Wort & Bild Verlag - HausArzt - PatientenMagazin

Strategie der kleinen Schritte
Die besten Tricks um sich richtig zu motivieren

Baierbrunn (ots) - Schlanker, gesünder, sportlicher: Warum ist es so schwer, ein besserer Mensch zu werden? Weil unser Gehirn an gemütlichen Trampelpfaden hängt und an frischem Wind nicht besonders interessiert ist. Der Grund: Wir nutzen automatisch immer wieder die gleichen Verbindungen zwischen Nervenzellen - das spart Energie und aufwendige Planung, erklärt das Patientenmagazin "HausArzt". Eine erfolgversprechende Strategie, aus dieser Falle herauszukommen: In kleinen Schritten planen - und so das faule Gehirn allmählich umpolen, zum Beispiel: täglich nur einen Liegestütz oder eine Minute joggen. Die Lust am Weiterkommen stellt sich dann von alleine ein.

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Das Patienten-Magazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverband in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 3/2015 wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.

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Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
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