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3sat: "tips & trends sportiv" zeigt, wie man fit und aktiv in den Herbst kommt
Samstag, 6. Oktober 2001, 17.30 Uhr

    Mainz (ots) - Selbstverteidigung steht bei Senioren immer höher im
Kurs. Dabei entdecken sie für sich fernöstliche Formen wie Karate,
Judo oder Taekwondo. Die Techniken der asiatischen Kampfkünste
fördern neben der körperlichen Fitness auch die geistige Agilität.
    
    Den Alltagsstress hinter sich lassen, Abschalten und Entspannen
muss gelernt sein. "tips & trends sportiv" stellt Atemtechniken und
einen Entspannungs-Workout für zu Hause vor.
    
    Mit allen Sinnen laufen - das ist für Trail-Runner das
Faszinierende an ihrem Sport. Ab von Wegen joggen sie über Moos,
Wiesen und Waldboden durch freies Gelände. Der ständig wechselnde
Untergrund und die Orientierung in der Natur sorgen neben der
körperlichen auch für geistige Beanspruchung.
    
ots Originaltext: 3sat
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