Pressemitteilung

stern GESUND LEBEN Ausgabe 1/2012 entschlüsselt die Willenskraft

2012-01-11 10:00:07

Hamburg (ots) - Motivationspsychologie mit konkreten Tipps und Porträts erfolgreicher Neuanfänge. / Außerdem: Diät-Extra rund um Abnehmhelfer, Ernährungsvarianten und berüchtigte Dickmacher / Dossier "Allergien und Intoleranzen" / Ab 11. Januar 2012 zum Preis von 6,50 Euro im Handel erhältlich

Hamburg, 11. Januar 2012 - Jedes Jahr hegen wir gute Vorsätze, setzen sie mit viel Eifer und Elan um - und fallen meist ernüchternd schnell wieder in den alten Trott zurück. Denn ein Ziel anzupeilen und es zu erreichen ist zweierlei. Warum fällt das Salatschnippeln der Müdigkeit zum Opfer? Weshalb legen wir uns trotz bester Absicht nach Feierabend doch wieder auf die Couch statt auf die Yogamatte? Wie schaffen wir es, an Zielen dranzubleiben? Die aktuelle Ausgabe von stern GESUND LEBEN zeigt anhand neuer Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie, wie wir unsere Fähigkeit zur Selbststeuerung aktivieren und stärken können.

Die menschliche Willenskraft lässt sich trainieren wie ein Muskel, wissen Experten. Der Diplom-Psychologe und Verhaltenstherapeut Sven Corssen zum Beispiel steigt dafür seit 13 Jahren jeden Morgen auf einen Stuhl. "Es erinnert mich an meine Verpflichtungen mir selbst gegenüber", erklärt er. Im Interview mit stern GESUND LEBEN spricht Corssen über falsch verstandene Selbstoptimierung, unnötiges Jammern und erklärt, wie man das Selbstvertrauen im Unterbewusstsein stärkt.

Die Brücke zum Ziel schlagen

Die erste Ausgabe von stern GESUND LEBEN in diesem Jahr zeigt ebenso, wie man neue Ziele gegenüber alten Gewohnheiten und der täglichen Routine durchsetzt. Leser finden unter anderem Übungen fürs Willenskrafttraining, 14 Tipps, um Hürden und Ausreden zu umgehen, sowie einen Beitrag über die wirksame Wenn-dann-Durchhalteformel. Außerdem erzählen vier Menschen, wie sie im Sport ganz neue Seiten an sich entdeckten und sich ihr Alltag dadurch verändert hat.

Zutaten für das neue Ich

Die Rezepte für eine Lebensumstellung im neuen Heft sind ebenfalls vielseitig: Ein Blutwerte-Führer erklärt die wichtigsten Analysedaten, ihre Bedeutung für den Körper und wie man ein Ungleichgewicht durch eine gesunde Lebensweise korrigiert. Das zehnseitige Diät-Extra hilft Lesern, den passenden Weg zum Abnehmen zu finden und verhängnisvolle Zwischenmahlzeiten zu meiden. Darüber hinaus erklärt das Dossier "Allergien und Intoleranzen" Ursachen wie Symptome der Abwehrreaktionen und erläutert klassische und komplementäre Therapien. Außerdem: Mehr als sechs Seiten Frühstücksideen, die Kraft geben für einen neuen Tag mit guten Gewohnheiten.

Pressekontakt:

Melanie Schehl
stern Kommunikation
20444 Hamburg
Telefon +49 (0) 40 / 37 03 - 31 55
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