Pressemitteilung

stern GESUND LEBEN Ausgabe 4/2011 macht neue "Lust auf Bewegung"

2011-07-20 09:58:06

Hamburg (ots) - stern GESUND LEBEN zeigt, wie Bewegung das Lebensgefühl verändert, schildert jüngste Erkenntnisse zum Wunderwerk Muskulatur und beschreibt, wie unterschiedliche Fitnesstypen den passenden Sport finden / Mit einfachem Trainingsprogramm für zu Hause / Außerdem: Dossier "Tinnitus - Wirksame Strategien gegen die lästigen Ohrgeräusche"/ Ab sofort zum Preis von 6,50 Euro im Handel erhältlich

Hamburg, 20. Juli 2011 - Der Wunsch nach Bewegung ist dem Menschen mitgegeben, doch 80 Prozent der Deutschen gönnen sich nicht einmal zwei Stunden Mindestauslauf pro Woche - auf Kosten ihrer Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Die neue Ausgabe von stern GESUND LEBEN zeigt, was Forscher immer deutlicher erkennen: Bewegung baut nicht nur Fettpolster ab und fördert die Erholung des Körpers, sie stärkt zudem das Selbstbewusstsein und hilft dem Gehirn bei der Denkarbeit.

Wie Fitness unseren Kopf beflügelt

"Da kommt richtig was ins Rollen", unterstreicht Neurobiologe Manfred Spitzer von der Universitätsklinik Ulm den Kickstart für Körper und Kopf: Sport beeinflusst unmittelbar die Gehirnregionen für Lernen, Gedächtnis und Verhaltenskontrolle und hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu durchbrechen. In stern GESUND LEBEN 4/2011 erklärt der Wissenschaftler, wie Bewegung Stress abpuffert und dadurch Denken und Kreativität beflügelt. Die Forschungsgeschichte "Ein starkes Stück" widmet sich den Muskeln, dem größten Stoffwechselorgan des Körpers. Eine große Infografik veranschaulicht, wie stark die Kraftpakete auch mit Seele und Geist vernetzt sind. Zudem dienen sie als hervorragendes Anti-Aging-Mittel.

Durchschaut: Sportmythen, neue Trainingsformen, Tinnitus und gesunder Lebensstil

stern GESUND LEBEN stellt die größten Fitnessmythen auf den Prüfstand ("Sport muss weh tun") und gibt Tipps, wie man sich ohne großen Aufwand fit macht. Die neue Ausgabe beschreibt das noch wenig bekannte "Aquabouncing", Trampolinspringen im Wasser, das nicht nur die Kraft steigert, sondern obendrein für ein tolles Körpergefühl sorgt. Und sie präsentiert ein Trainingsprogramm mit 15 effektiven Übungen, die Fitnessstudio-Muffel bequem in ihrer Wohnung absolvieren können.

Ein Dossier zum "Tinnitus" widmet sich den Ursachen des Lärms im Ohr, stellt Mittel zur Selbsthilfe im Alltag und neue Therapien vor. In einem speziellen Test können die Leser ermitteln, wie stark sie unter Ohrgeräuschen leiden.

Mit stimmungsvollen Bildern zeichnet die Reportage "Auf zwei Rädern über alle Berge" eine Mountainbike-Tour von Garmisch an den Gardasee nach. Außerdem liefert das aktuelle Heft neue Rezepte für den Wok, Wissenswertes zur Wunderfrucht Papaya und Nützliches über Durstlöscher nach dem Sport.

Die neue Ausgabe von stern GESUND LEBEN ist vom 20. Juli 2011 an zum Preis von 6,50 Euro im Zeitschriftenhandel erhältlich.

Pressekontakt:

Melanie Schehl
stern Kommunikation
20444 Hamburg
Telefon +49 (0) 40 / 37 03 - 31 55
Telefax +49 (0) 40 / 37 03 - 56 83
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