Natürlich gesund mit 50+
Bonn (ots)
Ab 50 verändert sich der Körper. Er kann jetzt gut etwas Unterstützung gebrauchen, um ersten Anzeichen des Alterns Paroli zu bieten. Einen Beitrag dazu leistet die Wasserwahl. Heilwässer ersetzen Flüssigkeit und Mineralstoffe und können bei vielen Beschwerden helfen. Diese Wässer aus natürlichen Quellen müssen ihre Wirkungen wissenschaftlich nachweisen. Heilwässer sind in Lebensmittel- und Getränkemärkten erhältlich und können in der Regel täglich auch in größeren Mengen getrunken werden. Eine Heilwasser-Übersicht bietet die Website www.heilwasser.com.
1. Vital mit Flüssigkeit:
Ausreichendes Trinken lässt die Haut frisch aussehen, hält leistungsfähig und hilft, Kopfschmerzen zu verhindern. Heilwässer liefern Flüssigkeit und Mineralstoffe.
2. Starke Knochen:
Mit steigendem Lebensalter nimmt die Knochenstabilität ab. Jede zweite Frau leidet im Alter unter Osteoporose, aber auch Männer sind betroffen. Wer täglich einen Liter Heilwasser mit 400 mg Calcium trinkt, kann seine Knochendichte deutlich erhöhen.
3. Gute Verdauung:
Kohlensäurehaltige Heilwässer regen den Darm sanft an. Reicht das nicht, bringen sulfatreiche Heilwässer (ab 1.200 mg Sulfat/Liter) die Verdauung wieder in Schwung.
4. Nicht mehr sauer sein:
Wer Probleme mit Sodbrennen oder zu viel Magensäure hat, sollte hydrogencarbonatreiches Heilwasser probieren (ab 1.300 mg/Liter). Es puffert Säuren ab und lindert die Beschwerden. Hydrogencarbonat wirkt auch gegen eine Übersäuerung.
5. Für Herz und Nerven:
Studien belegen, dass Magnesium zum Herz- und Gefäßschutz beitragen und helfen kann, das Risiko für Migräne und depressive Erkrankungen zu senken. Ideal sind Heilwässer ab 100 mg Magnesium/Liter.
6. Diabetes bremsen:
Studien zeigen: Je besser die Magnesium-versorgung, desto geringer das Diabetes-Risiko. Hydrogencarbonat kann die Wirkung des Hormons Insulin verbessern und so den Blutzuckerspiegel normalisieren. Viele Heilwässer bieten beides.
7. Fit beim Sport:
Natriumreiche Heilwässer (ab 200 mg/Liter) gleichen Flüssigkeitsverluste schneller aus. Magnesiumreiche Heilwässer (ab 100 mg/Liter) sind empfehlenswert bei Muskelkrämpfen durch fehlendes Magnesium.
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