Servicetipps aus der Redaktion der Apotheken Umschau de-de Copyright 2013, news aktuell GmbH Tue, 21 May 2013 04:15:00 +0200 Thu, 23 May 2013 09:54:21 +0200 ots.Audio@newsaktuell.de ots.Audio@newsaktuell.de Vermischtes http://www.presseportal.de/audio http://www.presseportal.de/podcast/images/32.jpg 144 300 Presseportal.de Logo ots.Audio - Apotheken Umschau Podcast Interview O-Töne und Servicetipps aus der Redaktion der Apotheken Umschau ots.Audio news aktuell GmbH ots.Audio@newsaktuell.de 120 no http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2475507http://www.presseportal.de/audio/249507_zelten.mp3 Anders zelten - Camping in Tipi, Jurte oder Schäferwagen (AUDIO): Zelten ist eine wunderbare Sache, um den Urlaub in der Natur zu verbringen und es schont zugleich den Geldbeutel. Wem das klassische Zelten zu unbequem ist, kann mittlerweile auf vielen Campingplätzen ganz besondere Unterkünfte mieten. Welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 12 sec. "Es gibt einige. Beispielsweise Safarizelte mit Betten, Stromversorgung, Kühlschrank und Ofen. Oder Indianer-Tipis mit Holzböden. Oder Jurten aus der Mongolei. Oder alte Schäferwagen mit einer kleinen Küche." Bei den Urlaubern kommen diese außergewöhnlichen Herbergen gut an, denn sie bieten viele Vorteile: O-Ton 12 sec. "Man muss kein Zelt aufbauen, sie sind bequemer als herkömmliches Zelten und bieten auch mehr Komfort. Diese Angebote sind auch für Personen interessant, die normalerweise keinen Camping-Urlaub machen, aber sie bieten auch viel Abwechslung für normale Camper." Manche langjährigen Camper schwören auf das Original, das klassische Zelten. Doch auch in den neuartigen Camping-Herbergen kommt Zeltplatz-Feeling auf, berichtet die "Apotheken Umschau": O-Ton 16 sec. "Man ist auf jeden Fall mitten in der Natur, egal ob klassisch oder in diesem speziellen Zelt. Zudem liegen viele Zeltplätze mit speziellen Camping-Angeboten in einer sehr reizvollen Landschaft. Die Preise sind etwas höher als in einem normalen Zelt, aber immer noch günstiger als eine Nacht im Hotel." Ein weiterer Vorteil: wenn man ein Tipi, eine mongolische Jurte oder ein Safari-Zelt mietet, braucht man dafür keine komplette Camping-Ausrüstung. Wer dann auf den Geschmack kommt, probiert es vielleicht im nächsten Urlaub mit einem klassischen Zelt. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Anders zelten - Camping in Tipi, Jurte oder Schäferwagen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Tue, 21 May 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2470989http://www.presseportal.de/audio/248928_erste-hilfe.mp3 Erste Hilfe - wie Sie im Notfall richtig reagieren (AUDIO): Keiner wünscht es sich und doch kann es jeden Tag passieren: man kommt an einen Unfallort, jemand ist verletzt und man muss Erste Hilfe leisten. Viele haben in diesem Moment Angst, etwas falsch zu machen. Doch jeder kann durch seinen Einsatz dem Verletzten helfen, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 15 sec. "Auch wer sich nicht sicher fühlt, sollte auf jeden Fall in einer Notfallsituation versuchen zu helfen. Der schlimmste Fehler ist gar nicht zu helfen. Zumindest den Notruf 112 kann jeder, der in der Nähe eines Telefons ist, absetzen. Oft ist genau dieser Anruf schon lebensrettend." Wenn das Unfallopfer bewusstlos ist, sollte man zunächst einmal herausfinden, ob die Atmung noch funktioniert: O-Ton 16 sec. "Gehen Sie zu der bewusstlosen Person, sprechen Sie sie laut an, rütteln am Körper, kontrollieren Sie ob die Person atmet. Wenn ja, dann bringen Sie sie in die stabile Seitenlage, falls nein, fangen Sie unverzüglich mit Wiederbelebungs-Maßnahmen an, zum Beispiel mit einer Herzdruckmassage." Gerade bei Verkehrsunfällen kommt es häufig zu Knochenbrüchen. Auch hier ist schnelle und besonnene Hilfe gefragt: O-Ton 13 sec. "Auch bei einem Knochenbruch ist es wichtig, sofort den Notruf abzusetzen. Kühlen Sie die verletzte Stelle und fixieren Sie die Bruchstelle. Ein gebrochenes Bein sollten Sie mit einer gerollten Decke oder mit einem Kleidungsstück umpolstern." Viele Menschen machen nur einmal im Leben einen Erste-Hilfe-Kurs, weil dieser für den Führerschein vorgeschrieben ist. Wer regelmäßig sein Wissen auffrischt und trainiert, kann im Notfall besser helfen, schreibt die "Apotheken Umschau". Arbeiter-Samariter-Bund, Rotes Kreuz und andere Organisationen bieten die Kurse an, oft werden die Kosten auch vom Arbeitgeber übernommen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Erste Hilfe - wie Sie im Notfall richtig reagieren (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Tue, 14 May 2013 04:15:01 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2465153http://www.presseportal.de/audio/248297_sonnenschutz-fuer-sportler.mp3 Sport unter der Maisonne: so vermeiden Sie Sonnenbrand! (AUDIO): Kaum lässt sich die Frühlingssonne am Himmel blicken, zieht es Jogger, Radfahrer und Spaziergänger nach draußen. Viele Sportler verschaffen sich jetzt nicht nur eine Bikini-Figur, sondern auch eine gesunde Hautfarbe. Doch dabei unterschätzt man die Wirkung der Sonnenstrahlen leicht. Wie man ohne Sonnenbrand durch den Frühling kommt, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 19 sec. "Gerade beim Sport im Freien ist der Sonnenschutz besonders wichtig, weil Schweißperlen die Wirkung der Sonnenstrahlung nochmal wie ein Brennglas verstärken. Deswegen sollte man unbedeckte Hautstellen unbedingt gründlich eincremen und dabei auf einen hohen UV-A- und UV-B-Schutzfaktor achten." Ein Sonnenbrand ist unangenehm und auch ungesund. Folgende Körperteile sollten Sie besonders gut eincremen: O-Ton 17 sec. "Besonders gefährdet sind die so genannten Sonnenterrassen. Also die Ohrmuscheln, der Nasenrücken, die Unterlippe oder auch der Handrücken. Da wirkt die Sonnenstrahlung besonders intensiv ein. Und bei Männern, bei denen sich die Haare schon lichten, ist unbedingt eine Kopfbedeckung wichtig." Wer viel im Freien Sport treibt, sollte sich überlegen, ob er etwas tiefer in die Tasche greift und eine Spezial-Sonnencreme für Sportler kauft: O-Ton 12 sec. "Es gibt spezielle Lotionen, Sprays und Gels für Sportler in der Apotheke. Aber allgemein sollten Sonnenschutzmittel eben nicht fetten und sie sollten wasser- und vor allem schweißfest sein." Ob im Sommer am Strand oder beim Sport im Freien - mit der Sonnencreme sollte man nicht geizen, rät die "Apotheken Umschau". Die schützende Wirkung der Creme lässt mit der Zeit nach, deswegen ist regelmäßiges Nachcremen empfehlenswert. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Sport unter der Maisonne: so vermeiden Sie Sonnenbrand! (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 06 May 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2462809http://www.presseportal.de/audio/248081_spargel.mp3 Quietschgesund - woran Sie frischen Spargel erkennen (mit Geräusch) (AUDIO): Bis Johanni nicht vergessen: sieben Wochen Spargel essen. So heißt es in einem Sprichwort und das bedeutet: ab jetzt beginnt die Spargelzeit und sie dauert traditionell bis Johanni, also bis zum 24. Juni. Wenn Sie Spargel kaufen und die Stangen aneinander reiben, dann sollten Sie dieses Geräusch hören: Geräusch Spargelquietschen (4 sec). Denn dann ist das Gemüse wirklich frisch. Woran man frischen Spargel noch erkennt, das weiß Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 14 sec. "Außer dem Quietschen kann man natürlich nach dem Aussehen gehen. Frischer Spargel glänzt und die Köpfe sind fest verschlossen. Die Schnittstellen sollten sauber und feucht sein. Wenn die Stangen rissig sind oder sich biegen lassen, dann ist er nicht mehr frisch." Spargel ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund: O-Ton 14 sec. "Man sieht es ihm vielleicht nicht an, aber im Spargel stecken sehr viele Vitamine und auch andere wichtige Nährstoffe. Mit einer Portion Spargel deckt man zum Beispiel zwei Drittel des Tagesbedarfs an Betacarotin, Vitamin E und Eisen ab." Ein weiterer Vorteil von Spargel: das Gemüse eignet sich vorzüglich zum Abnehmen: O-Ton 19 sec. "Ja, das kann man so sagen. 100 Gramm Spargel enthalten ja nur ungefähr 20 Kilokalorien, und zwar unabhängig davon, ob es der weiße oder der grüne ist. Man kann also mit gutem Gewissen auch eine große Portion essen, wenn man auf Sauce Hollandaise oder Buttersauce verzichtet, da stecken natürlich sehr viele Kalorien drin." Fettarme und trotzdem leckere Saucen lassen sich zum Beispiel aus fettarmem Joghurt zaubern, schreibt die "Apotheken Umschau". Oder man bereitet Spargel einmal ganz anders zu - zum Beispiel als Spargel-Rhabarber-Kompott oder als leckeren Salat mit Bärlauch-Pesto. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Quietschgesund - woran Sie frischen Spargel erkennen (mit Geräusch) (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Thu, 02 May 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2455306http://www.presseportal.de/audio/247027_positives-aus-der-forschung.mp3 Optimismus, Glück, Gesundheit: Neues aus Wissenschaft und Forschung (AUDIO): Froh zu sein bedarf es wenig und wer froh ist, ist ein König. Schon unsere Großeltern sangen dieses Lied und wussten: mit einer gesunden Portion Zuversicht kommt man besser durchs Leben. Dass man mit Optimismus sogar etwas für seine Gesundheit tut, hat nun eine wissenschaftliche Studie bestätigt. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", weiß mehr: O-Ton 16 sec. "Optimisten sterben in der Tat seltener an Herzinfarkt oder Schlaganfall. Das belegt eine aktuelle Studie der renommierten Harvard Universität in Boston. Die Wissenschaftler dort fanden zudem heraus, dass zuversichtliche Menschen deutlich bessere Blutfettwerte haben als Pessimisten." Ein weiteres Forschungsergebnis: wenn man Trost braucht, sollte man ihn bei Frauen suchen. Und zwar weder bei ganz jungen noch bei älteren Damen: O-Ton 14 sec. "Forscher der Universität in Michigan kamen zu der Erkenntnis, dass Frauen um die 50 Jahre das meiste Mitgefühl haben. Verständnis und Einfühlungsvermögen wachsen bis ins mittlere Lebensalter, danach nimmt dieses Mitgefühl wieder ab." Was uns Menschen glücklich macht, dieses Rätsel wird die Forschung wohl nie vollständig lösen. Aber ein paar Hinweise haben Wissenschaftler schon gefunden: O-Ton 26 sec. "Eine allgemein gültige Glücksformel gibt es nicht. Aber mehrere Studien kommen zu dem Schluss: kleine Rituale spenden Trost und machen glücklich. Dazu ein Versuch: Testpersonen sollten einen Schokoriegel essen. Ein Teil der Gruppe aß den Riegel gleich auf, eine andere zunächst ein Stück und den Rest später. Die zweite Essgruppe aß insgesamt deutlich langsamer und vor allem - und das ist wichtig - mit deutlich mehr Genuss!" Und auch zum Thema "Erfolg" wurde geforscht, berichtet die "Apotheken Umschau": Wissenschaftler von der Universität San Diego in Kalifornien untersuchten, welche Studenten an der Uni am besten zurechtkommen. Das Ergebnis: wer sich mit anderen vernetzt und austauscht, erreicht bessere Noten und bricht seltener seine Kurse ab. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Optimismus, Glück, Gesundheit: Neues aus Wissenschaft und Forschung (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 22 Apr 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2450378http://www.presseportal.de/audio/246355_zaehne.mp3 Gesunde Zähne - gesunder Körper: was Sie mit der richtigen Pflege alles erreichen können (AUDIO): Wer beim Zahnarzt auf dem Behandlungsstuhl sitzt, fühlt sich oft unbehaglich. Viele Menschen haben sogar Angst davor, zum Dentisten zu gehen. Das ist verständlich, denn rund 12 Millionen Deutsche leiden unter einer Parodontitis, also der häufigsten Ursache für Zahnausfall. Doch die gute Nachricht ist: man kann etwas dagegen tun! Bei etwa 90 Prozent der Betroffenen ist diese Krankheit vermeidbar, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 13 sec. "Voraussetzung ist ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung und eine gute Zahnpflege. Das Fatale an Parodontitis ist, dass sie oft mit anderen Krankheiten einhergeht, beispielsweise Arteriosklerose oder Diabetes." Wer seine Zähne gründlich pflegt, tut also etwas für den ganzen Körper! Wichtig sind folgende Tipps: O-Ton 15 sec. "Experten raten: jährlich mindestens einen Zahnarztbesuch, zudem einmal jährlich eine professionelle Zahnreinigung und nach jeder Mahlzeit Zähne putzen. Was auch wichtig ist: zwischen den Mahlzeiten nicht naschen. Zucker und Säure sind Gift für die Zähne." Wenn man sich die Zähne putzt, sollte man ein paar einfache Regeln beachten: O-Ton 16 sec. "Die Zahnbürste sollte nicht zu hart und die Borsten vor allem abgerundet sein. Etwa alle acht Wochen sollten die Bürsten generell gewechselt werden, damit keine Krankheitserreger übertragen werden. Und ganz wichtig: benutzen Sie regelmäßig Zahnseide und Interdentalbürsten nach jedem Essen." Auch zuckerfreier Kaugummi und antibakterielle Mundspülungen sind als Ergänzung zum Zähneputzen empfehlenswert, schreibt die "Apotheken Umschau". Denn dadurch können gewisse Säuren neutralisiert werden und die Zähne bleiben länger gesund und schön. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Gesunde Zähne - gesunder Körper: was Sie mit der richtigen Pflege alles erreichen können (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 15 Apr 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2446039http://www.presseportal.de/audio/245634_heuschnupfen.mp3 Frühling in Sicht - die besten Tipps gegen Heuschnupfen (AUDIO): Vor zwanzig Jahren war die Welt noch in Ordnung - zumindest beim Thema "Heuschnupfen". Denn seitdem hat sich die Anzahl der Betroffenen verdoppelt: jeder Fünfte leidet heute in Deutschland unter einer Pollenallergie. Warum Heuschnupfen uns immer mehr zu schaffen macht, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 23 sec. "Möglicherweise ist das auch ein Zivilisationsproblem, denn Städter sind zum Beispiel häufiger betroffen von Heuschnupfen als die Landbevölkerung. Und Kinder sind ja heute auch weniger Keimen ausgesetzt als früher, dadurch reagiert ihr Immunsystem möglicherweise empfindlicher auf Fremdstoffe. Ein weiterer Faktor ist sicher der Klimawandel, der führt nämlich zu einem veränderten Pollenflug." Die Symptome sind bekannt: die Nase läuft und die Augen jucken. Gefährlich kann es werden, wenn Asthmatiker durch eine Pollenallergie in Atemnot geraten: O-Ton 12 sec. "Dann sollten Sie auf alle Fälle sofort zum Arzt gehen, auch wer starke Beschwerden allgemein hat, sollte sich ärztlichen Rat holen. Bei einer Untersuchung kann man dort meistens feststellen, worauf man allergisch reagiert." Die Medizin hat in den letzten Jahren Fortschritte gemacht, so dass sich Heuschnupfen heute besser behandeln lässt als früher: O-Ton 21 sec. "Das ist eigentlich eine gute Nachricht, denn es gibt einige Mittel, die bei Heuschnupfen ganz gut anschlagen. Das meiste sind Antihistaminika, die eingesetzt werden. Diese Mittel haben früher oft müde gemacht, aber da gibt es neuere Präparate, die weit besser verträglich sind. Und es gibt mittlerweile auch sehr gute Immuntherapien, mit denen gute Erfolge erzielt werden." Wer weiß, wovon er Heuschnupfen bekommt, sollte versuchen, den entsprechenden Pollen auszuweichen, schreibt die "Apotheken Umschau" und empfiehlt Allergikern, die Pollenwarnungen zu beachten. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Frühling in Sicht - die besten Tipps gegen Heuschnupfen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 08 Apr 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2442857http://www.presseportal.de/audio/245165_wetterfuehlig.mp3 Müde durch Wetterfühligkeit? Wie man dem Wetter ein Schnippchen schlägt! (AUDIO): Das Wetter schlägt manchmal seltsame Kapriolen - und das nicht nur im April. Im gesamten Frühling und auch im Herbst ist wechselhaftes Wetter die Regel. Besonders unangenehm ist das für Menschen, die wetterfühlig sind, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 25 sec. "Das Problem sind eigentlich immer die Wetterumschwünge, also diese Warmfronten und Kaltfronten, die auf einen zukommen. Damit verbunden sind auch Temperaturschwankungen und Schwankungen der Luftfeuchtigkeit. Das scheint das Belastendste zu sein. Es gibt aber einen Tipp, wie man damit umgehen kann: auch bei solchen ungünstigen Wetterlagen sollte man rausgehen, man sollte sich diesen Wetterlagen aussetzen und Spaziergänge an der frischen Luft machen. Das mildert die Beschwerden." Da Wetterfühlige organisch gesund sind, werden sie oft von ihren Ärzten nicht ernst genommen. Doch ihre Schmerzen sind keine Einbildung: O-Ton 17 sec. "Kopfschmerz ist das häufigste Symptom bei Wetterfühligen. Darüber klagt jeder zweite Betroffene. Aber es können auch Müdigkeit, Kreislaufprobleme oder Gliederschmerzen dazukommen. Frauen leiden übrigens häufiger unter dem Wetter als Männer und ältere Personen auch mehr als junge." Neben frischer Luft hilft auch Abhärtung - am besten das ganze Jahr über! O-Ton 21 sec. "Das Wichtigste ist vermutlich wirklich, den Kreislauf anzuregen, zum Beispiel durch Wechselduschen oder durch regelmäßige Saunagänge. Es gibt auch pflanzliche Mittel, die ganz gut gegen Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden wirken können. Und was einfach am besten hilft, ist viel schlafen, nicht rauchen und keinen Alkohol!" Wer sich vom Wetter nicht überraschen lassen will, sollte die Biowetterprognosen des Deutschen Wetterdienstes verfolgen, empfiehlt die "Apotheken Umschau". Damit könne man sich frühzeitig auf die nächsten Wetterkapriolen einstellen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Müde durch Wetterfühligkeit? Wie man dem Wetter ein Schnippchen schlägt! (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Tue, 02 Apr 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2439203http://www.presseportal.de/audio/244666_eier.mp3 Das Frühstücks-Ei: gesünder als man denkt (AUDIO): Eier schmecken das ganze Jahr über und in der Osterzeit essen wir besonders viele davon. Manch einer hat dabei ein schlechtes Gewissen, denn Hühnereier enthalten Cholesterin. Doch die Sorge ist unbegründet, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 12 sec. "Eier enthalten tatsächlich viel Cholesterin. Aber der Verzehr von Eiern beeinflusst den Cholesterinspiegel - zumindest bei gesunden Menschen - kaum. Experten raten demnach auch nicht davon ab, vorausgesetzt Eier werden in Maßen genossen." Also Entwarnung in Sachen Cholesterin. Im Gegenteil: es stecken viele gute Dinge in Hühnereiern: O-Ton 12 sec. "Eier liefern hochwertiges Eiweiß, viele Vitamine, vor allem Vitamin D und auch Vitamin B12. Aber auch Mineralstoffe und Spurenelemente sind in Eiern enthalten. Zudem sind Eier kalorienarm." Hühnereier sind eine gute Ergänzung für eine abwechslungsreiche Ernährung. Doch wie hoch darf die tägliche Dosis Ei sein? O-Ton 10 sec. "Eine aktuelle Erhebung, die acht internationale Studien ausgewertet hat, kommt zu dem Ergebnis: für gesunde Menschen ist ein Ei pro Tag unbedenklich." Wer wissen will, ob sein Frühstücksei frisch ist, kann das mit einem einfachen Test herausfinden, schreibt die "Apotheken Umschau". In einem Glas mit Wasser bleiben frische Eier am Boden liegen. Wenn sie unter der Wasseroberfläche schwimmen, sind sie bereits zwei bis drei Wochen alt. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Das Frühstücks-Ei: gesünder als man denkt (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 25 Mar 2013 04:15:06 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2435039http://www.presseportal.de/audio/244011_schimmel.mp3 Frische Luft hilft am besten: wie Sie Schimmel in der Wohnung vorbeugen (AUDIO): Wenn es draußen kühl und ungemütlich ist, haben wir die Fenster gerne geschlossen und sitzen drinnen im Warmen. Dadurch kann die feuchte Luft nicht aus der Wohnung entweichen, die wir selber ausdünsten und die beim Kochen oder Duschen entsteht. Gerade bei kalten Außentemperaturen kann das auf Dauer zu Schimmel führen. Woran man die ungesunden Sporen erkennt, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 17 sec. "Stockflecken und graubräunliche Beläge sind erste Hinweise auf Schimmel. Sie kommen häufiger an kalten Außenwänden vor. Oft sind die Schimmelstellen auch hinter Schränken und anderen Möbelstücken, die direkt an der Wand stehen, verborgen. Es macht also Sinn, die Möbel von der Wand einmal wegzurücken und die Stellen zu kontrollieren." Mit Schimmel ist nicht zu spaßen, denn die Sporen können die Gesundheit schädigen: O-Ton 16 sec. "Wer Schimmelsporen einatmet, dem drohen gesundheitliche Probleme, zum Beispiel gerötete Augen, Niesanfälle oder Hautausschlag. In schlimmen Fällen sind auch Kopfweh und starke Müdigkeit die Folge. Besonders gefährdet sind Menschen mit schwacher Immunabwehr und allergischem Asthma." Um Schimmel vorzubeugen, gibt es ein einfaches Mittel: frische Luft! O-Ton 13 sec. "Lüften Sie mehrfach täglich. Zwei Methoden haben sich bewährt: das Querlüften, das heißt gegenüberliegende Fenster werden geöffnet. Oder das Stoßlüften, die Fenster werden dabei etwa 15 Minuten so weit wie möglich geöffnet." Wenn trotz regelmäßigen Lüftens kleine Schimmelflecken an den Wänden auftauchen, kann man diese mit 70-prozentigem Alkohol entfernen, schreibt die "Apotheken Umschau". Bei größeren Schäden sollte man einen Experten zu Rate ziehen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Frische Luft hilft am besten: wie Sie Schimmel in der Wohnung vorbeugen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 18 Mar 2013 04:15:03 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2430801http://www.presseportal.de/audio/243331_patient-mann.mp3 Vorsorgemuffel und Arztvermeider? Die wichtigsten Fakten zum "Patient Mann" (AUDIO): Männer und Frauen sind völlig unterschiedliche Spezies - da sind sich beide Geschlechter ausnahmsweise mal einig. Deutlich wird das auch im Bereich Gesundheit, wie eine aktuelle Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" zeigt. Chefredakteur Peter Kanzler fasst die wichtigsten Ergebnisse zusammen: O-Ton 15 sec. "Ein Drittel aller Männer halten Vorsorgeuntersuchungen für überflüssig. Zum Vergleich: bei Frauen sind es nur ein Viertel. Männer leben generell riskanter, rauchen mehr als Frauen, trinken mehr Alkohol, sind häufiger auch übergewichtig. Und sie gehen viel seltener zum Arzt." Da müssen sich die Männer nicht wundern, dass ihre Lebenserwartung fünf Jahre niedriger ist als die der Frauen: O-Ton 16 sec. "Die Lebenserwartung der Frauen ist deutlich höher. Das hat mehrere Gründe. Unter anderem: Männer leben wesentlich ungesünder, sie haben auch mehr Unfälle im Beruf und im Sport. Und der typische Mann geht erst zum Arzt, wenn er wirklich krank ist. Und auch diesen Besuch zögert er oft hinaus." Männer können also einiges tun, um älter zu werden. Eine gesunde Lebensweise hilft dabei und natürlich sollte man zu den wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen gehen: O-Ton 22 sec. "Auf jeden Fall alle Vorsorgeuntersuchungen, die die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen. Ab 35 Jahren zum Beispiel Hautkrebs-Screening und ein Ganzkörper-Check mit Blutdruck-, Blutzucker- und Cholesterin-Kontrolle. Ab 45 Jahren wird zudem die Prostata und ab 50 Jahren die Darmkrebs-Vorsorgeuntersuchung erstattet. Dafür sollten sich Männer auf alle Fälle anmelden." Beginnen sollte die Vorsorge von Männern und Frauen schon mit 18 Jahren, empfiehlt die "Apotheken Umschau". Zweimal pro Jahr kann jeder Erwachsene zur Vorsorgeuntersuchung zum Zahnarzt gehen und seine Zähne gründlich durchchecken lassen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Vorsorgemuffel und Arztvermeider? Die wichtigsten Fakten zum "Patient Mann" (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 11 Mar 2013 04:15:02 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2426281http://www.presseportal.de/audio/242709_fieber.mp3 Vorsicht Fieber: ab welcher Temperatur wird es gefährlich? (AUDIO): Wenn die Stirn heiß ist und man sich schlapp fühlt, sollte man zum Fieberthermometer greifen. Zeigt das Quecksilber mehr an als 37 Grad, spricht man von erhöhter Temperatur oder Fieber. Unser Immunsystem bekämpft mit der erhöhten Körpertemperatur Krankheitserreger. Ab wie viel Grad man zum Arzt gehen sollte, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 15 sec. "Eine erhöhte Temperatur bis 39 Grad ist zunächst einmal unbedenklich, vorausgesetzt, man ist ansonsten gesund. Ab 39 Grad oder in Kombination mit anderen Symptomen, zum Beispiel starkem Husten oder auch Bauchschmerzen, sollten Sie jedoch auf alle Fälle einen Arzt aufsuchen." Bei leichtem Fieber ist vor allem eins wichtig: Ruhe! O-Ton 15 sec. "Gehen Sie nicht arbeiten, treiben Sie auch keinen Sport und verzichten Sie vor allem auf Saunabesuche. Empfehlenswert ist dagegen ein leichter Spaziergang. Wichtig ist vor allem Ruhe, versuchen Sie möglichst viel zu schlafen. Eventuell helfen auch Wadenwickel, um das leichte Fieber zu senken." Um das Fieber zu messen, gibt es mehrere Methoden, die auch unterschiedlich zuverlässig sind: O-Ton 15 sec. "Die zuverlässigste Messung ist rektal. Es gibt aber Geräte für Messungen im Ohr, an der Stirn und unter der Zunge. Dort sind die Messergebnisse aber oft ein halbes Grad niedriger. Und generell: abends ist die Temperatur meist höher als morgens." Fieberthermometer, mit denen man im Ohr oder an der Stirn die Körpertemperatur misst, werden immer beliebter, schreibt die "Apotheken Umschau". Da es hierbei aber häufig zu Bedienungsfehlern komme, solle man sich die Handhabung schon beim Kauf erklären lassen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Vorsicht Fieber: ab welcher Temperatur wird es gefährlich? (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 04 Mar 2013 04:15:01 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2421929http://www.presseportal.de/audio/241945_telefon-abzocke.mp3 Abgezockt: wie Sie sich gegen die Tricks von Telefon-Betrügern wehren (AUDIO): Wer kennt das nicht: das Telefon klingelt, man hebt ab und hat jemanden am Apparat, der sich nicht abwimmeln lässt. Manchmal geht es um eine Umfrage, das kostet nur Zeit. Aber gerade bei Senioren rufen gezielt auch Kriminelle an, um an deren Geld zu kommen. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", über die häufigsten Maschen der Telefon-Betrüger: O-Ton 19 sec. "Häufig bieten die Anrufer an, kostenlose Probepackungen zu verschicken. Dabei geht es oft um Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Ginkgo- oder Fischölpräparate. Wenn die Warensendung dann ankommt, sind meist Unterlagen dabei, die scheinbar belegen, man habe ein teures Abo abgeschlossen. Wer dann nicht widerspricht, bleibt oft auf der Rechnung sitzen." Um an die Telefonnummern ihrer Opfer zu kommen, wenden die Abzocker einen einfachen Trick an: O-Ton 18 sec. "Die Betrüger suchen gezielt in Telefonbüchern nach Vornamen, die häufig Senioren tragen, zum Beispiel Katharina, Käthe, Elvira, Hedwig oder auch Charlotte. Am Telefon versuchen sie dann, die älteren Menschen zu übertölpeln. Wichtig: stimmen Sie am Telefon keiner Zusendung von Waren zu." Am besten legt man gleich wieder auf, wenn man einen dubiosen Anrufer in der Leitung hat. Oder man macht sich Notizen, mit denen man den Betrügern auf die Spur kommen kann: O-Ton 20 sec. "Hilfreich ist auch, Datum, Uhrzeit und Grund des Anrufs zu notieren. Wenn möglich auch die Rufnummer und den Namen des Anrufers, was nur selten machbar ist, weil die Telefonnummern unterdrückt sind. Wenden Sie sich, wenn sie sich unsicher sind, an die Polizei oder eine Verbraucherzentrale. Dort hilft man Ihnen weiter und die Adressen finden Sie im Telefonbuch." Teilweise geben die Betrüger sogar vor, im Namen der "Apotheken Umschau" anzurufen, schreibt das Magazin. Doch ein seriöses Marktforschungsinstitut frage nie nach Namen oder Adresse und führe erst recht kein Verkaufsgespräch. Im Zweifel deshalb immer das Gespräch abbrechen und den Hörer auflegen. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Abgezockt: wie Sie sich gegen die Tricks von Telefon-Betrügern wehren (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 25 Feb 2013 04:15:02 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2417668http://www.presseportal.de/audio/241375_geistig-fit.mp3 Fit im Kopf durch Kreuzworträtsel? Wie Sie mit einfachen Mitteln Ihr Gedächtnis trainieren (AUDIO): Bis ins hohe Alter geistig fit und leistungsfähig sein - wer möchte das nicht? Schließlich beginnt mit der reifen Lebensphase eine Zeit, in der man endlich das tun kann, wozu man sonst nie gekommen ist. Experten raten deswegen, schon in jungen Jahren damit zu beginnen, das Gedächtnis zu trainieren. Kreuzworträtsel sind dafür aber nur begrenzt geeignet, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 15 sec. "Wer viel Kreuzworträtsel löst, wird besser im Kreuzworträtsellösen. Er stärkt allenfalls sein Faktengedächtnis, mehr aber auch nicht. Eine Verbesserung seiner allgemeinen Gedächtnisleistungen trainiert man durch das Lösen von Kreuzworträtseln nicht." Mit Denksportaufgaben allein kommt man also nicht weiter. Was hilft dann? O-Ton 17 sec. "Wissenschaftler empfehlen, immer offen zu sein für Neues. Das Motto heißt 'ein Leben lang lernen'. Wichtig ist auch die regelmäßige Bewegung. Das stimuliert den Geist und auch das Gedächtnis. Hilfreich ist auch der Austausch mit anderen Menschen. Wer soziale Beziehungen vernachlässigt, schadet auch sich selbst." Ein Leben lang lernen, immer offen für Neues sein - ganz konkret könnte das so aussehen: O-Ton 18 sec. "Ein gutes Beispiel ist sicher, wenn ein 70-Jähriger erstmals eine E-Mail verschickt hat. Er hat dabei sehr viel gelernt, er kennt auch eine neue Welt. Das ist sicher ein gutes Beispiel, um sein Gedächtnis generell zu schulen. Weitere Beispiele sind Fremdsprachen lernen oder auch ein Musikinstrument, und das auch im hohen Alter." Anders als andere Körperteile wie Gelenke oder Knochen kann das Gehirn nicht abnutzen, schreibt die "Apotheken Umschau". Im Gegenteil: je intensiver und vielseitiger Sie Ihr Denkorgan benutzen, desto länger bleibt es fit und leistungsfähig. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Fit im Kopf durch Kreuzworträtsel? Wie Sie mit einfachen Mitteln Ihr Gedächtnis trainieren (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 18 Feb 2013 04:15:15 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2413676http://www.presseportal.de/audio/240742_ruecken.mp3 Büro, Hausarbeit, Einkauf: alltagstaugliche Tipps für einen starken Rücken (AUDIO): Wenn der Rücken weh tut, ist man oft komplett lahm gelegt: zur Arbeit kann man - wenn überhaupt - nur unter Schmerzen und viele alltägliche Dinge werden zur Qual. Vorbeugen kann man, wenn man auf seine Haltung achtet. Früher wurde empfohlen, den Rücken möglichst kerzengerade zu halten, gerade wenn man schwere Lasten hebt. Heute sieht man das anders, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": O-Ton 17 sec. "Da raten die Experten heute mehr zu Intuition. Also eher sich so verhalten wie es einem gut tut in der Situation. Aber nach wie vor gilt natürlich: schwere Lasten sollte man nicht auf einer Seite tragen, sondern auf beide Seiten verteilen oder eben von Zeit zu Zeit abwechseln." Staubsaugen, wischen, Gardinen aufhängen - auch die Hausarbeit kann das Kreuz belasten. Folgende Tipps helfen, Rückenschmerzen vorbeugen: O-Ton 21 sec. "Auch da ist es so, dass einseitige Belastungen nicht gut tun. Regelmäßig die Haltung zu ändern ist sicher sinnvoll. Im Stehen kann man auch das Gewicht von einem Fuß auf den anderen verlagern. Und ein Punkt, der immer wieder Probleme macht: man sollte nicht gebückt arbeiten, also Staubsaugerrohr ganz ausfahren beim Staubsaugen." Wer den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzt, dem tun abends oft die Schultern weh, der Rücken ist verspannt. Auch hier gilt: häufiger mal die Sitzposition wechseln: O-Ton 23 sec. "Im Büro ist die Gefahr, dass man den ganzen Tag in derselben Position kerzengerade vor dem Monitor sitzt, ja besonders groß. Auch da sollte man deshalb die Sitzhaltung so oft es geht verändern, um Bandscheiben und Muskeln nicht zu sehr einseitig zu belasten. Und die richtige Anordnung von Bildschirm, Tastatur, Stuhl und Tisch, die ist natürlich auch sehr wichtig." Die beste Medizin für eine gesunde Wirbelsäule ist Bewegung, schreibt die "Apotheken Umschau". Walken, Skilanglauf oder Radfahren eignen sich bestens, um den Rücken zu stärken. Ein schöner Zusatzeffekt: nach dem Sport fühlt man sich rundum wohl und zufrieden. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.apotheken-umschau.de Büro, Hausarbeit, Einkauf: alltagstaugliche Tipps für einen starken Rücken (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Apotheken Umschau Mon, 11 Feb 2013 04:15:00 +0100 Vermischtes