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3sat: "tips & trends sportiv" zeigt, wie man fit und aktiv in den Herbst kommt
Samstag, 6. Oktober 2001, 17.30 Uhr

Mainz (ots) - Selbstverteidigung steht bei Senioren immer höher im Kurs. Dabei entdecken sie für sich fernöstliche Formen wie Karate, Judo oder Taekwondo. Die Techniken der asiatischen Kampfkünste fördern neben der körperlichen Fitness auch die geistige Agilität. Den Alltagsstress hinter sich lassen, Abschalten und Entspannen muss gelernt sein. "tips & trends sportiv" stellt Atemtechniken und einen Entspannungs-Workout für zu Hause vor. Mit allen Sinnen laufen - das ist für Trail-Runner das Faszinierende an ihrem Sport. Ab von Wegen joggen sie über Moos, Wiesen und Waldboden durch freies Gelände. Der ständig wechselnde Untergrund und die Orientierung in der Natur sorgen neben der körperlichen auch für geistige Beanspruchung. ots Originaltext: 3sat Im Internet recherchierbar: http://www.presseportal.de Presse und Öffentlichkeitsarbeit 3sat Karola Klüh (06131 - 706478) Original-Content von: 3sat, übermittelt durch news aktuell

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