Pressemitteilung

Yoga für ein gutes Bauchgefühl / Kostenloser Yoga-Übungsplan zum Download auf www.ingwerpure.de

2012-08-03 09:00:00

Gütersloh (ots) - Eine Entscheidung, die man aus dem Bauch heraus trifft, ist selten die schlechteste: Schließlich ist die Körpermitte das Zentrum für Wohlgefühl und Ausgeglichenheit.

Wenn es hingegen im Bauch grummelt und zwickt, ist an Wohlfühlen nicht zu denken. Umgekehrt schlagen Ärger und Stress schnell auf den Bauch, Verdauungsprobleme sind eine mögliche Folge. Denn der Darm ist eng mit unserem Gehirn vernetzt und scheint genau zu spüren, was sich im Kopf an Gemütsregungen abspielt. Forscher haben entdeckt, dass es neben dem Zentralen Nervensystem (ZNS) im Darm noch eine zweite Steuerungszentrale, das enterische Nervensystem (ENS), gibt. Beide kommunizieren über Nervenfasern miteinander.

Entspannung, kombiniert mit sanfter Bewegung, ist daher ein probates Mittel, für Ruhe im Darm und ein gutes Bauchgefühl zu sorgen. Hier bieten sich vor allem Yogaübungen an. Denn Yoga - das haben Studien weltweit gezeigt - hilft Stress abzubauen, die Mitte zu entkrampfen und den Darm sanft zu unterstützen. Unangenehme Bauchbeschwerden sind so schnell wieder vergessen.

Wichtig bei allen Yoga-Übungen: Eine lockere, nicht einengende Kleidung tragen. Auf eine bewusste, tiefe Atmung achten. Den Körper und die Muskeln vorab etwas aufwärmen - mit einigen Lockerungsübungen und einer Tasse Ingwerwasser. Hierzu füllt man kochendes Wasser in eine Tasse, lässt es etwas abkühlen, gibt dann 15 Tropfen IngwerPURE dazu und rührt um, fertig ist ein belebender Ingwertee. Nach den Übungen kann man ein großes Glas Ingwerwasser trinken: 15 Tropfen IngwerPURE in ein Glas kaltes Wasser geben, umrühren, fertig. Der würzige Ingwertrunk regt an und erfrischt. Und ganz nebenbei füllt man auch den Flüssigkeitsspeicher im Körper wieder auf. IngwerPURE ist exklusiv in der Apotheke erhältlich (PZN: 9303268, 20 ml kosten ca. 5,95 EUR).

Einen Übungsplan zum kostenlosen Download mit 5 einfachen Yoga-Übungen gibt es unter www.ingwerpure.de.

Pressekontakt:

TRUW Arzneimittel GmbH
Dr. Eckhard Neddermann
neddermann@truw.de
Tel.: 05241/300740

Permalink:


http://www.presseportal.de/pm/81650/2300260

Truw Arzneimittel GmbH



Weiterführende Informationen

http://www.truw.de


Das Presseportal ist ein Service von news aktuell und die Datenbank für Presseinformationen im deutschsprachigen Raum.
www.presseportal.de
Infobox anzeigen/verbergen


Alle Pressemitteilungen