http://www.presseportal.de/audio ots.Audio - Aktuelle Audiobeiträge aus Unternehmenskommunikation und Marketing. ots.Audio ist ein Service der dpa-Tochter news aktuell, der Schnittstelle zwischen Pressestellen und Medien. de-de Copyright 2013, news aktuell GmbH Thu, 13 Jun 2013 04:15:02 +0200 Wed, 19 Jun 2013 11:52:51 +0200 ots.Audio@newsaktuell.de ots.Audio@newsaktuell.de Vermischtes http://www.presseportal.de/audio http://www.presseportal.de/images/logo_podcast.jpg 144 144 Presseportal.de Logo ots.Audio - Presseportal.de - Audio ots.Audio - Aktuelle Audiobeiträge aus Unternehmenskommunikation und Marketing. ots.Audio ist ein Service der dpa-Tochter news aktuell, der Schnittstelle zwischen Pressestellen und Medien. ots.Audio news aktuell GmbH ots.Audio@newsaktuell.de 120 no http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2492107http://www.presseportal.de/audio/251680_sr6hund.mp3 "Der will doch nur spielen" - So schafft man Verständnis zwischen Hundebesitzern und hundelosen Mitmenschen (AUDIO): Er freut sich jeden Tag aufs Neue, Sie zu sehen, er ist treu ohne Wenn und Aber und bringt Sie täglich in Schwung. Der Hund! Für den Hundebesitzer ein lebenslanger, wunderbarer Freund, für den hundelosen Mitmenschen ein Kläffer, der an einem hochspringt, und vor dem man es mit der Angst bekommt, wenn er hinter einem herjagt beim friedlichen Joggen. Damit die Fronten nicht verhärten und die Begegnungen entspannter werden, sollte man mehr von seinem Gegenüber wissen, rät das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber und Chefredakteurin Claudia Röttger erklärt, was zu tun ist damit es nicht zum Streit kommt: 0-Ton: 21 Sekunden Als Hundebesitzer sollten Sie sich in Menschen hineinversetzen, die nicht täglich mit Hunden umgehen und vielleicht sogar Angst vor den Vierbeinern haben. Und Sie sollten die üblichen Sprüche vermeiden, wie "der tut nix" oder "der will doch nur spielen". Solche Floskeln bewirken oft das Gegenteil, machen aggressiv oder noch ängstlicher, tragen aber nicht zur Konfliktlösung bei. Ist es sinnvoll, auch ältere Hunde noch bei einer Hundeschule anzumelden? 0-Ton: 22 Sekunden Für ein Verhaltenstraining ist es grundsätzlich nie zu spät, denn Hunde wollen ihr ganzes Leben lang lernen, und es kommt auf alle Fälle der Beziehung zwischen Mensch und Tier zugute und erleichtert so das tägliche Miteinander. Allerdings sollten hundelose Menschen, schon im eigenen Interesse, mehr über die Vierbeiner wissen, um einen entspannten Umgang mit Hunden zu pflegen. Radfahrer und Jogger werden in der Regel von unerzogenen Hunden belästigt. Wie sollte man sich bei einer bedrohlichen Begegnung verhalten? 0-Ton: 21 Sekunden So schwer es fallen mag: Bleiben Sie ruhig stehen, schauen Sie den Hund nicht an, beachten Sie ihn möglichst nicht und vor allem schreien Sie nicht. Für verantwortungsvolle Hundebesitzer gilt: Nehmen Sie den Hund an die Leine, wenn Sie festgestellt haben, dass er Menschen als Beute begreift, denn sonst kann er zu einer ernsthaften Gefahr werden und Unfälle verursachen. Und wenn sich alle an diese Spielregeln halten, schafft man mehr Verständnis füreinander, kann so Konfliktsituationen besser vermeiden und friedlicher miteinander umgehen, schreibt der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de "Der will doch nur spielen" - So schafft man Verständnis zwischen Hundebesitzern und hundelosen Mitmenschen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 13 Jun 2013 04:15:02 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2473016http://www.presseportal.de/audio/249206_sr5gefaesse.mp3 Schutzprogramm für die Gefäße - So minimiert man Risiken von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall (AUDIO): Zuerst die schlechte Nachricht: Mit Gefäßerkrankungen haben viele von uns zu tun. Wer zum Beispiel unter Bluthochdruck oder Durchblutungsstörungen leidet, muss mit Folgekrankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall rechnen. Krankheiten, die tödlich enden können. Und nun zur guten Nachricht: Wir können selber viel dafür tun, dass unsere Gefäße gesund bleiben, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Sport, vor allem Ausdauersport, wirkt sich optimal aus, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger und erklärt weiter: 0-Ton: 26 Sekunden Er verbessert die Funktionen der Gefäßwände und erhöht den Anteil des guten HDL-Cholesterins im Blut, während der des schlechten LDL-Cholesterins sinkt. Außerdem weiß man seit Neuestem, dass Bewegung die Zahl der entzündungsfördernden Botenstoffe verringert im Körper. So ist Ausdauertraining, das eine kontinuierliche und gleichmäßige Belastung erfordert und den Puls konstant hält, ein hervorragendes Gefäßtraining. Sportarten wie Wandern, Schwimmen, Radfahren und Skilanglauf sind besonders gut geeignet, aber auch Stressabbau gehört zum Schutzprogramm für die Gefäße: 0-Ton: 18 Sekunden Belastungsstress spielt eine wesentliche Rolle beim Gefäßverschleiß. Versuchen Sie also Ihr Leben zu entschleunigen und finden Sie immer Zeit für Entspannung. Was Entspannung für jeden von uns heißt, muss allerdings jeder selbst herausfinden: für den einen ist es Autogenes Training, für den anderen Tanzen oder einfach Spazierengehen. Regelmäßige Bewegung und Stressabbau sind das eine, das andere ist unsere Ernährung, die die Ablagerungen in unseren Gefäßen vermindern kann: 0-Ton: 20 Sekunden Aktuelle Studien belegen, dass eine mediterrane Ernährung wirksam vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Essen Sie also zu Hause, wie im Urlaub: mehr Fisch und weniger Fleisch, viel Gemüse und Salate und auch Obst und Nüsse. Verwenden Sie Olivenöl und schmecken Sie die Mahlzeiten mit all den leckeren Kräutern ab. Wenn Sie sich an diese Vorschlägen halten, essen und trinken Sie automatisch kalorien-, fett- und cholesterinbewusster, berichtet der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Schutzprogramm für die Gefäße - So minimiert man Risiken von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 16 May 2013 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2448269http://www.presseportal.de/audio/246040_sruntersuchung.mp3 Keine Angst vor diesen Untersuchungen, denn sie können Leben retten (AUDIO): Es gibt wohl kaum jemanden unter unseren Hörerinnen und Hörern, die locker und frohgelaunt zu Kernspintomografie oder Magen- und Darmspiegelung gehen. Dabei können diese Untersuchungen lebensrettend sein, denn nicht immer reichen ärztliches Abtasten oder Laborwerte aus, um abzuchecken, ob alles in Ordnung ist, schreibt das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Wir haben Chefredakteurin Claudia Röttger gefragt, warum diese Untersuchungen so wichtig sind: 0-Ton: 24 Sekunden Um auszuschließen, dass irgendwo verdächtige Zellen wachsen, ist jede dieser Geräte-Untersuchungen sinnvoll, oder auch, um eine Krankheit so früh wie möglich zu entdecken, denn desto größer sind die Heilungschancen. Den Kopf in den Sand stecken heilt Krankheiten leider nicht. Es ist zwar verständlich, dass man im Vorwege ein mulmiges Gefühl hat, da man nicht weiß, was auf einen zukommt. Aber hat man die Untersuchung erst hinter sich, bin ich mir sicher, dass jeder sagen wird: "War ja nicht so schlimm!" Das macht doch Mut. Vor allem bei der nächsten Untersuchung, wo viele ein ungutes Gefühl haben. Da fragt man sich, warum ist eine Darmspiegelung überhaupt notwendig? 0-Ton: 22 Sekunden Eine Darmspiegelung ist die zuverlässigste Methode, um Darmkrebs früh zu erkennen. Wird die Krankheit frühzeitig erkannt, sind die Heilungschancen sehr groß. Der Arzt kann die Vorstufen von Darmkrebs, in Form von Polypen, während der Untersuchung entfernen. Und verspüren Sie ein Unbehagen, fragen Sie schon beim Vorgespräch nach einer Kurznarkose, dann verschlafen Sie die Untersuchung und spüren gar nichts davon. Am besten geht man zu einem erfahrenen Spezialisten, dann sind Komplikationen sehr selten. Kommen wir zu einer weiteren wichtigen Untersuchungsmethode, der Kernspintomografie. Warum ist sie manchmal unerlässlich? 0-Ton: 19 Sekunden Anders als beim Röntgen lassen sich hierbei auch Sehnen, Knorpel, Gehirn oder Rückenmark abbilden, und so werden selbst kleinste Risse, Entzündungen oder Tumore sichtbar. Und wer Sorge vor der Enge in der Röhre hat, kann selbstverständlich nach einer Beruhigungsspritze fragen, und inzwischen gibt es auch halb offene Geräte. Da der Apparat laute Klopfgeräusche produziert, bekommt man Kopfhörer mit Musik, und nach 30 bis 60 Minuten ist die Untersuchung auch schon wieder vorbei, berichtet der "Senioren Ratgeber". ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Keine Angst vor diesen Untersuchungen, denn sie können Leben retten (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 11 Apr 2013 04:15:04 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2433157http://www.presseportal.de/audio/243721_srlachen.mp3 Die Kraft des Lachens (AUDIO): Geräusch: 7 Sekunden lachen Lachen verbindet, ist befreiend und tut uns schlicht gut. Ja, warum nehmen wir uns denn nicht Kinder zum Vorbild? Sie lachen bis zu 400 Mal am Tag, Erwachsene dagegen müde 15 Mal. Viele Experten wissen inzwischen, dass Lachen eine ganz besondere Kraft ist. In vielen deutschen Krankenhäusern beispielsweise bringen Klinik-Clowns die Patienten zum Lachen, damit sie schneller wieder gesund werden, berichtet das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Warum ist Lachen aber so gesund? haben wir Chefredakteurin Claudia Röttger gefragt: 0-Ton: 18 Sekunden Lachen lockert die Muskeln, baut angestaute Aggressionen und Stress ab, und setzt Glückshormone frei und lässt uns nachhaltig zufriedener sein. Beim Lachen verliert der Verstand die Kontrolle über den Körper und das tut uns gut. Auch stärkt Lachen die Abwehrkräfte und soll helfen, dass wir schneller gesund werden und weniger Schmerzen empfinden. Nun gibt es Menschen, die das Gefühl haben, dass es nichts zu lachen gibt. Kann man lachen auf Kommando lernen? 0-Ton: 20 Sekunden Ja, Lachen auf Knopfdruck lässt sich tatsächlich lernen und zwar in jedem Alter. Es gibt in vielen Städten zum Beispiel Lachseminare, wo man zusammenkommt, um mit verschiedenen Übungen unter Anleitung lachen zu trainieren, und dann wird schnell aus einem künstlichen ein echtes Lachen. Und da lachen auch ansteckend ist, brauchen sich die Teilnehmer häufig nur anschauen, um zu lachen. Wie kann man denn seinen Alltag humorvoller und fröhlicher gestalten, um mehr zu lachen? 0-Ton: 20 Sekunden Lächeln Sie sich jedes Mal an, wenn Sie in den Spiegel schauen und lächeln Sie auch immer, wenn Sie sich am Telefon melden. Wenn Sie lachen, lachen Sie bewusst laut und herzlich. Und wenn mal der Stress wieder überhand nimmt, schließen Sie kurz die Augen und atmen mehrmals tief ein und aus und versuchen zu lächeln, denn das löst nicht nur äußere sondern auch innere Spannungen. Dann sollten wir alle jetzt gleich loslegen, denn ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag, sagte schon Charlie Chaplin, und das meint auch der Senioren Ratgeber. Geräusch: 11 Sekunden Kinderlachen ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Die Kraft des Lachens (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 14 Mar 2013 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2415796http://www.presseportal.de/audio/241080_srstoeren.mp3 So begegnet man den täglichen Dränglern, Egoisten und Nervensägen (AUDIO): Wie unhöflich oder nervig ist das denn?, fragt man sich des Öfteren, wenn nicht angeklopft wird, die Servicekraft im Restaurant sich im Ton vergreift oder jemand sich in der Schlange vordrängelt. Jeder von uns kennt solche Situationen und ärgert sich. Aber das muss nicht sein, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Ein paar Benimmregeln können nicht schaden, um den täglichen Umgang miteinander zu erleichtern, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger und erklärt auch gleich, wie man grundsätzlich mit Störern, Dränglern oder Nervensägen umgehen sollte: 0-Töne: 21 Sekunden Auch wenn es schwerfällt, seien Sie freundlich, und vermeiden Sie Vorwürfe, wenn Sie mit Ihrem Gegenüber sprechen. Das bringt meist nur schlechte Stimmung und stößt schnell auf Widerstand, also genau das Gegenteil von dem, was Sie erreichen wollen. Rücksichtnahme, Hilfsbereitschaft, Höflichkeit, Respekt, das erleichtert das tägliche Miteinander, und so sollten wir mit gutem Beispiel vorangehen. Unwohl fühlt man sich prinzipiell, wenn fremde Menschen einem zu dicht auf die Pelle rücken, an einem Geldautomaten ist das noch unangenehmer. Was kann man tun? 0-Töne: 18 Sekunden Stehen mehrere Menschen in der Schlange, kann man höflich um Abstand bitten, wie etwa: "Ich fühle mich unwohl, wenn jemand hinter mir steht. Gehen Sie bitte einige Schritte zurück." Sind Sie alleine mit der Person am Geldautomaten und haben ein ungutes Gefühl, sollten Sie überlegen, ob Sie später noch einmal wiederkommen oder an einem anderen Automaten Ihr Geld abheben. Inzwischen schon Alltag: Kunden, die beim Einkaufen und Bezahlen telefonieren. Dadurch dauert dann alles doppelt so lang und ist respektlos gegenüber der Kassiererin und den Menschen, die dahinter warten müssen. Muss man sich damit abfinden? 0-Töne: 19 Sekunden Beim Einkaufen gelten selbstverständlich die gleichen Benimmregeln, wie im übrigen Leben, das heißt, kein Handygespräch, während man bezahlt und die Ware einpackt. Kritisieren Sie aber niemanden in der Öffentlichkeit, das ist auch unhöflich. Wenden Sie sich stattdessen mit ein paar freundlichen Worten an die Kassiererin, dass sie sich durch so ein Verhalten nicht den Tag verderben lassen soll. Und für den täglichen Straßenverkehr mit nervigen Autofahrern und Drängeln gilt: Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, meint der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de So begegnet man den täglichen Dränglern, Egoisten und Nervensägen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 14 Feb 2013 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2399342http://www.presseportal.de/audio/238736_srheizen.mp3 Günstiger heizen: Kosten reduzieren, ohne zu frieren (AUDIO): Zurzeit ist es draußen richtig knackig kalt, und so genießen wir es umso mehr, wenn wir in ein wohlig warmes Zuhause kommen. Diese Wärme wird von uns aber teuer bezahlt, darum ist jeder Tipp willkommen, wie man günstiger heizen kann. Das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber berichtet, wie man Kosten reduzieren kann, ohne zu frieren. So haben wir Chefredakteurin Claudia Röttger gefragt, ob es tatsächlich von Bedeutung ist, ob man ein Grad mehr oder weniger heizt? 0-Ton: 22 Sekunden Ja, durchaus. Ein Grad weniger Zimmertemperatur spart rund sechs Prozent Heizkosten, also eine ganze Menge. Die ideale Raumtemperatur liegt im Bad und im Wohn- und Kinderzimmer bei 22 Grad, in der Küche bei 18 Grad, und im Schlafzimmer kann es noch ein bisschen kühler sein und so sind hier 17 Grad richtig. Weniger heizen sollte man allerdings nicht, denn das kann zu Schimmelbildung führen. Nun hört man oft, dass das falsche Lüften zu Schimmelbildung beitragen kann. Wie lüftet man denn richtig und trotzdem effizient? 0-Ton: 21 Sekunden Dauerlüften sollte tabu sein, denn durch das Kippen von Fenstern dauert der Luftaustausch etwa sieben Mal länger, als wenn Sie das Fenster ganz öffnen und kurz und kräftig durchlüften. Drei- bis viermal täglich sollten Sie stoßlüften, und außerdem trägt richtiges Heizen und Lüften zu einem gesunden Raumklima bei und somit zur Vermeidung von Schimmelpilzen. Gibt es noch andere Möglichkeiten, an den Heizkosten zu sparen? 0-Ton: 19 Sekunden Alles was einen Heizkörper verdeckt sollten Sie konsequent wegnehmen, zum Beispiel schwere Gardinen, die Holzverkleidung oder auch das Sofa, denn sonst kann sich die Wärme im Raum nicht richtig entfalten, und man verbraucht mehr Energie, als nötig. Wenn Sie für die Couch keinen anderen Platz im Zimmer finden, sollten Sie sie mindestens 40 Zentimeter von der Heizung wegziehen. Wenn Sie jetzt in den Urlaub fahren wollen, sollten Sie die Heizung nie komplett abstellen. Damit nichts passiert sollten Sie die Thermostatventile auf die "Stern"- Frostschutzposition bzw. auf die Stellung 1 drehen, rät der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Günstiger heizen: Kosten reduzieren, ohne zu frieren (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 17 Jan 2013 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2379521http://www.presseportal.de/audio/235968_srgewuerze.mp3 Weihnachtsgewürze: Hier sind die ultimativen Tipps für den Umgang mit den unvergleichlich duftenden Gewürzen (AUDIO): Werden Weihnachtsgewürze wie Zimt, Anis oder Vanille zermahlen, erhitzt oder verbacken, bringen sie uns mit ihren unvergleichlichen Düften erst in die richtige Adventsstimmung. Diese empfindlichen Gewürze brauchen allerdings eine Extraportion Aufmerksamkeit, schreibt das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Damit man weiß, wie man mit diesen unentbehrlichen Gewürzen am besten umgeht, haben wir den stellvertretenden Chefredakteur Kai Klindt, zu Rate gezogen. Er hat uns spezielle Tipps für den Umgang, zum Beispiel mit Sternanis, verraten: 0-Ton: 18 Sekunden Sternanis verwenden viele ja nur zur Dekoration. Macht sich ja auch gut in der Wohnung. Aber das ist eigentlich schade, weil, Sternanis lässt sich auch prima zum Würzen einsetzen, etwa von heißen Säften, von Lebkuchen oder von Spekulatius. Mein Tipp: Sternanis entfaltet am besten sein Aroma, wenn Sie ihn erst kurz vor dem Gebrauch mahlen, zum Beispiel in einem Mörser. Auch die braunen Zimtstangen sind äußerst beliebt. Was ist hier zu beachten? 0-Ton: 21 Sekunden Zimt ist aus der Adventszeit natürlich nicht wegzudenken, ob als Gewürz für Zimtsterne, für den Festtagsbraten oder auch für den Glühwein. Er hat auch ein Gesundheitsplus, denn mit seinen süßlich-scharfen ätherischen Ölen regt er auch noch die Magensaftproduktion an. Mein Tipp: Achten Sie darauf, dass Sie den feinen Ceylon-Zimt kaufen, denn er enthält weitaus weniger leberschädigendes Cumarin als der Cassia-Zimt. Vanilleschoten sind ohne Frage auch ein wichtiger Bestandteil der Weihnachtsbäckerei, aber sie sind nicht ganz billig. Haben Sie für Vanille auch einen Tipp für uns? 0-Ton: 14 Sekunden Die Vanille gibt Weihnachtsplätzchen, Kuchen oder auch der heißen Schokolade den richtigen Pfiff mit ihrem süß-würzigen Geschmack. Mein Tipp: Werfen Sie die ausgekratzte Vanilleschote nicht weg, sondern legen Sie sie in ein Gefäß mit Zucker und fertig ist Ihr selbst hergestellter Vanillinzucker. Und noch ein leckerer Tipp vom "Senioren Ratgeber": Probieren Sie auf Ihrer heißen Schokolade doch mal einen frisch geriebenen Hauch von Muskat. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Weihnachtsgewürze: Hier sind die ultimativen Tipps für den Umgang mit den unvergleichlich duftenden Gewürzen (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Mon, 10 Dec 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2362988http://www.presseportal.de/audio/233432_srselbstgespraech.mp3 Selbstgespräche: Ist reden mit sich selbst normal oder völlig durchgeknallt? (AUDIO): "Kann doch nicht wahr sein, wieso finde ich den Musiktitel nicht?" Ja, da habe ich mal wieder ein kleines Selbstgespräch geführt. Ist man eigentlich durchgeknallt, wenn man mit sich selber redet oder ist es völlig normal und oder sogar hilfreich? Wir haben uns an Claudia Röttger, Chefredakteurin des Apothekenmagazins Senioren Ratgeber gewandt und sie gefragt, ob Selbstgespräche zu denken geben: 0-Ton: 20 Sekunden Mit sich selber sprechen ist völlig normal. Aus Gehirnmessungen weiß man, dass bei jedem Denkvorgang auch Impulse in einen Teil des Sprachzentrums fließen. Das bedeutet, dass wir beim Denken auch mitsprechen, in der Regel allerdings lautlos. Erwachsenen ist es meist auch peinlich, hörbare Selbstgespräche zu führen, nach dem Motto: Was würden die anderen bloß von mir denken. Gibt es eine spezielle Altersgruppe, die besonders häufig Selbstgespräche führt? 0-Ton: 14 Sekunden In der Regel führen Kinder und ältere Menschen häufiger Selbstgespräche. Dass Ältere öfter mit sich selber reden, hängt sicher auch damit zusammen, dass Ihnen soziale Kontakte fehlen. Bei Kindern kann man oft beobachten, dass sie ihre Handlungen kommentieren. Das hört sich so an, als ob Selbstgespräche sogar nützlich sind? 0-Ton: 20 Sekunden Nehmen wir da noch mal unseren Nachwuchs. Man hat festgestellt, dass z.B. Dreijährige, die mit sich selber sprechen ein Problem genauso gut und schnell lösen, wie Vierjährige, die nicht dabei reden. Ganz grundsätzlich muss jeder beim Sprechen die Gedanken ordnen, um sie verständlich zu machen, d.h. das Gedachte auf den Punkt und Klarheit in das Gedankenknäuel bringen. Gedanken, die ausgesprochen worden sind, werden auch viel realer. Das kann guttun und auch zu neuen Ideen führen, berichtet der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Selbstgespräche: Ist reden mit sich selbst normal oder völlig durchgeknallt? (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Wed, 14 Nov 2012 04:15:00 +0100 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2341379http://www.presseportal.de/audio/229951_srwirkung.mp3 Bei Arzneimitteln mit Spätwirkung hilft nur Geduld, sonst können sie die Behandlung gefährden (AUDIO): Kopfschmerzen!? Schnell eine Tablette eingeworfen und in wenigen Minuten sind die Kopfschmerzen verschwunden. Ja, wir kennen alle solche Werbung. Schnelle Hilfe durch Medikamente. Aber es gibt auch Arzneimittel mit Spätwirkung, und da ist dann Geduld gefragt, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber, denn sonst kann es schnell zu Einnahmefehlern kommen. Wir haben Chefredakteurin Claudia Röttger gefragt, wie so etwas geschehen kann: 0-Töne: 16 Sekunden Entweder wird der Patient ungeduldig und setzt das Medikament ab oder er erhöht die Dosis. Beides ist problematisch und kann die Behandlung gefährden. Es ist also wichtig, dass der Patient über die Spätwirkung Bescheid weiß, und dass Arzt und Apotheker ihn im Vorwege intensiv informieren. Es gibt also Präparate, die den Arzneistoff verlangsamt freisetzen. Stellt sich die Frage, wie verlangsamt man die Wirkung? 0-Töne: 17 Sekunden Dabei geht es um die Retard-Technik. Die beschichteten Tabletten oder Kapseln setzen den Wirkstoff nicht auf einen Schlag, sondern langsam und kontrolliert frei. Der Vorteil ist, dass sich die Wirkungsdauer verlängert und das ist gerade bei chronischen Schmerzen von Bedeutung. Und welche Präparate gehören zu den Spätzündern? 0-Töne: 18 Sekunden Zum Beispiel Medikamente mit entzündungshemmendem Kortison, die man für Rheumapatienten entwickelt hat. Aber auch pflanzliche Präparate, die eine beruhigende Wirkung haben, wie Lavendel, Baldrian oder Johanniskraut. Nimmt man diese Naturmittel täglich ein, helfen sie nach zwei bis vier Wochen auch beim Einschlafen. Man braucht bei dem einen oder anderem Präparat eben Geduld und sollte darum auch genau den Beipackzettel lesen, der die nötigen Informationen enthält, rät der Senioren Ratgeber. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Bei Arzneimitteln mit Spätwirkung hilft nur Geduld, sonst können sie die Behandlung gefährden (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 11 Oct 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2324491http://www.presseportal.de/audio/227224_srnasenbluten.mp3 Wie gefährlich ist Nasenbluten? (AUDIO): Wenn man am Kopf blutet, gehen schnell die Alarmglocken an. Nehmen wir zum Beispiel Nasenbluten, das oft sehr spektakulär aussieht, denn das Blut läuft oft nur so aus der Nase heraus. Wie gefährlich aber ist Nasenbluten, wie kann man sich selber helfen und warum blutet die Nase überhaupt? Kai Klindt, stellvertretende Chefredakteur vom Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber", hat die Antwort: 0-Ton:16 Sekunden Also, die häufigste Ursache sind geplatzte Äderchen in der Nasenschleimhaut. Das kann z.B. passieren beim Schnäuzen, durch Nasebohren, durch zu trockene Luft oder einfach durch zu wenig Flüssigkeit im Körper. Gelegentlich kann Nasenbluten aber auch Zeichen sein, eines zu hohen Blutdrucks oder einer Gerinnungsstörung. Wenn es plötzlich aus dem Nichts heraus aus der Nase blutet, hat man schnell Sorge, dass es gefährlich sein kann: 0-Ton: 10 Sekunden Ja, der Blutverlust sieht zwar manchmal dramatisch aus, aber in der Regel ist Nasenbluten harmlos. Nur wenn es öfter auftritt oder länger anhält, dann sollte man zeitnah zum Arzt gehen. Denn es kann sich um eine ernstzunehmende Krankheit handeln, die behandelt werden muss. Um akutes Nasenbluten schnell wieder zu stoppen, gibt es drei leicht zu merkende Regeln: 0-Ton: 16 Sekunden Da gibt es drei ganz einfache Maßnahmen: Das erste ist, dass man einen feuchten Waschlappen oder auch eine Kühlkompresse in den Nacken legt. Dann sollte man den Kopf leicht nach vorne beugen und ein Taschentuch vor die Nase halten. Und schließlich das Nasenloch, aus dem es blutet, mit dem Zeigefinger leicht zuhalten. Um Nasenbluten vorzubeugen, kann man die Nase mit einer Nasensalbe, zum Beispiel mit dem Wirkstoff Dexpanthenol, einreiben, die pflegt die Schleimhäute und hält sie feucht, rät der "Senioren Ratgeber". ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Wie gefährlich ist Nasenbluten? (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 13 Sep 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2307450http://www.presseportal.de/audio/224408_srmacht.mp3 Heilkraft durch die Macht der Gedanken (AUDIO): 0-Ton: 9 Sekunden Zitat: Du bist heute das was Du gestern gedacht hast. Martin Luther Achte auf Deine Gedanken! Sie sind der Anfang Deiner Taten. Chinesische Weisheit So wusste man schon vor Jahrhunderten, dass Gedankenkraft unser Tun immens beeinflusst - positiv wie negativ. Wollen wir heute über die Positiven sprechen. So können nämlich gute Gedanken sogar eine Heilkraft haben, sagt zum Beispiel Chefredakteurin Claudia Röttger vom Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" und erklärt weiter: 0-Ton: 18 Sekunden Gedanken haben eine unglaubliche Macht, allein der Glaube lässt Kranke manchmal wieder gesundwerden. Man braucht dazu eine optimistische Grundeinstellung. Denn wer positiv über sich selbst und das Leben denkt, ist zuversichtlicher und selbstbewusster, glaubt z.B. fest daran, dass er seine Krankheit überwinden kann. Natürlich lassen sich nicht alle Probleme, wie Krankheit oder Schulden, schöndenken, und nicht jeder kann von heute auf morgen ein Optimist werden. Wie schafft man es trotzdem, aus dem Karussell negativer Gedanken herauszukommen? 0-Ton: 15 Sekunden Um die inneren Stimmen zum Schweigen zu bringen, lenkt man seine Gedanken ganz bewusst auf andere Tätigkeiten oder Situationen. Das erfordert allerdings regelmäßiges Training, aber dann fängt man an, die Dinge anders zu sehen, möglichst wertfrei und gelassener. Ruhe finden, gelassener und gesünder werden, mit dem eigenen Gedankenpotenzial, wünscht sich wohl jeder. Aber wie wird man mit Gedanken stark und kann Einfluss auf seinen Körper nehmen? 0-Ton: 24 Sekunden Da gibt es mehrere Möglichkeiten, z.B. Meditation, autogenes Training oder Qigong, eine alte chinesische Bewegungskunst. Aber auch mit der richtigen Körperhaltung, denn die überträgt sich auf unser Gefühl. Studien haben z.B. ergeben: Wer nur 9 Minuten krumm sitzt, wird trübsinnig, auch wenn er sich vorher gut gefühlt hat. Also, im Laufe des Tages immer wieder daran denken, sich aufzurichten. Wenn man eine dieser Mentaltechniken regelmäßig anwendet und lernt, einfach mal an nichts zu denken, senkt das den Blutdruck und man wird weniger anfällig für Infekte, schreibt der "Senioren Ratgeber". ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Heilkraft durch die Macht der Gedanken (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 16 Aug 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2287618http://www.presseportal.de/audio/221652_srgehirn.mp3 Ob jung ob alt, mit Gehirntraining steigert man seine geistige Fitness (AUDIO): Fit sein wollen wir alle, ob geistig oder körperlich. Während wir aber Sport in allen Varianten treiben, wissen wenige, wie und mit welchen Übungen wir die Gehirnleistung steigern können. Dabei kann man den geistigen Fähigkeiten prima im Alltag auf die Sprünge helfen, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Man sollte aus der täglichen Routine ausbrechen, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger und erklärt weiter: 0-Ton: 23 Sekunden Wer gewohnte Pfade verlässt, setzt neue Reize für das Gehirn. Das bedeutet, dass durch Alltagstraining verschiedene Hirnregionen angesprochen werden und sich so Bereiche des Gehirns miteinander verschalten, die vorher nur schwach verbunden waren. Am Anfang müssen Sie allerdings Geduld mitbringen, denn man wird erst mal langsamer. Je intensiver Sie allerdings trainieren, desto schneller stellt sich das Gehirn auf die neuen Abläufe um. Nun ist in der Regel alles auf ein bestimmtes Alter begrenzt. Gibt es auch ein Alterslimit für das Gehirnjogging? 0-Ton: 19 Sekunden Neue Nervenschaltungen bilden sich ganz unabhängig vom Alter, da kann also jeder mitmachen, denn Alltagsroutine haben wir schließlich alle. Man kann und sollte das Gehirn mit allen fünf Sinnen stimulieren, am besten sogar gleichzeitig, z.B. tasten und riechen oder schmecken. Wichtig ist, dass man motiviert bleibt und nicht gleich aufgibt. Dann brauchen wir noch ein paar konkrete Anregungen. Welche Alltagsabläufe eignen sich denn besonders gut und wann sollte man damit beginnen? 0-Ton: 19 Sekunden Am besten fangen Sie morgens schon damit an und kämmen die Haare mit der ungewohnten Hand, putzen die Zähne mit links und steigen zuerst ins andere Hosenbein als gewöhnlich. Nehmen Sie beim Mittagessen das Besteck in die jeweils andere Hand und öffnen auch Milchtüten oder Flaschen mit der ungewohnten Hand. Wichtig ist, raus aus der Routine und nicht gleich aufgeben, weil es beim ersten Mal nicht geklappt hat. Und richtig schwer wird es, wenn man mit der ungewohnten Hand seinen Namen schreiben will, berichtet der Senioren Ratgeber. Mit dieser Herausforderung steigert man bestimmt seine geistige Fitness. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de Ob jung ob alt, mit Gehirntraining steigert man seine geistige Fitness (AUDIO) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 12 Jul 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2269171http://www.presseportal.de/audio/218786_srbett.mp3 ots.Audio: Getrennte Betten - Lust oder Frust? (mit Geräusch): Das Bett soll ein Ort der Erholung sein, damit man morgens frisch und ausgeruht in den Tag starten kann. Leider ist das bei vielen von uns nicht der Fall, da der Partner nachts um die Wette mit der Lautstärke von Lastwagen schnarcht. 0-Ton: 7 Sekunden (Schnarchen) Schnarchen kann obendrein ein echter Liebestöter sein, schreibt das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Ein sehr guter Grund in getrennten Betten oder gar getrennten Zimmern zu schlafen. Natürlich braucht man die Räumlichkeiten, die aber haben viele. Trotzdem fällt es so schwer, sich für getrennte Betten zu entscheiden, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger und erklärt weiter: 0-Ton: 19 Sekunden Bei einem gemeinsamen Schlafzimmer geht es ja um mehr, als nachts nebeneinander zu schlafen. Es geht um Gewohnheit und Nähe und um die Sorge, der andere könne einen nicht mehr so lieben. Darum sollte man auf der rein sachlichen Ebene dem Partner klarmachen, warum man für getrennte Betten ist und dass die Gefühle nicht nachgelassen haben. Und was wären Argumente für getrennte Betten? 0-Ton: 20 Sekunden Unabhängig vom Schnarchen sind doch die Anforderungen an ein Bett häufig sehr unterschiedlich. Ein großer, schwerer Mann möchte z.B. auf einer harten Matratze unter einer leichten Bettdecke schlafen, eine kleine, zierliche Frau dagegen bevorzugt eher beispielsweise eine kuschelige Daunendecke und eine weiche Matratze. Außerdem verändern sich Schlafgewohnheiten im Laufe eines Lebens. Aber leidet nicht das Liebesleben unter getrennten Betten oder gar getrennten Räumen? 0-Ton: 19 Sekunden Nein, das muss überhaupt nicht so sein. Im Gegenteil. Die Erfahrung zeigt, dass durch den Wechsel von Nähe und Abstand, die Liebe wieder neu belebt wird. Und man muss sich so wieder aktiv um den anderen bemühen, und das bringt oft eine schöne Belebung in die Beziehung. Außerdem bedeuten getrennte Schlafzimmer ja nicht, nie wieder das Bett zu teilen. Nun wünschen wir viel Mut, um dieses Thema anzusprechen. Am besten erstmal ein paar Tage oder Wochen ausprobieren, rät der "Senioren Ratgeber", und man wird schnell feststellen, wie entspannt man, ohne das Sägewerk des Partners, morgens aufsteht. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de ots.Audio: Getrennte Betten - Lust oder Frust? (mit Geräusch) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Tue, 12 Jun 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2249943http://www.presseportal.de/audio/216022_srbalkon.mp3 ots.Audio: Alles rund um den Sommer auf dem Balkon: Man muss keine Jacke überziehen und keine Wohnungstür abschließen, man macht nur einen Schritt auf seinen Balkon und schon ist man draußen an der frischen Luft. Und nach einem sonnigen Vorgeschmack in den letzten Tagen haben wir den ganzen Sommer auf dem Balkon noch vor uns. Und je schöner das Wetter, desto mehr möchte man den Balkon nutzen. Aber was ist auf dem Balkon erlaubt? Das haben wir Chefredakteurin Claudia Röttger von Apothekenmagazin 2Senioren Ratgeber", gefragt: 0-Ton: 16 Sekunden Alles, was der Mietvertrag oder die Hausordnung nicht verbietet. Für den Alltag ist es natürlich wichtig, dass man z.B. Wäsche auf dem Balkon aufhängen kann. Sie können auch grillen, sollten aber darauf achten, dass der Rauch nicht in die Nachbarwohnungen zieht. Am besten Sie verwenden einen Elektrogrill. Fast alle lieben eine üppige Blumenpracht auf dem Balkon, aber dafür muss man wissen, welche Pflanzen sich wo am besten entfalten können: 0-Ton: 22 Sekunden Haben Sie einen Südbalkon, gedeihen Petunien und Geranien sehr gut, auf einem schattigen Nordbalkon sollten Sie z.B. Fuchsien pflanzen und Fleißige Lieschen mögen es auch gern halbschattig. Damit es aber üppig blüht und grünt auf Ihrem Balkon, sollten Sie die Pflanzen regelmäßig gießen und düngen. Wie häufig und wie viel Dünger Sie brauchen, steht immer auf der Verpackung. Leider schleichen sich auch immer wieder Plagegeister wie Mücken, Spinnen oder Fliegen ein, um in die Wohnung zu gelangen. Man kann sich aber gegen die ungebetenen Gäste wehren: 0-Ton: 22 Sekunden Fliegengitter halten Mücken, Fliegen und anderes Ungeziefer ab, in die Wohnung zu krabbeln. Man kann die Fliegengitter sowohl für die Fenster als auch für die Balkontüren kaufen, und ein Tipp: im Moment bieten viele Discounter und Baumärkte Sonderangebote an. Bei Wespennestern rate ich Ihnen allerdings die Hände davon zulassen und sofort Ihren Vermieter zu informieren, der dann einen Schädlingsbekämpfer beauftragt. Und frischer geht es nicht mehr. Kräuter in einem Balkonkasten sind etwas besonders Feines und wunderbar Bequemes. Petersilie und Co. brauchen dazu nur einen sonnigen, windstillen Platz, um gut zu gedeihen, schreibt der "Senioren Ratgeber". ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de ots.Audio: Alles rund um den Sommer auf dem Balkon ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 10 May 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes http://www.presseportal.de/story_rss.htx?nr=2232844http://www.presseportal.de/audio/213349_srzahnarzt.mp3 ots.Audio: Panik und Herzrasen: Angst vor dem Zahnarzt muss nicht sein (Geräusche): 0-Ton: 4 Sekunden Geräusch Zahnarztbohrer Dieses Geräusch von Bohrer und Sauger und das Angst einflößende Gefühl des Kontrollverlustes, wenn man in Kopftieflage stillhalten muss, halten immer wieder Menschen davon ab, zum Zahnarzt zu gehen. Die Mehrheit der Deutschen geht zwar regelmäßig zur Vorsorge, gut 12 Prozent aber bleiben konsequent einer Praxis fern. Diese Zahnarztangst muss aber nicht sein, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger vom Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" und erklärt, wie Zahnärzte helfen, die Furcht der Patienten zu überwinden: 0-Ton: 21 Sekunden Zahnärzte nehmen heutzutage die Angst ihrer Patienten sehr ernst, nutzen z.B. den ersten Termin, um in Ruhe das geplante Vorgehen zu besprechen und die einzelnen Schritte zu erklären, also um Vertrauen aufzubauen, und das ist immer noch das beste Mittel, um Angst zu verlieren. Außerdem ist das Ziel der meisten Zahnärzte, mit behutsamen Methoden eine schmerzfreie Behandlung durchzuführen. Wie muss man sich so eine schmerzfreie Behandlung vorstellen? 0-Ton: 14 Sekunden Dank moderner Narkoseverfahren können Karies und Wurzelbehandlungen vollkommen schmerzfrei behandelt werden. Selbst umfangreiche Behandlungen sind so möglich, und der Patient spürt dabei weder Schmerz noch Furcht, behält aber das Bewusstsein. Das hört sich gut an, aber hat mein Zahnarzt das auch drauf? Woran erkenne ich überhaupt, ob ich den richtigen Zahnarzt habe? 0-Ton: 18 Sekunden Achten Sie auf die Atmosphäre des Empfangs- und Wartebereichs: ist sie angenehm und entspannt, ist das Praxispersonal freundlich und die Wartezeiten kurz, auch im Behandlungszimmer, und wenn jede Behandlung durch ein Zeichen von Ihnen unterbrochen werden kann. Sollte Ihr Zahnarzt diese Kriterien nicht erfüllen, sollten Sie ihn besser wechseln. Regelmäßige Vorsorge und die richtige Putztechnik können Bohrungen verhindern, rät der "Senioren Ratgeber". Und strahlend schöne Zähne sehen sexy aus und man kann mit ihnen auch morgen noch kraftvoll zubeißen. 0-Ton: 4 Sekunden Geräusch Apfelbiss ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de www.wortundbildverlag.de www.senioren-ratgeber.de ots.Audio: Panik und Herzrasen: Angst vor dem Zahnarzt muss nicht sein (Geräusche) ots.Audio@newsaktuell.de Wort und Bild - Senioren Ratgeber Thu, 12 Apr 2012 04:15:00 +0200 Vermischtes