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Kopfschmerzen: Wenn der Schädel brummt

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Leverkusen, 04. September 2017: Es hämmert, es pocht, es dröhnt: Kopfschmerzen. Über 50 Millionen Deutsche leiden unter ihnen zeitweise oder chronisch. Anlässlich des Kopfschmerz-Tages am 5. September 2017 macht die pronova BKK auf die unterschiedlichen Arten aufmerksam und gibt Tipps zur Prävention.

Kopfschmerzen können akut oder chronisch verlaufen. Die beiden häufigsten Formen sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Erstere äußern sich typischerweise beidseitig in einem drückenden und dumpfen Schmerz, der zwischen 30 Minuten und sieben Tagen andauern kann. Bei Migräne treten halbseitige, pulsierende und anfallartige Kopfschmerzen auf, die von zusätzlichen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen oder Lichtempfindlichkeit begleitet werden können. Frauen leiden drei Mal häufiger als Männer unter Migräne.

Beschwerden auf den Grund gehen

"Ich rate Betroffenen dazu, ein Schmerztagebuch zu führen. So lassen sich mit der Zeit meist Rückschlüsse zu möglichen Schmerzauslösern ziehen", sagt Dr. Gerd Herold, Beratungsarzt der pronova BKK. So können etwa bestimmte Lebensmittel Kopfweh verursachen. Wenn sich Unverträglichkeiten zeigen, sollte die Ernährung umgestellt werden. "Auch Stress ist ein häufiger Grund für Kopfschmerzen. Leider sind wir heutzutage zahlreichen Belastungen ausgesetzt", so Herold.

Seine Tipps:

- Reizüberflutung vermeiden. Auf übermäßige Nutzung digitaler Medien  
  verzichten.
- Vorausschauend  planen und kleine Zeitreserven in den Tagesablauf integrieren,
  um Zeitknappheit und Stress zu umgehen.
- Für einen geregelten Tagesrhythmus mit regelmäßigen Essens- und  
  Schlafenszeiten sowie für feste Ruhe- und Entspannungspausen sorgen.
- Auf Perfektionismus verzichten.
- Bewegung und Sport in den Alltag integrieren.
- Bei länger andauernden Beschwerden einen Spezialisten oder eine  Spezialistin 
  aufsuchen, um schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen. 

Je nach Ursache und Ausprägung sind die Therapieansätze von Kopfschmerzen unterschiedlich. Entspannungstraining, Homöopathie, Akupunktur oder Medikamententherapie sind die gängigsten Behandlungsmethoden.

Über den Kopfschmerztag

Der Kopfschmerztag findet jährlich am 5. September statt. Der Deutsche Kopfschmerztag wurde 1999 von dem Bundesverband Deutsche Schmerzhilfe e.V. ins Leben gerufen, um über die verschiedenen Ausprägungen und Behandlungsmöglichkeiten von Kopfschmerzen aufzuklären.

Über die pronova BKK

Die pronova BKK ist aus Zusammenschlüssen der Betriebskrankenkassen großer Weltkonzerne wie z.B. Ford, Bayer, BASF, Continental und Hapag-Lloyd entstanden. Die Kasse ist bundesweit für alle Interessierten geöffnet. Über 675.000 Kundinnen und Kunden schätzen die persönliche Betreuung, den exzellenten Service und die umfassenden Leistungen. Die pronova BKK ist mit einem dichten Geschäftsstellennetz an rund 80 Kundenservice- und Beratungsstellen vertreten. Sie gehört zu den vier größten Betriebskrankenkassen und zu den größten Krankenkassen in Deutschland. Weitere Informationen unter www.pronovabkk.de.

Freundliche Grüße

Annemike Gößmann
Unternehmenskommunikation
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