Pressemitteilung

Zeitumstellung: Natürliches Melatonin aus Nachtmilch kann helfen

München (ots) -

Natürliches Melatonin kann helfen, die Zeitumstellung besser zu meistern. Eine Quelle des Hormons ist unter anderem nachts gemolkene Milch. Am 27. März um 2:00 Uhr ist es wieder soweit: Die Uhren werden um eine Stunde vorgestellt. Damit ist für die einen der Frühling eingeläutet, für die anderen wirkt sich die Zeitwende auf den Schlaf-Wach-Rhythmus aus. "Jedes Frühjahr am letzten Wochenende im März wird unsere innere Uhr massiv aus den Angeln gehoben. Die Zeitumstellung zwingt unseren inneren Rhythmus, alle Tätigkeiten eine Stunde früher zu beginnen. Unwohlsein, Schlappheit, schlechte Verdauung oder Kopfschmerzen können die Konsequenzen sein. Die unangenehme Umstellungsphase kann bis zu zwei Wochen dauern", sagt Tony Gnann, Melatoninexperte aus München.

Der natürliche Taktgeber des Menschen wird durch die Zeitumstellung stark beeinflusst. Für das Tag/Nachtgefühl im Körper ist maßgeblich das Hormon "Melatonin" zuständig. Selbst wenn der Mensch nicht mitbekommen würden, wann Tag und wann Nacht ist, erlebt er diesen Rhythmus.

Natürliches Melatonin kann helfen, sich dennoch ohne Nebenwirkungen schnell und einfach an die neue Zeit anzupassen. Enthalten ist natürliches Melatonin besonders in Nachtmilch und speziellen Nacht-Milchkristallen, die daraus gewonnen werden. "Eingenommen werden diese kurz vor dem Schlafengehen zur neuen Zeit", sagt Gnann. Nacht-Milchkristalle enthalten neben Melatonin zudem Tryptophan, ein wichtiger Ausgangstoff für die körpereigene Melatoninproduktion. Aus diesen beiden Quellen wird der nächtliche Melatoninspiegel gespeist. Das Besondere ist, dass dies aus der natürlichen Matrix der Milch erfolgt. Vorteil: Das Melatonin ist besser für den menschlichen Körper verfügbar. www.nacht-milchkristalle.de

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